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标题: [原创]浅淡弧圈球的发力顺序 [打印本页]

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-8-15 10:42
标题: [原创]浅淡弧圈球的发力顺序
      以前总是认为，拉球动作的小臂加速跟重心转移几乎是同时发生的，……拉高质量弧圈时，重心转移，左腿吃力，也有煞车作用……但是最近的领悟已经有了不同的层次，所以拿来跟各位讨论看看。
      大力弧圈，不论是高质量的加转还是前冲……左腿并非单纯煞车用。大家都知道，腿腰发力是以腿带腰，以腰带手。整个发力顺序是：腿先发力，腰才发力转，然后小臂才发力收缩，磨球瞬间是，手腕、手指发力。这些可能很多人都能倒背如流……
       第一问题是，腿如何先发力？如何发力？重心是哪一个发力阶段来移转呢？右脚往左发力之后，左脚脚跟何时要发力踩地？转腰同时？小臂收缩前？小臂收缩同时？
      另一个问题是，拉球时，重心转移方向要配合击球方向，使身体往击球方向迎。那身体是怎么样往击球方向迎？何时前迎？
      最近在苦练如何拉半出台的加转下旋球。这种球大都人不敢太用力往前拉，就算拉得过，也未必够转，位置不好，就会被轻易挡回，甚至被吊。尤其是光用大臂拉球的人，更是费力、失误率高。而我也怕拉不过而不经意地抬肘，结果拉得费力，也不够转。发现乱用身体的蛮力一点用都没有。然而在高手指点下，多次用多球练习，竟然突破了。答案就在上面那两个问题之中。突破这个之后，再回头拉一般的弧圈，才发现质量也跟着提高了。强力弧圈离我不远了。
       大力弧圈，腿应该如何先发力？我研究的结论是，在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成！也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转了之后，左脚脚跟发力踩地的时间，比收缩小臂的动作还要来得早！当左脚发力踩地时，腿腰也就已经带动身体往击球方向前迎，之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式，除了转肩的动作，还会把“右肩”先往击球方向迎去，右肩带动着手臂往左前甩（此时小臂、手腕是放松的），小臂再跟着发力加速收缩……我发现，这样所产生的爆发力是很惊人的！

作者: 伤情·雨上 时间: 2011-8-15 11:25
标题: [讨论]生胶防弧圈
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: ROC109 时间: 2011-8-15 14:58

对于我这样的新手真的很有用啊。

作者: 挥拍有益 时间: 2011-8-15 15:21

哈，偶师傅就是这么教的，顶[em1002]可我还没有完全掌握呢，[em1010]谢谢LZ分享，学习了！[em1003]

作者: 直拍歪柄 时间: 2011-8-15 21:09
請問風城版主   左腳發力是指把左腳抬起再往下用力踩地嗎?

作者: xxy3300 时间: 2011-8-16 08:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: a505239902 时间: 2011-8-16 09:32
好文章，最近正为发力的问题烦恼呢！！！我1个月没打球了，感觉发力下降了，应该是发力方式不正确吧，楼主的贴及时啊······

作者: 小卫！ 时间: 2011-8-16 09:56
楼主高手以后会留意体会[em1002]

作者: 青蛙王子！ 时间: 2011-8-16 10:16

不错不错，赞一个！

作者: zs730712 时间: 2011-8-16 10:25

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 莱州三元 时间: 2011-8-16 10:32
[em1003]

作者: huwei760623 时间: 2011-8-16 10:33
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 神鬼莫测 时间: 2011-8-16 11:14
这个贴子,是老贴子了,是不是应该注明转贴为好.

作者: txp1224 时间: 2011-8-16 11:23
不错不错，赞一个！

作者: cang008 时间: 2011-8-16 11:37
学习了，不错~

作者: 乒王 时间: 2011-8-16 12:20
学习

作者: laozhou58 时间: 2011-8-16 16:16
好帖子，顶了

作者: wxl1012 时间: 2011-8-16 20:17
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 李若瑜 时间: 2011-8-16 20:50
下次体验下,这东西得一定水平才能感受出来!

作者: yxx 时间: 2011-8-17 13:05
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: gw8500 时间: 2011-8-18 00:58
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: apperking 时间: 2011-8-18 08:26
不错不错，赞一个！

作者: tlt95240 时间: 2011-8-18 09:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: orange1026 时间: 2011-8-18 10:13
最后那个是不是右脚脚跟啊？

作者: 品味时间 时间: 2011-8-18 11:01
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: epen101 时间: 2011-8-18 13:10
学习了

作者: 李文一123 时间: 2011-8-18 18:15
用力方向要合力，腿、腰、肩、臂、碗一起用力。

作者: 李文一123 时间: 2011-8-18 18:18
你的乒乓球拍比我好的要多，不错，我陆陆续续还要买一些经典的拍子。

作者: t1234 时间: 2011-8-18 22:08
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 325523 时间: 2011-8-18 22:11
DGYT感谢楼主

作者: laozhou58 时间: 2011-8-18 22:12
赞一个！

作者: 天下纵横 时间: 2011-8-18 22:20
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: listgo 时间: 2011-8-19 20:23
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: listgo 时间: 2011-8-19 20:31
大力弧圈，腿应该如何先发力？我研究的结论是，在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成！也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转了之后，左脚脚跟发力踩地的时间，比收缩小臂的动作还要来得早！当左脚发力踩地时，腿腰也就已经带动身体往击球方向前迎，之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式，除了转肩的动作，还会把“右肩”先往击球方向迎去，右肩带动着手臂往左前甩（此时小臂、手腕是放松的），小臂再跟着发力加速收缩……我发现，这样所产生的爆发力是很惊人的！
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: 艺灵鸿 时间: 2011-8-21 11:32
学习了！

作者: darewan 时间: 2011-8-21 15:17
教练反复叮嘱我拉下旋也是向前，而不是向上，就是你这个做法。我有时也可以拉出教练也挡不住的爆冲！感谢你把它描述出来。

作者: 低密度健康 时间: 2011-8-22 09:31
明白的看了更明白，不明白的看了更不明白。我个人觉得小臂是弹收的，所以是有稍稍滞后。小臂与大臂若充分打开成近乎一直线，且此直线维持的时间极短，因为小臂又被弹回去了。只有放松才能感到的。个人感受仅供参考。

作者: keaipp 时间: 2011-8-22 10:56
版主辛苦了

作者: 秀秀秀秀的2 时间: 2011-8-22 13:35
 不练没用。。没有正手几万板根本不懂。

作者: 池中物 时间: 2011-8-22 13:58
一直找不到感觉呢！现在终于有点明白了，下次去体验一下！

作者: 乒分秋色 时间: 2011-8-23 11:39
不错不错，赞一个！

作者: gtz456 时间: 2011-8-27 17:39
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: apperking 时间: 2011-8-27 20:48
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 猛气轩举 时间: 2011-8-28 05:59
有些动作是自动就学会了的，拉球拉得多了，动作自然就合理了，看了楼主的文章，又比划了几次，的确如楼主所说，身体迎前是在重心从右脚移动到左脚以后。说的准确。

作者: hkx2 时间: 2011-8-29 22:04
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: sjhyjh 时间: 2011-8-30 10:44

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wangxudong 时间: 2011-8-30 22:02
不错不错，赞一个！

作者: 江南左派 时间: 2011-8-31 01:05

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 江南左派 时间: 2011-8-31 13:26

" 大力弧圈，腿应该如何先发力？我研究的结论是，在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成！也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转了之后，左脚脚跟发力踩地的时间，比收缩小臂的动作还要来得早！当左脚发力踩地时，腿腰也就已经带动身体往击球方向前迎，之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式，除了转肩的动作，还会把“右肩”先往击球方向迎去，右肩带动着手臂往左前甩（此时小臂、手腕是放松的），小臂再跟着发力加速收缩……我发现，这样所产生的爆发力是很惊人的！ "

清晰明了,可操作性强,能读到这样的帖子,是我们的幸运!谢谢楼主!

作者: 1949n 时间: 2011-8-31 17:07
 支持

作者: 脾气能冲球 时间: 2011-9-1 11:25
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: laozhou58 时间: 2011-9-3 07:09
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: pye1589 时间: 2011-9-3 19:35
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 勇敢 时间: 2011-9-4 22:04
[em1007]如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: huaxingyq 时间: 2011-9-5 23:38
感谢楼主，我明白了！

作者: 38960685 时间: 2011-12-15 09:38
小臂发力，爆发力<不等于>小臂发力，爆发力是身体瞬间爆发出来的力量，小臂发力是错误的，小臂快收不等于小臂发力，从动量守恒来说，小臂发力会有反向动量，会使身体力量脱节。

作者: pingpangxing 时间: 2012-1-16 14:28
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 38960685 时间: 2012-2-17 10:51

打球要流畅，制动，这个过程应该称为放松还原，但制动并不等于刹车。

作者: wfr10 时间: 2012-2-17 20:40
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: gc88185577 时间: 2012-2-17 21:39
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒乓当当响 时间: 2012-4-23 21:21
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

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