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标题: 肌肉疼痛问题！ [打印本页]

作者: 云浮明仔 时间: 2011-7-6 23:35
标题: 肌肉疼痛问题！

乒吧人气淡，过来咨询下，不知道有没有发错地方，别见怪！

这段时间打球，练横拍正反手拉球，手肘周围的肌肉有三处都感觉疼痛，而手腕和肩膀都没事，不知道是不是动作出现了问题？

作者: wzq2003188 时间: 2011-7-7 01:08
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作者: liufuliang 时间: 2011-7-7 01:22
每天打球，有时感觉肩痛

作者: apperking 时间: 2011-7-7 08:07

QUOTE:

以下是引用云浮明仔在2011-7-6 23:35:00的发言：

乒吧人气淡，过来咨询下，不知道有没有发错地方，别见怪！

这段时间打球，练横拍正反手拉球，手肘周围的肌肉有三处都感觉疼痛，而手腕和肩膀都没事，不知道是不是动作出现了问题？

三个主要原因

1是固定一个动作打的太久

2是手臂打球,腰腿不参与

3是没活动开

作者: loveinsky 时间: 2011-7-7 08:10
我是肩有点酸痛，不知道姿势对不对?

作者: apperking 时间: 2011-7-7 09:08
如果不是抬肩太夸张的话,大臂用的多,肩会有感觉的.

作者: sun979 时间: 2011-7-7 10:44

别是网球肘的前兆，我身边好多人都是小臂发力过猛出了网球肘。

你调整一下动作看看，看是不是你现在发力靠小臂带的大臂。

还有就是看看你拍子的重量是不是太重了，反手换轻点套胶试试。

作者: 乒王 时间: 2011-7-8 14:32
不够放松

作者: persai 时间: 2011-7-8 19:56
不错不错，赞一个！

作者: 雪飞无痕 时间: 2011-7-9 08:03

QUOTE:

以下是引用apperking在2011-7-7 8:07:00的发言：

三个主要原因

1是固定一个动作打的太久

2是手臂打球,腰腿不参与

3是没活动开

正解，最近腰伤没好，又忍不住手痒，不用腰只用手臂，才两篓球就已经吃不消

作者: firedphoenix 时间: 2011-7-9 10:42
俺肘部肌肉倒没疼过，肩部曾经有过不适，现在基本没问题了。看来俺练得还是少啊[em1004]

作者: persai 时间: 2011-7-10 13:19
标题: 斯蒂卡CL拉丝么？
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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