腕要虚,指要虚,正反无碍两面攻。(握拍) 手放松,臂放松,手臂弹射犹如弓。(发力)身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功。(步法)能预判,能抢先,迅速还原快如风。(意识)有节奏,有变化,应付自如见真功。(控制)重过程,轻结果,不断修炼成正宗。(心态)