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标题: 肘关节带小臂，让球轻盈起来 [打印本页]

作者: （二宝） 时间: 2011-9-18 15:36
标题: 肘关节带小臂，让球轻盈起来

一个人会不会打球，或者打球的动作是不是很轻盈，很多时候看的是肘关节的使用。肘关节是个中心点，这个中心点往前是小臂，往后是大臂。大臂的抡动控制方向，小臂的快速收缩可以起到瞬间摩擦的爆发作用。看很多不会打球的人，击球瞬间整个胳膊都是硬的，其实就是小臂不会弯曲。

第一次知道肘关节的重要是听王宝森老师给学员做示范，以肘为中心，小臂伸展收缩灵动异常。

正手使用的时候，很多人很注意大臂的抡动，以为这样力量大。其实力量不只是来自大臂，腰更也是力量的来源。最后的收小臂动作才是球能否上台的关键。

反手动作一般没有正手大，大臂不易发力。有些人懂得用巧，就更多使用了腕力，但这远远不够。这个时候更不能忽略肘关节，要注意使用小臂。以肘关节为中心点的小臂在使用上更有利于爆发。有助于球的上台率。

打球时注意使用小臂，让你的球更轻盈更飘逸，哈

作者: 乒分秋色 时间: 2011-9-18 16:35
前面的动作都是为了小臂的充分发力做的准备尔！

作者: （二宝） 时间: 2011-9-19 08:01
[em1002]

作者: wpillar 时间: 2016-4-9 15:48
继续练习快收小臂，身体发力为前提

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