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标题: [分享]乒乓球的基本步法 [打印本页]

作者: wshbj56158 时间: 2011-9-7 13:26
标题: [分享]乒乓球的基本步法

（一）单步

　　 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

　　 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧

身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

（二）跨步 　　

1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移

到跨步脚上。　　

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨

步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合

腰部右转动作，完成侧身移动。　　

（三）并步 　　

1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。　　

2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用

于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。　　

（四）跳步 　　

1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。　　

2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右

移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步

调整站位用得较多。　

（五）交叉步 　　

1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚

体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前

交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。　　

2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走

动拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

[此贴子已经被作者于2011-11-3 12:32:24编辑过]

作者: 情长情更长 时间: 2011-9-7 13:27
[em1002]

作者: madaha123 时间: 2011-9-7 13:55
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: wangzhiq5 时间: 2011-9-7 14:15
 学习！

作者: wangzhiq5 时间: 2011-9-7 14:16
 学习！

作者: bobo8221 时间: 2011-9-7 14:19
[em1001]

作者: qdppq 时间: 2011-9-7 14:20
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: lidongjie001 时间: 2011-9-7 14:28
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: mugwump 时间: 2011-9-7 14:31
学习

作者: tong3971 时间: 2011-9-7 14:36
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: bingo42858 时间: 2011-9-7 14:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: sjqka 时间: 2011-9-7 22:03
排版有点乱

作者: 银狐直拍横打 时间: 2011-9-9 09:41
学习一下楼主的高见

作者: 情长情更长 时间: 2011-9-9 10:07
[em1008]

作者: 情长情更长 时间: 2011-9-9 10:07
不错不错，赞一个！

作者: 正胶行者 时间: 2011-9-10 21:16
kankan

作者: wxl8821 时间: 2011-9-14 10:21
必须顶！

作者: chb 时间: 2011-9-14 15:37
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 飘雨 时间: 2011-9-16 08:37
看看

作者: 半月谈谈心 时间: 2011-9-19 16:18
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: taszxna 时间: 2011-9-19 21:54
标题: 求块纳米OC
我就是步伐差

作者: caihao321 时间: 2011-9-22 19:45
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wuweiwen 时间: 2011-9-27 13:48
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作者: xintair 时间: 2011-9-27 16:43
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 大杏仁 时间: 2011-9-27 20:57

作者: luhao1212 时间: 2011-9-28 12:15

好

作者: shwj 时间: 2011-9-28 13:46
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 疾控中心 时间: 2011-9-29 14:26
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: larryxiong 时间: 2011-9-29 16:52
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 桑地亚哥 时间: 2011-10-1 01:36
学习一下

作者: yingzhouxiao 时间: 2011-10-2 16:41
标题: [原创]补充zs730712版主关于反手强于正手的一些认识

非常好！

作者: 远去的云 时间: 2011-10-3 00:22
不错不错，赞一个！

作者: howmba 时间: 2011-10-3 23:57
hao a

作者: pjlwx 时间: 2011-10-19 21:27
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: aas123 时间: 2011-10-19 21:44

学习学习。

谢谢！

作者: 中国人开跑车 时间: 2011-10-24 19:48
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 体育爱好者 时间: 2011-10-25 22:47
不错不错，赞一个！

作者: fz8212231 时间: 2011-10-26 00:09

顶

作者: Akaru 时间: 2011-10-27 09:14
 study

作者: ahao 时间: 2011-10-28 11:36
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！ 

作者: 160709 时间: 2011-10-30 00:23
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 老牛 时间: 2011-10-31 10:12

学习

作者: mmaamaa 时间: 2011-10-31 17:59
a

作者: asong666 时间: 2011-10-31 19:30
真棒

作者: sdlzq2008 时间: 2011-11-2 09:23
值得学习重温。

作者: 乒在他乡 时间: 2011-11-3 03:33
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 情长情更长 时间: 2011-12-1 15:36

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: y6345723 时间: 2011-12-1 15:38
[em1002]

作者: y6345723 时间: 2011-12-1 15:38
[em1001]

作者: gentleman 时间: 2011-12-2 18:39
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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