精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [转帖]夏季须防心脏“着凉” [打印本页]

作者: 小纪 时间: 2011-7-13 09:13
标题: [转帖]夏季须防心脏“着凉”
根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。按照中医的观点，心脏有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天气炎热，人容易出汗，出汗多了，自然增加心脏的工作量，因此，夏季养“心”是养生第一要务。

夏季养生要特别防止心脏“着凉”。也许人们听着颇为不解，炎热的夏季应该是防暑降温，心脏岂有“着凉”之说？正是因为夏天天气炎热，人们喜爱吃冷的食物或者冷饮来降温，这样形成了外热内冷，如果时间长了，很容易造成心脏“着凉”，这也是夏天人体疾病的重要诱因。

防止心脏“着凉”有两法。其一，多食生姜。民间俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”是有一定道理的。生姜是中药的一种，它的作用是驱寒，夏天人吃了过多冰冷的食物后，通过姜水将体内的寒气驱出，就可以避免内脏“着凉”，维持身体健康。其二，增加睡眠，特别是要有午睡的好习惯。夏天的特点是白天长，夜间短，很容易造成睡眠不足，所以午休显得特别有必要。

在饮食方面，夏季应以清淡为主，选用适当食物滋养补益，抵御暑热侵袭，也是夏季养生的重要一环。古代著名医学家李时珍曾提出，食粥一大碗是夏季最佳饮食。因此，夏天应多进食粥品。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。（晓虹）

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-11-7 10:59
图片点击可在新窗口打开查看

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:19
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:19
[em1012]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:20
[em1011]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:20
[em1001]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:20
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:20
[em1007]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:21
[em1006]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:21
[em1013]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:21
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:22
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:22
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:22
[em1006]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:22
[em1009]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:22
[em1015]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:23
[em1010]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:23
[em1012]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:23
[em1011]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:23
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:23
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:24
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:24
[em1011]

作者: 沉鱼 时间: 2011-12-23 16:24
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)