再顶成热
许多基本功的文字太长了，直接简单说基本功如下————
基本功中最重要的基本功是两人近台正手对攻训练
解决一个关键问题：发力机制必须定型
定型的关键：收回拳头打出去才有力，收回拳头就是收回人的关节，收回的拳头打出去才有力。
反例：很多朋友打基本功是大鹏展翅，这样基本功发力是不定型的，训练是没有效果的
因此基本功训练必须采取如下姿势
1、马步（重心要降下来，弯膝莫弯腰）
2、肘关节要贴腰（关节要收回来，贴腰就是要让肘在腰眼安家固定下来）
3、打球的ABC三种关键运动起源于发力脚然后同步进行
A、重心从发力脚转到另一脚
B、引腰！先腰后转再前转
C、以肘为支点顺势挥小臂（通常这个动作很含蓄，因为这个动作是加力，会使初学者老因捡球而影响训练心情）
时间打长了就会发现
AB是控制的指挥部
C是发力指挥部练习好固定位置后随重心移动
在练习的同时加上双脚碎步并步等基本功的训练就差不多了
此时发力能用上AB那基本功训练就基本可以告一段落了
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上次写了一篇
结果有朋友说没有看明白
自己回头一看
也是迷迷恫恫
算上小时候打乒乓已经六年了
其中最近的第三第四和今年都把重点放在基本功训练上
第五个年头里
是苦苦练习却始终不得基本功练习的精髓含义就继续往下走
凭多年的练习开始乒乓组合等外延性训练
直到今年才有些突然的感悟
特贴出来供大家品评
正因为基本功练习方面的文字太长太长
这份感悟算是个人的浓缩
黑我
差点又没完没了
觉得以上就是基本功训练的要害
说得不对之处
请批评指正，谢谢！
看业余基本功是否正确的关键是看：肘
继续说反例：
用手去够或者去追球，而不是用脚，则肘必然外出，不回家（腰眼）的肘，就不是正确的基本功。
练习时
大小臂自然弯曲
肘在家（腰眼）里呆着
击球高度由膝盖弯曲程度调节
业余朋友千万不要因为难掌握就放弃此项训练
它是乒乓的基础——发力必须这样！
要下定决定
一定要突破
突破才有自己的一片天
一定要有实地感受，言传身教，光看长篇大论的文字，看到老也没有用
想想你我学游泳的经历就知道了
看书能学会游泳吗
只凭看书是不能学会游泳的，一定要有实地感受，言传身教，欢迎余业到后湖来实地教学。[em1001]
前面说到
肘的自然弯曲
如果大家日常打球有印象的话
肯定经常能听到拍在肘上的说法
其实这里也是有科学依据的
我们说打乒乓要实现稳定的一次打击主要是保证球的质量和上台率
怎么保证
其实看似拍击球
实际却是三角形击球
恰恰是三角形的稳定性保证了击球的稳定性
这个击球三角形的三个顶点是肩、肘和拍
而即使是稳定的三角形
什么情况是最佳的呢
等边三角形！
所以打球的时候
大臂自然下垂
小臂自然抬起90度，再继续抬一点到大约大小臂夹角60度
这就是自然位置！
关于打球和思考各应该占多少比例？
请看以下分析——也就是我为什么要这样思考
单纯说“球是打出来，不是说出来的”是有力度的语言却并不一定是有说服力的语言
所以要避免会说的不如会做的
就要仔细分析该怎么说才有道理
如此，说对了，思路也就对了，才能做对！！！
否则说得再有力，却没道理支撑，那还不如不说。
多看文字的理由如下：
乒乓人群怎么划分都可以
撇开娱乐人群单看纯粹想打好乒乓的人群
这个人群可以分两大类
一类是在打球实际中学习
另一类是理论和实际相结合学习
我们都知道后者肯定比前者进步快（请允许我们不考虑天才）
可实际情况是怎么样的？
少说一点
玩乒乓论坛的人少
看乒乓专业书的更少
东一榔头西一棒子学习的多
乐观点吧这个人群
不理论研究只是每天忙于打球又不请教练的占55%
理论研究结合实际的不会超过45%
理论研究和实际结合里理论得多实际得少的又占小头应该有30%吧
而理论研究少实际打球多的占到70%
也就是说
100个人里面更重视理论，次重视实际结合的有100*.45*.3=13.5（人），相反的有45-13.5=31.5（人）
再考虑完全不理论研究的
即100个人里有13.5人重视理论研究是实际情况
结论：
想让大家都提高乒乓水平
使100人里水平提高的成功率更大
就要更加推崇理论研究再结合实际才可以有好的效果——即让越来越多的朋友长球
换句话说就是严峻的现实：
不会纸上谈兵就会长球慢甚至停滞不前
对于专业训练而言，训练日志的意义也就在此，训练日志和训练应该是同等重要哦！
最后，论坛是看文字的地方，不是实地打球的地方，对不对？
看到这些文字的朋友是正在论坛，并没正在球馆！
不过话说回来
业余也只能说说业余的感受
当不当真应该是在个人了
莫责怪说的人
论坛本来就是这么玩的[em1003]
还真不是假话
学游泳我还真是在岸上学的
下水唯一解决的是漂浮问题
解决了漂浮
老师都说我游得有模有样咧[em1005]
很多人以为游泳就是漂浮是造成学游泳只有下水才能学会的错误认识根源
请问，游泳是漂浮吗？
进一步
上太空为什么不可以
不在地球进行模拟就直接升空去试咧？
只知道实践要靠理论检验只是一方面
理论可以用来指导实践是另一方面啊
当然单纯说理论是不行的
事实是
通过理论和实际的结合
我的乒乓成长经历正是这样的啊
这里每一篇贴子都是最真实的自我，一点水分也没有啊！
豆瓣一针见血
如果真热
恰恰证明了学打乒乓‘并不是’学打乒乓[em1009]
对于真正想学好打乒乓的朋友而言
难——并不在——打
而在怎么思考问题！[em1001]
说个实例：
三年前，我游走各球馆见过四个类似我的水平想打好乒乓的朋友
今天，他们被远远落在我后面了
注意哦
是想打好乒乓而不是娱乐乒乓的朋友咧
进步慢的原因：就是他们出了球馆，脑袋里就没有乒乓了[em1005]
1、后湖乒乓出版社诚购楼主版权；
2、后湖乒乓俱乐部诚聘楼主为俱乐部指导员；
3、后湖乒乓俱乐部诚邀楼主亲临授课；
4、后湖乒乓电影公司诚邀楼主担纲总策划；
5、后湖乒乓球迷群诚授楼主“超级球迷”称号！
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感谢版主鼓励[em1003]
真的球迷
敢于正视自己的弱点
敢于在人群里哭人群里笑
敢于直面白纸黑字
敢于突破传统的羁绊
向真球迷们学习[em1002]
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