精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [原创]你辛苦练习的正手攻球能熟练应用在比赛中么，屡屡失误的时候来看看我的体会吧！基本功的真正练习方法！ [打印本页]

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-15 17:27
标题: [原创]你辛苦练习的正手攻球能熟练应用在比赛中么，屡屡失误的时候来看看我的体会吧！基本功的真正练习方法！

昨打球时候，这边有几个球友问我，打正手攻球，已经有点模样了，特别是一个小伙子是我手把手教出来的，费了不少心！他们的问题是，，他们只要一上台，打查分比赛，在使用过程中就完全面目全非！我坐在旁边，觉得该赢的球，甚至可以漂亮的地一板打死的球，他们缺下网和打飞！这是为什么！

我是一个爱看论坛上分享帖子的人，自己也走过这样的路！所以结合自身的想法，和体会，抛砖引玉，为同样有困惑的大家试着探讨下这个问题！希望能对大家有所帮助！

在下不才，正手攻球单点练习超过3年了，走动中攻，2年有余! 也就是正手攻的摆速吧！ 2年有余！

可以参照我近期发布的精华帖子！ http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=345238

正手攻球在我看来虽是一个最最基础最最低端的技术动作，但是，确是一个系统的知识分支！（这句不是废话）

说他基础，是因为一般人起始都会练习这个动作！

说他系统，我认为他应该有一个并行的训练计划，而不是串行的训练计划!

上面几个球友，平时练球转腰攻球，都是我教的，有的已经小有规模了，但是一打起比赛，就不转腰或假转腰，而靠抡胳膊了！着急，对方球一出来，一看，是个不转的高球，就着急这去打，直接也不转腰了，引胳膊来引拍，然后抡胳膊来发力！

这个是表面现象，我问过他们自己觉得是哪里出了问题，怎么解决！所有人给我的答案都是这样的：

正手暴力攻球时候，动作走形，还是基本动作没有练习好，接着练习，然后，他们接着进行2人对攻的练习。超级暴力那种，满地捡球变成满地找球！

但是，我认为他们只说对了一半！上面蓝色字的那一半。本质是他们没有掌握比赛的节奏中，如何正确的使用出平时训练的正手攻球！

什么是比赛节奏呢。咱么不大讨论，这个问题太大，我只说其中一个词带过----连续，就是每一板都是需要衔接的！

有些时候，是需要你，反手拨一个球，然后对方回正手稍高不转球，，需要你使用正手攻，或者是你反手退档造成对方给机会你正手攻，或者你发球上旋，，对方给你机会你使用正手攻。

反正这些的这些，都不是，，你平时练习时候，，你正手攻球过去，然后对方回给你一个机会，让你在一次正手攻球那么简单！

所以，，我认为，连续的不同技术的衔接，限制了你使用正手攻球正确动作！是造成你出错的第一内在因素！

所以，我要讲的一个问题，就是这里，训练正手攻球，，不能这样串连的去训练：从一开始的点对点训练，到发力的训练，就是大力攻球，打到球有多么多么的爆，对方接不到，在到点对多点比如，，1点打2点，打 3点同样是以为自己打的多么多么的爆，就多么多么的牛逼，以为自己正手攻可以收关了！等等！

相反，我认为，从你正手攻球熟悉了（可以保证中速30板稳定，准确的上台，），，但是还没有练习发力的时候，应该进行如下的并行的训练：

1走动中攻。 2点打一点，，侧身位，中台位，2点打一点。中台位，正手位 2点打一点！

2攻中发力。大力的单点，练习，，

3一点打多点的练习，。正手位，，打对面 3点！左，中，右！

以上3点同时进行！并且 1点的起始一定要早。

只有这样了，，你才能在比赛中，或者说训练赛中，熟练的使用正手攻！

首先，意识上还是要稳，既然已经判断好了，这个球是自己练习的最多的球，既然练习时完全可以打出力量，打出威胁甚至直接得分，那么比赛时就应该让这一分到手，而不是着急。判断好来球，先上脚步，脚步同时一定要转腰转肩。习惯的用左肩去找球，然后把平时打球时候的感觉找到，用腿的力量去打，一般这个球可以打7--8成的力量了！比赛中！

平时练习的针对办法：这样的方式，应该是在走动中攻的动作中把这个问题解决掉。在走动中攻的时候，一定要转腰转肩，用左肩去找对方！进行正手位中间和右边两点攻球，开始别发力，只需要快就行，尽量打上升，打回合打节奏，
找转腰的感觉，只有这个做到位了，日后打比赛，才不会抡胳膊了！

本文是原创，写道最后，想起来一个帖子，，，忘了是不是戴林忠版主写过的，，叫《从没练摆速你还练什么基本功》 3年前看的，这句话的意义重大！

个人感觉，有感而发，难免有纰漏之处！希望大家共同探讨！

引用乒乓小匠的话：赞同不赞同的送花吧。把你们手中的花送给小匠吧，简单速度，耽误不了多长时间。就当扶贫建设了。

愿意练习基本功并且希望互相交流的请加群 176092671。

奖励鲜艳标题，并加精华鼓励。期待下篇大作，占用阁下文章内容，属于管理操作，请谅解

[此贴子已经被作者于2011-9-20 13:28:01编辑过]

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-15 17:36
我喜欢打基本功，，所以对基本功研究的稍多！  更希望跟大家共同探讨！ 

作者: doctor-w 时间: 2011-9-15 18:30
不错不错，赞一个！

作者: firedphoenix 时间: 2011-9-15 18:39
有道理，俺的基本功打太少了

作者: yj8792 时间: 2011-9-15 20:02
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-16 09:10
谢谢楼上几位帮顶，呵呵

作者: 狂弧 时间: 2011-9-16 16:16
[em1002]

作者: ROC109 时间: 2011-9-17 19:21
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: liufuliang 时间: 2011-9-17 21:16
[em1002]

作者: 乒分秋色 时间: 2011-9-17 22:23
这样练下去，不厉害都布行

作者: ck7933289 时间: 2011-9-17 22:46
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: tong3971 时间: 2011-9-17 23:50
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 江南左派 时间: 2011-9-18 00:14
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 李若瑜 时间: 2011-9-18 10:27

QUOTE:

以下是引用乒乓小匠在2011-9-17 19:26:00的发言：
好文章不支持你对不起自己

作者: wzq2003188 时间: 2011-9-18 10:54
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-18 11:06

QUOTE:

以下是引用乒乓小匠在2011-9-17 19:26:00的发言：
好文章不支持你对不起自己

谢谢啊，，只是斗胆说说自己的感觉！估计对大家有益。

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-18 11:07

QUOTE:

以下是引用wzq2003188在2011-9-18 10:54:00的发言：
基本功确实很重要啊。。。

同意，，，还有一个更重要，

怎么练习基本功更是能起到事半功倍的效果！

作者: miaoxiao 时间: 2011-9-18 12:33
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

作者: miaoxiao 时间: 2011-9-18 12:33
不错不错，赞一个！

作者: sonuhuang 时间: 2011-9-18 16:53
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 找到自己 时间: 2011-9-18 19:59

习惯的用左肩去找球，然后把平时打球时候的感觉找到，用腿的力量去打。正手攻球经典之谈！

作者: darkchn 时间: 2011-9-18 21:25
这个，怎么说呢，不能站死了，抽得太舒服一实战就不行，另外衔接很重要，拉后扣，搓中突击。

作者: ZYSUN 时间: 2011-9-18 22:09
 不错，好文章，拜读了。。。

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-18 22:10

QUOTE:

以下是引用darkchn在2011-9-18 21:25:00的发言：
这个，怎么说呢，不能站死了，抽得太舒服一实战就不行，另外衔接很重要，拉后扣，搓中突击。

恩，拉后扣，，，，我是拉后一般用反手拨角度！扣杀，还没有练习呢，不太会用！

搓中突击，，恩也是很好的路子！我搓也不太好呢，突击日后也要练习！呵呵！

谢谢你！

[此贴子已经被作者于2011-9-18 23:20:49编辑过]

作者: rreennttaaoo 时间: 2011-9-18 22:48
好文章

作者: laozhou58 时间: 2011-9-19 00:10
好文章，拜读了

作者: 柯行宇 时间: 2011-9-19 01:01
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: hcj3496 时间: 2011-9-19 08:24
有道理，谢谢！

作者: qdppq 时间: 2011-9-19 09:21

"连续的不同技术的衔接，限制了你使用正手攻球正确动作！是造成你出错的第一内在因素！"

严重同意！

作者: xxy3300 时间: 2011-9-19 09:46
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 飘然 时间: 2011-9-19 10:54

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 飘雨 时间: 2011-9-19 11:42

说的太好了，我要有像你这样的球友就好了。[em1003]

作者: 半个支点 时间: 2011-9-19 12:01

早上和球友打正手，感觉就是近台似乎还好用力，但退到1步和2步的时候就很难控制挥拍和发力了，感觉十分别扭。

看了楼主写的，想想的确是，故意去用腰腿发力还好，可是真正比赛的时候，一着急基本都是胳膊带着拍子挥，早上的球友就说

我的挥拍还是胳膊多，身体少。。很难协调啊

作者: zhangdian527 时间: 2011-9-19 13:52

QUOTE:

以下是引用半个支点在2011-9-19 12:01:00的发言：

早上和球友打正手，感觉就是近台似乎还好用力，但退到1步和2步的时候就很难控制挥拍和发力了，感觉十分别扭。

看了楼主写的，想想的确是，故意去用腰腿发力还好，可是真正比赛的时候，一着急基本都是胳膊带着拍子挥，早上的球友就说

我的挥拍还是胳膊多，身体少。。很难协调啊

你练习的时候，，最好就这么练习，

近台正手攻球，，主要注意动作小，力量不大，但是要求速度和落点！然后一边打着，一边退台！

有节奏的打，有节奏的退，退后的步子不要太大，一点点的往后挪，随着挪，动作变大一些，击球点靠后一些，但是还是要时刻注意前倾，，

退到中台后，动作就已经应该很大了，，

然后再试着走回去！

以上这个你多多练习，，对你非常有好处的！

作者: 會飛の魚 时间: 2011-9-19 14:57
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 春雨江南 时间: 2011-9-19 15:47
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: wl0618 时间: 2011-9-20 11:13

呵呵，是好方法，但是没条件去针对训练，悲剧。

作者: 九月天空 时间: 2011-9-21 17:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: rqlzy 时间: 2011-9-21 22:52

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: t8900c 时间: 2011-9-22 09:26
 对于时间不那么富裕的人，在比赛中练习动作也是个办法

作者: hbz168 时间: 2011-9-22 10:42

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: splendidwei 时间: 2011-9-23 20:32

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: pendyleen 时间: 2011-9-23 22:35

谢谢楼主的分享了哦

作者: Audili 时间: 2011-10-17 19:51
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: wxyz 时间: 2011-10-18 22:32
有道理

作者: 乒分秋色 时间: 2011-10-19 11:21
专业的估计就是这样练的吧！

作者: 乒分秋色 时间: 2011-10-19 11:24
这个比唐建军说的还详细些

作者: chenxich 时间: 2011-10-19 11:25
练球的时候结合实战训练，不断总结提高，就是真正的练习方法

作者: pingpangxing 时间: 2011-10-19 13:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 竹影清风 时间: 2011-10-20 21:36

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 竹影清风 时间: 2011-10-20 21:42

业余选手中多数不懂这些道理。强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 老歪把 时间: 2011-10-21 09:42

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: fgc12345 时间: 2011-10-24 18:49
标题: 回复：（zhangdian527）[原创]你辛苦练习的正手攻球能...

好帖子

作者: 浪淘沙 时间: 2011-10-25 14:36
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: hotecho 时间: 2011-10-25 16:40
太对了，就是要这样

作者: xianxianyu 时间: 2011-10-25 20:15
精英有这么好的写手，当然人气火爆！很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: xianxianyu 时间: 2011-10-25 20:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: shilei9898 时间: 2011-10-26 08:43

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 以攻为守 时间: 2011-10-26 11:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 笑行天下 时间: 2011-10-26 11:35
写的很好，收益了，谢谢楼主

作者: 九月天空 时间: 2011-10-26 13:05
不错不错，赞一个！

作者: 找到自己 时间: 2011-10-26 16:03
标题: 练好基本功，欲速则不达
深有同感！学习的骄傲，是自己的满足。基本功练习是一个持续渐进的过程，学习，揣摩，训练，实战，不断来回。一旦突破，就是质的飞跃。

作者: rreennttaaoo 时间: 2011-11-17 02:32
小匠的话也能听？？？[em1005]

作者: 明耀天峰 时间: 2011-11-17 09:32
标题: 明耀天峰

支持！！！

作者: yong123 时间: 2011-11-17 09:40
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: hrz19680101 时间: 2011-11-17 22:16
不错不错，赞一个！

作者: gooogel 时间: 2011-11-17 23:00
讲的好。新手问一句：摆速是什么？

作者: 猛气轩举 时间: 2011-11-18 06:47
其实，没有楼主说的那么复杂，平时训练成绩好，比赛中攻球不中的最主要原因就是准备不足。如果心里想着下一板侧身攻，十有八九是可以命中的。发球抢攻比在相持中等来的机会的命中率要高就是这个道理。

作者: debutdale 时间: 2011-12-11 10:32

楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 1953lsl 时间: 2011-12-11 13:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 小风呼呼 时间: 2011-12-12 07:27
有道理

作者: sinian1969 时间: 2011-12-12 08:32
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: ROC109 时间: 2011-12-12 08:39

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: tyh7566 时间: 2011-12-13 23:23
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 小眠云上 时间: 2011-12-14 09:03

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 相当的蓝 时间: 2011-12-14 09:57
真具体

作者: Mr.V 时间: 2011-12-15 00:10
楼主说的非常中肯

作者: sinian1969 时间: 2011-12-15 08:57
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: ノ╲脾马 时间: 2011-12-15 09:04
很好很好。多名高手指点后也是同一结论。

作者: 明耀天峰 时间: 2011-12-15 12:29

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 曾用名少堂 时间: 2011-12-25 20:49

学习

作者: zhao2592 时间: 2011-12-27 21:43
 好文章，就开始这么练。

作者: 大平子 时间: 2013-11-8 09:46
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 大平子 时间: 2013-11-8 09:47
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 大平子 时间: 2013-11-8 09:47
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: xianbuzhao 时间: 2013-11-8 22:49

QUOTE:

以下是引用zhangdian527在2011-9-15 17:27:00的发言：

说他系统，我认为他应该有一个并行的训练计划，而不是串行的训练计划!

判断好来球，先上脚步，脚步同时一定要转腰转肩。习惯的用左肩去找球，然后把平时打球时候的感觉找到，用腿的力量去打，一般这个球可以打7--8成的力量了！比赛中！

平时练习的针对办法：这样的方式，应该是在走动中攻的动作中把这个问题解决掉。在走动中攻的时候，一定要转腰转肩，用左肩去找对方！进行正手位中间和右边两点攻球，开始别发力，只需要快就行，尽量打上升，打回合打节奏，找转腰的感觉，只有这个做到位了，日后打比赛，才不会抡胳膊了！

说的太好了。

光靠正手攻，是很难彻底解决正手攻本身的问题的。而如果同时进行步法和移动的学习和练习，练习组合技术，则大大有利于正手攻的纠正和提高。固定点30板以上的回合练法，不能说完全没有意义，但是事倍功半，对于我们练习时间本身就很少很珍贵的业余爱好者来说，是巨大的浪费。

作者: xianbuzhao 时间: 2013-11-8 22:50

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

[此贴子已经被作者于2013-11-8 22:53:45编辑过]

作者: iplus 时间: 2013-11-9 08:36
先学习前辈经验

作者: sunhw 时间: 2013-11-10 16:51
赞一个！

作者: 复活小灰 时间: 2013-11-10 21:12
非常有用

作者: 大平子 时间: 2014-6-12 22:06
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: sun2001779 时间: 2014-6-13 13:36
心态也很重要！

作者: aannbb 时间: 2014-6-13 14:10

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: aannbb 时间: 2014-6-13 14:10
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 九比一 时间: 2014-6-13 15:36
学习！

作者: 戈壁骆驼 时间: 2014-6-13 16:13
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wyz 时间: 2014-6-13 22:13
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: rainwind2004 时间: 2015-2-3 14:57

受益了，谢谢

作者: 海阔天空2002 时间: 2015-2-5 09:51
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)