1、以下是引用clfan在2005-1-11 14:49:20的发言： 俺是直板快攻（其实不快），偶有弧圈，防守尚可。当前用的底板是DONIC猎手，正面用的是超级729-2，不知俺这配置是否合理，请大侠们指点俺一下！！！
大灰熊回答：
你的配置很好，建议你用45度的左右比较好。2、以下是引用lgn在2005-1-11 20:39:41的发言： 熊哥,62樓的是反手拉,能說說正手拉嗎?
大灰熊回答：
正手拉弧圈球的技术要领是： 一、站位左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈。引拍时身体稍向右扭转，手臂自然下垂，手腕做内收动作，将球拍引至身体的右下方。二、右脚掌内侧蹬地伸膝，腰、髋向左上方转动，带动手臂由下向上向前迎球挥动。三、击球瞬间快速收缩前臂。（加转弧圈球的击球时间是在下降前期，拍面稍前挺，磨擦球的中部或中部偏上位置，发力方向以向上为主，略带向前）。四、发力的关键是球拍触球前动作要逐渐加快，到触球时达到最高时速。五、要注意以下两个易犯的错误：1、经常拉漏。2、拉球时只用手臂发力，忽略了腰腿髋等大关节或大肌肉群的配合
3、以下是引用箫池在2004-12-30 23:27:38的发言： 大灰熊说得很不错，顶！ 但是，其实我想问的不是这个问题，是我表达错误了。我想问的是： 如何在判断来球的路线并进行预移动，有没有什么好的方法去专门练习？ 这一点对于业余爱好者来说实在是非常的重要，如果这个问题解决好了，水平会飞涨一大截！ 都说老瓦的预判能力很好，他所进行的预移动也很准确、很到位，我说的就是这个能力如何提高？
大灰熊回答：
预移动的问题一直也在困扰我。 令我百思不得其解的是——高手的预移动（或者干脆说向前跳跃）是在发球方的球拍和球接触之前发生的。这种判断能力恐怕不是业余爱好者能具有的。
4、以下是引用臭球在2005-1-13 9:17:28的发言： 请问我是直板反胶弧圈结合快攻打法，看刘国梁的教学视频，我可以学习他的那些动作？
大灰熊回答：
可以学习他的发球、他的直板横打、反胶上手拉、台内的一些技术、步伐的等。我觉得业余朋友们应该多看马琳的教学视频。
5、以下是引用白眉大侠在2005-1-13 15:05:37的发言： 如何更好的提高在相持对拉（或对方退中台防守）中的发力不足？
大灰熊回答：
应该在正确判断的基础上，正确、合理地使用使用拉、冲弧圈球技术。
6、以下是引用pingpong在2005-1-15 4:10:40的发言： 多谢热心的大灰熊，这里我问一下困扰了很长时间的几个问题： 1、我的打法是左手直拍反胶弧快结合反手横打横拉。和一球友打球一致不是很好， 他是右手反胶快攻打法，搓球很好，推挡虽然不会加力但是非常稳健，尤其跟我球 练多了反手防我拉过去的球很稳还能边线，正手防也不错，我发过去的球下旋就跟 我死搓让我起板然后防，上旋就挡过来若发的不太转还能变下旋搓过来。其实他的 球技不大好，出外比赛和我差很多，不过好像非常克我，教练也这样说，我感觉好 像自己是王楠他就是高军一样。我想知道对付他的打法我应该怎么变？我的打法变 化比较多一些发球种类也很多，可以相应改变，但是我希望不是找到一局或几局那 种小技术，而是找到和他打球一般的策略。最近学会王皓发的那种下旋奔到底线的 那种我想对他应该会有效不过还没机会跟他使用，因为他不会拉球没有下旋起板的 能力。 2、我现在用的拍子是YE加上两面的shriver，以前一直以为自己的拍最适合，那天 偶尔用了一个女生的Palio VB Allaround(China & Japan)，胶皮是Palio CJ8000， 攻球手会略微有 些震感,但觉不震手,当然,我也没发大力,不过手感非常清晰,开始 本来用我的YE给她供球不是非常稳定,后来换她的突然手感来了每个球没有失误的, 回球完全依照预想线路,然后试著拉了几板,因为攻球手感好拉球也非常稳定,想怎么 拉就怎么拉.而后又回家用我自己的YE打了好久很专注于手感但是怎么都相差很，手 上感觉有些钝,而且还时有时无很模糊.我想知道究竟是什么原因？是板子的原因还 是胶皮？究竟什么区别引起这么大的手感差异？ 我的猜想是YE适合拉球球拍软变形大所以传到手上感觉就小很多，而硬质拍震动全 部传到手上感觉就强烈些。如果是这样我想问究竟球拍的变形能不能感觉到呢？如 果能是什么样的手感？怎样加强这样的手感？
大灰熊回答：
1、这个问题不是你一个人的问题，包括国家队的顶级高手也存在相克的问题。就你这个问题我觉得还是有一些办法，你不妨一试。第一，你应该多拉高吊弧圈，叫他不敢发力推，你就有机会了。第二，调正压反战术，直接拉他正手，他进攻少挡回来后，你就拉他的反手。第三，发长球为主，使自己便于上手进攻。2、你配置上大灰熊觉得正手用狂飙三（39度），反手用shriver最好。
7、以下是引用pingpong在2005-1-15 11:37:56的发言： 明白了，这么说我还是暴冲太少是吧？其实我本来觉得我的打法比他先进，我会拉也 会打，弧圈用得多，怎么会输给传统快攻，而且还是用反胶快攻，当然其中也有他 反手比我反手稳健一些的原因使得他的打法比较成型。我本来觉得自己打法先进， 所以想慢慢跟他打相持发力也就六七成吧，以为稳健性比他会好，结果还是没他快 变化多，调动他是不大成的，因为他站在中间位基本不动。现在我想还是要有发全 力暴冲来解决问题，不然就只能象女子比赛那样，弧圈不一定能打过快攻。 关于胶皮我知道王皓正手是狂飙三反手shriver但是我拉球是用外国胶皮学的，因为 国外胶皮和国内性能区别很大，拉球动作有区别，所以有些不敢用。
大灰熊回答：
大灰熊的意思是，你首先用高吊加转上手，他被动贴回来时，你再上步冲他。 国产胶皮肯定适应你，尤其对你的发球和拉高吊都会有好处。8、以下是引用雨之戀在2005-1-15 20:46:09的发言： 请熊熊斑竹给讲讲"拨、摆短、挑、点、撇侧、拧搓、晃接"的技术要领和联系是的注意事项吗? 我的打法是直板反胶，正手弧圈球为主，反手不会推挡（基本上是搓和横拉）
大灰熊回答：
拨：拨的技术主要是指反手快拨，它的特点是动作小、球速快、线路活。 动作要点： 一、选位：两脚平行开立，根据对方发球时的站位来确定自己的站位，身体距球台30-50厘米。 二、引拍：手臂自然弯曲并外旋，使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。 三、迎球挥拍：前臂向来球方向（右前方）迎击。 四、球拍触球： 1、击球时间：当来球跳至上升期，肘关节内收，前臂加速并外旋，手腕伸和外展。 2、击球部位：击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。 3、拍形角度：拍形稍前倾。 五、随势挥拍：击球后手臂继续向前方随势挥动，并迅速还原。 六、发力部位：以前臂、手腕发力为主。身体重心在两脚中间。 摆短、撇侧、晃接、拧搓都是搓下旋的技术。 搓下旋 一、特点及运用时机：动作小，速度较快，回球有一定旋转，主要借助对方来球的力量进行回击。它能改变击球节奏缩短对方击球时间，为本方创造抢功机会。搓球的运用时机是：多半对付对方较短的下旋来球，个别长球也可使用。 二、动作要点： 1、选位：根据对方来球时的站位确定自己的站位左脚稍前站立。 2、引拍：手臂外旋使拍面略后仰，后引动作较小，前臂向右上方提起，将球拍引至身体的右前上方。 3、迎球挥拍：腰髂左转，手臂向左前下方迎球。 4、球拍触球：击球时间是当对方的下旋来球跳至上升期借助对方来球的前进力前臂向左下方用力。击球部位：击球的中下部，拍面稍后仰。 5、随势挥拍：击球后手臂继续向左前下方随势挥动，并迅速还原。 6、发力部位：以前臂、手臂为主，借力还击。 摆短动作小、落点短、回球快、弧线低，是用来对付近网侧下旋来球或用来过渡寻找战机的一种技术。 技术要点与搓动作基本相同，只是在击球时间上比搓更早一点、回球落点更短一些，用力程度更小一些 。 撇侧其动作特点、运用时机、动作要点等基本与搓下旋球相同，由于搓侧旋时手腕有一个内收或屈的动作，使拍及拍面右撇或手腕有一个外展或伸的动作，使拍面左撇，雇在实践中为了区别正常搓球动作而得名。 晃接的技术特点、动作要点、用力部位与正常搓球相同。只是在击球时的站位、运用时间、身体动作配合等方面与正常搓球有所不同。它具有隐蔽性强、击球线路外撇，会产生大角度球。运用此项技术时应该伴有身体向右、向左的转晃动作，以迷惑对方对球线路的正确判断。 搓拧的技术基本与搓球相同，其动作用力方向和外观有些像人们用手拧镙拴的样子。其动作要点：球拍适当躺平保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部磨擦，手腕先旋内、再旋外，整个运动轨迹近似于向左方的半弧形，在实战中，直拍多用此项技术。 点的主要技术是指快点。 1、特点及运用时机：动作小球速快击球点在台内，回球带有突击性，是从台内就发动进攻的技术。 2、动作要点： 选位：根据对方发球时的左右站位，来确定自己的左右站位。站位近台，离台30厘米。 引拍：手臂自然弯曲放于体前。 迎球挥拍：前臂向来球方向伸向台内，根据来球的性质决定回球的手腕、拍形的调节。 球拍触球：来球跳至高点期击球，根据来球的不同部位击球（上旋来球击球中上部；下旋来球击球中部左右），拍形根据来球而定（上旋来球拍形产倾；下旋来球拍形在垂直位置），发力以前臂和手腕为主，重心放在右脚上。9、以下是引用lanying在2005-1-15 21:30:27的发言： 横板正手攻球时，球到底是接触板的上部还是下部 教练说是上部，但我看好多教学视频上的一些选手都是下部啊。 还有就是在攻球时，眼睛能看到板的正面吗？如果能，大概百分之多少？我觉得应该看不到，如果能看到，就说明板子是向外翻的，这样，接触球的瞬间，板子是后仰的。 而且我发现每个人的攻球动作都不一样，例如孔令辉，他的手腕是内抠的，但我看很多人有些向外撇。不知道是否正常？
大灰熊回答：
横板正手攻球时，球是接触板的中上部。 攻球时眼睛应该向前看。 每个攻球动作都不一样很正常。10、以下是引用小周同志在2005-1-16 23:47:09的发言： 大灰熊 你好，偶是重庆的球友，有几个郁闷的问题想请教： 1、冒昧的问一句，你是何方神圣啊？以前是专业球员吗？ 2、我是横板弧圈结合快攻打法，底板YE--3D，正手狂3，反手729--2，是否合理？ 3、我正手发力老是感觉力量不够，强冲时碰撞和摩擦结合的不是很好怎么解决？ 4、还是力量问题，偶总是追求高质量的正手弧圈，迫切想找到正手发力的动作，教学资料看了不少，也知道自己的弱点在于接族球的时候摆速不快，请问在训练中这样解决这个问题？ 5、在遇到自己不了解的对手时怎样调整好自己的心态？
大灰熊回答： 1、我热爱乒乓球的人。 2、大灰熊觉得正手狂3应该39度以下，反手最好用进口的套胶。不过你的配置也行。 3、4、你应该采用多球进行动作的强化练习，练习时多做用力方向及拍面角度的调节练习；多做手腕调节拍形角度的练习。 5、以我为主，按照自己的战术打，心态要平和。
11、以下是引用pingpong在2005-1-17 12:13:19的发言： 为什么要在39度以下?刚看了我的狂三,发现是40/2.2的
大灰熊回答：
太硬了业余的不容易控制。
12、以下是引用lwcz2000在2005-1-17 12:15:36的发言： 正手如何拉出向外拐的斜线弧圈？
大灰熊回答：
侧旋弧圈球的技术要领是：
1、位与拉弧圈球相似，引拍低于前冲弧圈球。 2、挥拍线路由下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。 3、触球部位由右侧。中部偏下的位置向左侧上方摩擦。身体随势向左扭转，以加大侧旋的力量。13、以下是引用pingpong在2005-1-19 22:46:53的发言： 再问大灰熊一个一直搞不懂的问题。 在世乒赛王皓打朱世赫的时候杨影解说说王皓要是能象格林卡那样拉些假弧圈就好 了。这个假弧圈指的什么？技术动作怎样做？ 我的理解就像半拉半抬那样所以旋转比较小，不过抬这种在力量比较大的情况下很 难控制好吧？
大灰熊回答： 你说的很对！不过所谓的假弧圈应该建立在会拉弧圈球的基础上，另外假弧圈的动作和真的很相似，只是不用腕力，亮拍托基本上不摩擦。14、以下是引用所长在2005-1-23 14:52:50的发言： 请问熊弟:"反剃"指的是什么?
大灰熊回答：
业余选手管撕和反拉叫"反剃"。15、以下是引用星使在2005-1-22 10:43:04的发言： 大灰熊给我的回复太笼统了些，搔不到痒处。不过还是非常谢谢。 横板对付正手的右侧上旋短球手腕很难控制，弧线低短，不太好下手。 反手拉球后我现在想想大概是我动作太慢了，退不开。 另外横板是有推挡的，不只是拨，拉，弹，撕这几样。对付弧圈还是用压推挡比较多。
大灰熊回答：
朋友为了您的横板推挡问题我今天请教了国家队的尹霄教练，尹霄教练说“的确有正手推挡技术，主要是对付正手近网高吊弧圈球，但是现在高手拉近网高吊的很少，横板的正手用正胶的运动员又很少，所以这项技术用的人极少。
16、以下是引用所长在2005-1-23 23:48:42的发言： 对方搓过来的加转球，生胶应该怎么打？ 大灰熊回答：
对方搓过来的加转球，生胶打的时候应该亮板，发力向上多一些，多用腕力击球的中下部。17、以下是引用星使在2005-1-21 1:03:34的发言： 目前要解决的问题 1、是接好对方反手发到我正手位的右侧上下旋球，落点是站在反手位发直线和球台中间发短斜线。首要难点。 2、反手拉冲的运用自如。虽然能反手拉或冲，但是不自如。反手拉起第一板球对方回过来蹦太高害我动作够不到经常拉到外面去，这个球又是顶着你很难退开，不如反手弹击高低来球那么自如。 3、搓出较转的短球。我现在搓球切长的发力很舒服，但是有意识摆短时候加转不够。 4、正手拉球时球拍跟球位置的稳定。虽然现在命中率和球速落点都有了，但是经常来不及的情况下，球在球拍上的位置会拉到下面去，拉出球不那么转。 请大灰熊指点。
大灰熊回答：
1、方反手发到我正手位的右侧上旋球挑或打（注意上步），下旋球搓、摆短、劈长都可以。 2、反手拉起第一板球后，马上迎前击球。 3、劈长后应该注意对方的来球，摆短时候多用腕力。 4、加强对方落点旋转的判断，调节好球拍的角度。
18、以下是引用fdys1969在2005-1-21 20:30:16的发言： 每个球都要求在身前击球吗？ 请教正确的（击球）点在什么位置，拉球和攻球？谢谢
大灰熊回答： 每个球不一定都要求在身前击球。 击球点的意思是击球时，球拍与球接触的那个点所处的位置。这个位置是相对于击球者而言的。它包括3个方面： 1、是指击球时，球处于身体的前后位置。比如正手攻球时合适的击球点应该是在身体的右侧前方。 2、是指击球时球与身体的远近距离。 3、是指击球时球的高低距离。
18、以下是引用fdys1969在2005-1-21 20:30:16的发言： 每个球都要求在身前击球吗？ 请教正确的（击球）点在什么位置，拉球和攻球？谢谢
大灰熊回答： 每个球不一定都要求在身前击球。 击球点的意思是击球时，球拍与球接触的那个点所处的位置。这个位置是相对于击球者而言的。它包括3个方面： 1、是指击球时，球处于身体的前后位置。比如正手攻球时合适的击球点应该是在身体的右侧前方。 2、是指击球时球与身体的远近距离。 3、是指击球时球的高低距离。
18、以下是引用fdys1969在2005-1-21 20:30:16的发言： 每个球都要求在身前击球吗？ 请教正确的（击球）点在什么位置，拉球和攻球？谢谢
大灰熊回答： 每个球不一定都要求在身前击球。 击球点的意思是击球时，球拍与球接触的那个点所处的位置。这个位置是相对于击球者而言的。它包括3个方面： 1、是指击球时，球处于身体的前后位置。比如正手攻球时合适的击球点应该是在身体的右侧前方。 2、是指击球时球与身体的远近距离。 3、是指击球时球的高低距离。
19、以下是引用pingpong在2005-1-23 6:49:26的发言： 请问大灰熊反手贴球和反撕是什么概念？ 感觉贴相当于正手的快带，那么反撕呢？ 大灰熊回答：
反手贴球是把球板的角度调整好利用对方的力量和旋转将球送回去。 反撕是横板运动员用反手近台快拉对方击过来的上旋球技术。
20、以下是引用lwcz2000在2005-1-24 14:34:02的发言： 熊弟的机会令人侧目， 有机会亲近国字头的人。 问：正手进攻时，特别是拉弧圈，如何打到对方的近网小三角调动对方和增加对方回球难度？
大灰熊回答：
俗话说：“业余怕高吊，专业怕前冲”专业运动员拉到对方近网小三角的机会不多，必须在对方回球合适的角度或者自己非常被动的情况下才能拉到对方近网小三角，而且即使拉到对方小三角也会非常被动，容易叫对方一板打死。在业余选手中，拉对方近网小三角是一项非常好的战术，使用高吊弧圈就非常容易拉到对方小三角的。
21、以下是引用随缘在2005-1-24 20:47:18的发言： 大灰熊，我是两面弧圈快攻打法（反手能拉、能打、能拨；正手能打、能拉），水平正处于一个从近台向中台发展与对方打相持的阶段，最近换了一块斯帝卡EG底板。 请问EG横板底板配怎样的胶皮合适？正、反面配狂三40、39度合不合理？ 大灰熊回答： 我觉得反手最好用国外的套胶。
22、以下是引用随缘在2005-1-25 14:02:42的发言： 能解释一下原因吗？请问国外的套胶用哪一款好，蝴蝶的SRIVER-EL，2.1MM的好不好，正常使用能用多久？
大灰熊回答： 蝴蝶的SRIVER-EL就很好，正常能用半年。
23、以下是引用yhsokabc在2005-1-25 15:49:56的发言： 拉弧圈球手臂的要领：“快速收缩前臂”，在拉球时，知道这个要求，可总是觉得前臂收得慢，请教各位高手，如何才能做到“快速收缩前臂”？？！！谢谢！！ 大灰熊回答： 只有多练，没有别的办法！
25、以下是引用lwcz2000在2005-1-27 9:24:20的发言： 侧身拉对方反手位的外拐弧圈，前面已提到。它的球拍轨迹成“（”，即外弧形是吗？ 问：外弧形是在右侧前方挥动的还是在右侧方挥动比较合理化？ 王吉生教练谈过拉斜线重心在左脚，好理解。拉直线重心在右脚，领会不了，拉完腿成啥样？何种步法？ 大灰熊回答：
侧身拉对方反手位的外拐弧圈，它的球拍轨迹成“（”，即外弧形。 外弧形的挥拍线路是由后下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦。 大灰熊认为拉斜线拉直线的重心都在左脚。只是手臂和手腕的发力方向在调整。27、以下是引用一剑冲天在2005-1-28 13:55:05的发言： 现在能够直拍横打的拍子里，哪块拍子既有纤维板的速度旋转还有YE等纯木板的控制和手感，我一直在用世奥得超能2000C，最近又试打了YE，感觉世奥得超能有速度、力量推挡都不错，就是控制差点，而YE控制手感、拉球都不错就是速度和力量上感觉差点，我想问一下现在的拍子里，不论是纤维板还是纯木的那款拍子能综合一下这两款的优点，我想练横打所以重量太重的拍子不在考虑之列，请大灰熊帮助，谢谢
大灰熊回答： 大灰熊觉得你用世奥得的超杰2002C会更好！
24、以下是引用在2005-1-26 22:06:09的发言：
小弟右手横拍，两面弧快。正手接对方发球太弱，除非看准了拉一板，大多是用反手接。 请问有什麽好办法？
大灰熊回答：
在判断好对方发球旋转调整好步伐的前提下，基本原则是能拉就不搓，能挑就不搓撇 。正手一定要掌握好摆短、挑、劈长这三个最重要的接发球技术，希望你有条件的话多进行正手接发球的多球训练 。30、以下是引用barrichell在2005-2-10 18:29:01的发言： 请问如何才能提高反手弹射的力度？弹射前需要有制动吗？ 大灰熊回答： 多用腕力！
31、以下是引用heavymetal在2005-1-30 14:53:11的发言：
请问“霸道”（硬度：48－50）怎麽样？适合直板吗？
大灰熊回答：
这种胶皮很好，很适合快攻！
32、以下是引用惊涛在2005-1-31 9:07:38的发言： 反手生胶如何挑啊 如题，请高手指点。从发力方向及拍形用力大小等角度分析一下。 大灰熊回答： 反手生胶挑和反手反胶的发力方向及拍形用力大小基本上是一样的，只不过反手生胶挑的时候没有摩擦，以打为主。
29、以下是引用qilala在2005-2-10 22:08:48的发言： 我跟一个高手打时，他对我回过去的球，即使是不出台的，他都轻轻的拉起来，要命的是他的假动作非常逼真，触球前慢，触球后快，能左能右，看我的移动拉，落点都是两个大角，根本判断不出，我能接过去质量也不高，基本都是死球。他拉快时我还可扑过去。带假动作的慢拉（高吊）就不知怎么移动了，有力使不出。怎么对付？我是直拍，以拉为主，会些横打。 大灰熊回答： 能在台内拉的人肯定是高手，多盯他的球板，少看动作。判断好了再移动。
33、以下是引用pingpong在2005-2-1 8:17:01的发言： 终于明白软海绵的好处了，也就是说轻力量容易打透海绵， 可我这里国外买不到Palio CJ8000，我用过别人的这个套胶非常舒服(2.0mm) 我这里只能买到以下品牌 andro、Armstrong、Avalox、Banda、Butterfly、DONIC、Double Happiness Dr. Neubauer、Friendship、Gewo、Hallmark、JOOLA、JUIC、Killerspin Nittaku、Schildkrt、STIGA、SUNFLEX、Tibhar、Toni Hold、TSP YASAKA 大灰熊回答： 大侠推荐几款和palio CJ8000相似的可否？另外暂时不考虑中国式硬胶皮。希望能 买到国外涩型套胶。 你可以考虑使用德系套胶，比如DONIC F系列、JOOLA TANGO系列或挺拔雷劈、鱼雷，不过价格很高。
35、以下是引用pingpong在2005-2-15 8:53:24的发言： 譬如大侠若是在比赛中碰到生人，正手对攻反手对攻练习三分钟后，若是我以往的 话我只能粗略的感觉他进攻是正手强反手强，防守是正手强还是反手强，这样我想 控制就往他进攻弱的地方送，起板就往他防守弱的地方送，两面均衡就试两面大角 度。然而我现在就觉得这个太粗糙了。 不知道大侠若是在此情况下是否会设计的更细？在多回合的情况下是否会设计怎样 用中间位来牵制，若有的话希望能详细谈谈。多谢啦 大灰熊回答： 对角的练习什么问题都说明不了，大灰熊的战术会按照自己的特点来制定。刘国正的正手对角动作很勉强且不正规。但是你能说他的正手不好吗！再有比赛的时候教练的作用很重要。
好贴！
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