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标题: [原创]打乒乓身体哪里最累？ [打印本页]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-22 10:44
标题: [原创]打乒乓身体哪里最累？

我的体会是这样的

腿最累，小臂第二累！

每次只要是想打好
我能坚持的比赛极限是一局半
呵呵
确实不多
突破疲劳极限后
最多再打一局半
后面就是拖着打了
其中能较好发挥的对局在后一局半
因此
这种身体素质
是没法参加稍微规模大的比赛的

笔者自以为身体素质算是好的
但在乒乓运动训练中才知道
乒乓运动对身体要求之高
确实超出想象[em1001]

这个题目从累说起
是想说两个意思

一说动起来

上年纪的同志打球
不能有过多的要求
小不点小朋友打球
不会动活蹦乱动

而当动之年的业余朋友

我觉得在动态打球方面动和不动也有两个因素

一个是害羞不动
拉不开架势
这
还真得克服！！！

另一个是习惯了不动
这
就不是克服的问题了
想打好球
得闹革命才行
呵呵

二说身体素质训练
腿力当然放在第一位
跳绳跑步一样也不能少
想玩好乒乓
不得不如此

笔者以为动起来对当打之年者应该蛮重要的！[em1001]

想想乒乓里几个典型的动起来的动作还是蛮有意思的[em1012]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-22 10:55

应该强调一下

在我几年前学打球的时候

最累的是肩膀[em1005]

作者: 天下纵横 时间: 2011-8-22 11:35
[em1005]

作者: 爱乒乓love 时间: 2011-8-22 11:53
才一局半我前天下午从一点半一直打到五点呵呵回家后全身酸痛直接瘫在床上了[em1005]

作者: 金豆 时间: 2011-8-22 13:31
打完球，写帖很累，不是吗？好帖必顶！[em1002]

作者: 超级快攻王 时间: 2011-8-22 22:17
我每天打3小时的球就是腰最累[em1014]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-23 06:19

关于打球强度

如果是出于正是比赛的状态

从对局往台子跟前一站

人就出于注意力高度集中状态

其中

为了让人的移动迅速

总是保持随时准备产生爆发力状态

身体的上部

在每一次击球后

都往腿上一"坐"

腿上的承压可知！

这是累的第一个环节

而后在击球的时候

为了保证击球质量

也就是带杀

此时的击球比训练击球力量付出又要大一些

但

很不好把握此点

此时表现出训练的质量越高越好

到位就是到位

少跑冤枉路

尽量准确！

这是累的第二个环节

最后就是精神累

不可放松注意力

与其说是技战术的较量

不如说是对局者之间心情的交流[em1005]

人家一个意思

我总得表示表示

呵呵

我老一个面孔

只好换来对方得意的笑了

交流就是你来我往

你有你的套路

我有我的招术

你变

我也变

其它的累就不用多说了

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-23 06:24

QUOTE:

以下是引用金豆在2011-8-22 13:31:00的发言：
打完球，写帖很累，不是吗？好帖必顶！ 图片点击可在新窗口打开查看

还好[em1005]

把想的写出来

是件快乐的事情

不知为不知

想写也写不出

这个时候最痛苦

此时就是正在练习

没法提高的阶段

要是真的突破了

也就可以写出来了

大家一看一评

反馈意见也有了

论坛就如同一个免费的乒乓诊所

各位就是里面的白大褂[em1003]

作者: 一剪梅 时间: 2011-8-23 10:16

在我几年前学打球的时候

最累的是肩膀图片点击可在新窗口打开查看

作者: 金豆 时间: 2011-8-23 12:22
余业把大伙叫群医，太有意思了，太谦虚，应该反过来说[em1015]

作者: 余业余业123 时间: 2011-8-24 22:23

QUOTE:

以下是引用金豆在2011-8-23 12:22:00的发言：
余业把大伙叫群医，太有意思了，太谦虚，应该反过来说 图片点击可在新窗口打开查看

三人行必有我师

正常正常[em1003]

你一言

我一语

正好偷师[em1005]

作者: 宁静志远 时间: 2011-8-30 19:57
[em1002]

作者: 宁静志远 时间: 2011-8-30 19:57
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