老婆怀孕8个月了，所以买了一个DV，能拍摄 全高清 1080P 的图像。来摄制整个孩子和老婆的生活！ 正好，来给自己的乒乓动作 拍个录像！ 不拍不知道，一拍吓一跳！
第一个感觉，拍的效果 非常真实的表现了，自己的动作。 因为 自己照镜子做动作的效果，只能事徒手不能上台。而上台上，我觉得 那真的是 2码事！ 一上台，很有可能跟镜子里完全2样的动作出来！
第二个感觉，客观。 他能非常客观的用第3者的视角来看你自己的动作！你看回放，就好像，你是个教练，，在看别人的动作，一样，很容易发现问题！ 而这些问题，如果你只是一味的在台子上练习，你是绝对发现不了的！
第三个感觉，清晰和慢动作都可以调出来重放！ 能把你的动作放慢，在放慢，我相机有一个 120祯 的专门为慢动作回放而设置的录像模式！ 错在哪里，，根基在哪里，，清晰的不得了！ 直截了当！
所以，既然今天根据计划是收关的日子！那么就结合自己的录像评价一下！
平日里，我以为自己动作多么多么标准，跟唐建军老师简直是一个模子刻出来的，现在看来自己是多么多么的 幼稚！
看了，录像，感觉，简直就是跟不是我一样，真是，不看不知道，一看吓一跳！根本没觉得 那是我做出来的动作！我做出的动作不该是那样的，应该很正确的！实际上确有了偏差！
说说问题吧。
一个一个动作说，先说： 正手攻！
给自己先捏了一把冷汗！还好，大方面都还行的！最中重要的，重心和借力，转腰都没问题了！
总体来说，还是胳膊和肘的问题！
我的，近台攻球，引拍，没有过细的考虑。我刚刚发现，我的引拍近台和中台引拍结束位置是一个样的。前臂，引到了与球台基本平行的那一个平面上。也许有人认为是对的，但是，我觉得对近台还是有点大！ 如果中台，引到这个位置，我不觉得是错误的！但是，近台拼的是小动作，打球的上升期，出球需要速度+落点。并不需要大力量。4成力量足够。攻球的2点钟部位！站位近台，对方反应已经很难了。所以，我个人觉得，应该引的更小，具体的说，我认为，应该在你胳膊或者前臂跟台子 30度角的，那个角度上！当然，没必要那么准确，但是别太误差大了就好了！中台，完全可以引拍引到 平行。便于发力打球高点期！
上面那个还不算严重，，严重的是下面这个！
上臂，攻球的时候，我忽然发现我的上臂动作不是随摆的！ 上臂结束位置的角度，也就是上臂和身体的夹角都快跟身体有70度左右的夹角了，都快垂直了！直接导致，没法在收小臂了，如果都垂直了你在收小臂，那么，拍子就撞到头了！这个问题，我认为是致命的错误！
正确的动作，我又看了一遍 唐建军老师的动作，我认为，这个随摆的确是有夹角的，最多这个夹角在45度以内！不可能超过45度！
原因，就是，你的上臂，是不发力的！ 随摆随摆，只是一个惯性的动作！ 而近台，身体本身也不发什么力量，靠重心的转移在打球！ 所以，惯性也就没那么大！所以摆动的幅度是非常小的！ 如果你的大臂参与了发力那么就会造成你 ，正手近台攻球的不稳定性!所以这个问题，是本质问题！
我的动作是，抬大臂，而不是收小臂！ 而正常的是 收小臂，随摆 大臂而已！
近台攻球 ，是，收小臂，随摆 大臂。那么中台和远台呢！
我又看了一下，唐建军老师的，各种摆速练习方法， 发现，依然 是这样的，，
即使是发力的话，大臂也只是随摆，角度和身体很小，都在45度一下，甚至30度左右！ 重心转的大了！击球点靠后了，拍子更仰了！
再说，，反手拨：
反手，就没有那么幸运了，真是大错特错了！还发什么帖子说自己 反手怎么怎么好呢！ 真是大言不惭！
如果说整个动作都是错的，，都不为过！重新学习吧！
目前的状况是：
引拍，手形有变化，手指握的地方改变1厘米左右！ 这个虽说不是致命的!但是我还是想改了他！ 正确的应该是 正反手转换手形不能有变化！
引拍方式和位置都不对， 我是靠转动上臂来达到引拍的，而且引的太低了！ 引到了肚脐下方！ 正确的应该是 大臂保持稳定，腹部内收，前臂以肘部为轴向怀中引拍。
击球，我也是靠转动大臂来击球的。 正确的应该是 大臂 不应该动，而是保持稳定，击球应该是小臂以肘为圆心的 外展和腹部的外展！ 初期手腕可以不动！
好在，，我的身体前倾做的蛮好，身体的外展做的也蛮好！动作方面的问题，反倒比身体方面的问题好解决！
下面贴上， 转载自《乒乓世界》权威性应该不用怀疑 正确的反手拨球！
（一） 横板反手拨的握拍
横板反手拨的握拍与正手攻球时的握拍基本一致，目前有些优秀选手在正反手转换时，握拍几乎没有变化，在反手拨球的时候，他们通过手腕向怀中内收，使球拍面正对来球，击球时再通过手腕的转动来调整弧线。大多数爱好者在反手攻球时，握拍会有一个很小的变化——拇指和食指都会有一个向下按的动作，这样握拍更为稳定。客观地说，一旦球拍在手中出现转动，就会存在不稳定因素，如果拇指和食指过于用力向下，那么球拍在反手拨球时的确很舒服，因为我们不用通过手腕内收来调整拍形，球拍面会自然地正对来球。可是我们发现，当从反手转换为正手击球时，拍形会过于下压，两根手指好像是“捏住”球拍的感觉，因此在进行正手攻球时，我们必须再次调整拍形，这就是所谓的“换握”。
在正反手转换时调整握拍并不是错误的，在换握时应该掌握正确的方法。反手拨球时，拇指和食指只要轻微用力下压即可，手腕必须要向怀中内收，要通过手腕的调整使球拍面正对来球。当从反手转换为正手击球时，可以利用虎口和中指的协调用力来调整拍形。换握需要一定的时间来掌握，但我并不推荐这种握拍方式，毕竟当球拍转换时，手指的用力会导致前臂肌肉紧张，不利于击球，此外转换需要的时间很可能会延误战机。
（二）横板反手拨的动作要点
站位：身体距球台端线约为一尺左右，两脚置于肩宽，左脚在前，右脚在后，上身前倾，右肩稍稍下沉，重心放于右腿，身体正对来球。在准备击球的时候，大臂要自然放松，前臂抬起，自然平放于左腹部前方，此时大臂与身体（腋下部位）之间的间距很小，肘部几乎指向地面。（有事要出去，未完待续）
击球前的准备姿势十分重要，很多爱好者习惯于右脚在前，这样在击球时会导致腰部向左侧“拧”，右肩和手臂会自然抬高，最终使手臂和身体脱节。还有很多爱好者的手臂与身体之间的间距过大，将大臂架起来打球，那么他大臂的肌肉肯定会紧张，在击球时整个手臂都在晃动，会影响击球的稳定性。
引拍：大臂保持稳定，腹部内收，前臂以肘部为轴向怀中引拍。横板反手拨球时，腰部的转动幅度很小，当腹部内收的时候，腰部会自然产生小幅度地转动。引拍的要点在于肘部，很多爱好者在引拍时，会将肘部向身体加紧，这样大臂就会产生前后运动，导致击球不稳定。
注意：引拍时，将身体重心放于右腿，右肩保持下沉，前臂还是位于腹部偏左侧的位置，身体要始终正对来球。
击球：当来球落台刚刚跳起时，腹部和前臂同时向外展开。此时要注意：前臂还是以肘部为轴顺时针旋转，并向前上方发力，前臂展开的幅度近似1/4个圆形，不必大幅度向右侧完全展开，大臂保持稳定，大臂与身体之间的距离几乎不变；击球前，手腕内收，用球拍正面迎球，在来球的上升后期击球，触球时手腕有一个小幅度的外展，对初学者来说，开始练习阶段可以先不使用手腕，保持手腕的稳定即可。
很多爱好者在反手拨球时，都是通过大臂的前后运动来击球的，如果大臂的动作幅度过大，容易错过击球点，并且不能利用身体的力量来击球，击球的稳定性也无法保证，一旦长时间击球，大臂的肌肉会过于紧张，有一种酸麻的感觉。
还原：击球完毕后，要迅速降低身体重心，保证身体放松，还原至击球前的准备姿势。
引用乒乓小匠的话：赞同不赞同的送花吧。把你们手中的花送给我吧，简单速度，耽误不了多长时间。就当扶贫建设了。
谢谢，楼上大家，，，
如果，在坐的额朋友，在打球的时候，随便 借一个 带录像功能的相机，，不用多好，目前最差的都可以的，只要 640*480的都足够足够了！ 然后就放在旁边，录一场 你打球的 录像！
、
回放的时候，你会发出 如下的声音：
哇塞，，，，，，，，，，，，，，，，， 那个不是我！！
体会的真是深刻、细致
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应该试试，嘎嘎嘎！
我前几日专门买了个dv，来看下自己的乒乓动作。
同你一样 发现自己好多的问题
科技真是给我们好多帮助 我是按版主推荐买的sony 160e 硬盘版
为买这个摄像机 研究好久 最后选定160e 非常不错 推荐一下
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恩，坚持多用，，，用眼镜收关，，才是真正的达到想要的水平！
一时的丢人没什么，，，改动作，重新练习！
那些 永远不知道自己打的难看的人，，，，才是悲哀呢！
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