前言1、2、3
一、如何提高进攻的质量为许多球友乐而不疲，但是练球型技术框架同时具备适应比赛的技术框架需要更多方面的加入和加强。展开进攻的前提是控制对手并创造更多、更好地机会。攻防转换、防攻转换是理解和丰富各项技术；体会和运用合理节奏的必经之路。
二、在这里与各位球友探讨控制（防守）技术的初步形成。定义为：把不易进攻的来球用最简单有效的动作（方法）以自身最可靠的常规办法简洁干净的“放”回对方球台，并具有目的性的位置、旋转、速度、力量等等。
三、在初步练习和学习控制（防守）对练时，给各位球友提的建议是“您根据不尽相同的来球防守，配合到对方连续进攻，这个训练中配合越到位，比赛中就有能力控制（防守）到对手更加难受”。当然，补充需要注意的是训练和比赛习惯性线路、习惯性变化、习惯性手法的区别以及运用多样化的意识、技术的练习和掌握。
简单框架1、2、3
一、发球中的控制（防守）。防守为目的的发球，在自己水平能控制的条件下，弧线的高度以及最高点的位置需要尽可能的精准。也就是过网高度越低越好，过网弧线的高度点为过台弧线的最高点最好。落点精准是能控制放在正手短、偏正手中路短、偏反手中路短、反手短等，不出台就是不出台，半出台就是半出台，需要控制清楚。同时，亦有己方台第一落点、过网弧线高度点、落对方球台落点这三点“〉”“〈”的变化。控制为目的的发球重点在于“放”，如何放，在于抛球后，球落于肩与腰之间高度击球，球拍含住球，卸力裹出，充分利用在球表面不同位置摩擦的变化，以及拍型、拍面接触球的位置、角度变化。至于发球中的强调旋转性、欺骗性以及长球的（力量、大弧度）威胁性，这些进攻性发球可以根据实际情况与控制性发球相结合使用。
二、接发球中的防守（控制）。与进攻性接发球的根本区别在于目的是稳定（不失误）的绝对化。控制（防守）式的接发球，诸如摆短、吸短、搓短等控短，以及小弧圈挑、抹、撇等，这里可以看出，摩擦是稳定的基础。同时为了控制弧线长短及高度，适当加入横向的摩擦，延长吃球时间，充分利用顺转、逆转的效果和特点，简洁处理。越简洁，越稳定，控制性越强。
接发拱球、长球的简捷办法均在来球落台后的上升期围住。充分利用尽可能的预先判断、步法到位、躯干稳定、重心转换等等。控制（防守）与进攻在身体各部位配合最大不同在于手臂与躯干等各部位的整体性的使用，也就是用力机制的合理性。
三、中近台对攻中的控制（防守）。与接发拱、长球的用力结构相似，但来球的旋转、速度等基本都已爆发出来，使用挡、贴、剃、带、围、托等等常规的技术。及时身体对点、空间对点、拍型对点。对于初步学习的球友来说，左右衔接防守（控制）难度较大，可以以正手或反手为主来展开，并有意识保护追身位、两边大角位置。对方拉开架子发力你也拉开架子发力也要看时候吧，攻转防，防转攻也是运用节奏合理的需要。
本人水平有限，欢迎各位球友多多批评指正！
内容是很详实了，但是对于初学者来说光靠文字解说确实有点难度。对于已有一些基础的球友可以起到一定的促进作用
内容是很详实了，但是对于初学者来说光靠文字解说确实有点难度。对于已有一些基础的球友可以起到一定的促进作用
[em218]
强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！前来学习学习，呵呵
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！嗯，是有点难！[em1004]努力学习中！[em1001]谢谢！[em1003]
说别的都是假，只有打才是真。
好文章，学习
可以每天打两小时太极拳，控制力更好
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