我们分析过人的下盘是一个双摇臂的四连杆机构
在髋关节那个地方附近就是我们常说的肘的家
肘绝大多数时候都是老老实实呆在离家不远的地方
这是基本功训练时非常重要的一个环节
基本功训练的目的就是发力定型
发力定型必须发力时位置关系定型
不可以乱晃乱动
所以常常有提法
“拍在肘上”
其实还有肘在重心上
只有降低重心才可以增强稳定性
因为肘的后面就是第二摆（即小臂）
如果肘不老实老是‘出轨’
那击球就不稳定了
我们来看看击球稳定的概念具体是怎么提的？
我们都知道是球是拍击的
但我们也知道击球必须是重心击球
击球才能受控
而重心和拍实在扯不上关系
因此
为了使重心就是拍
拍就是重心
我们就要拍和重心形成刚性的位置关系
即拍随重心动！
而从重心到拍中间经历了无数的人体软组织、骨骼、关节和肌肉等
怎么固定？
简化之
还是利用三角形的稳定性
具体笔者的分析是这样的
让肩、肘和拍形成一个三角形的三个顶点___固定下来
通常三角形中稳定性最好的是正三角形（本人感觉是）
所以我们打球的时候的动作也就被规定了
基本功训练时大小臂自然放松构成大约60度的角度
整个击球过程中让三角形固定
即肩关节固定不让三角形乱动
这样就可以获得非常稳定的发力击球了
这样
用重心固定拍被改为用重心固定稳定性最好的三角形
用拍击球变成用三角形击球
由此
我们可以看到击球的稳定性被大大提高了
以上纯属个人思考
请大家批评指正
谢谢！
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