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标题:
打球时如何使自己的动作放松下来
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作者:
木木
时间:
2005-11-17 13:39
标题:
打球时如何使自己的动作放松下来
今天单位比赛,输掉了一场关键的比赛,没能继续往下走。原因是我在比赛时比较紧张,很多动作不敢做,跑也跑不起来,全身都较着劲,发球、拉球就没有练习时质量高。其实很多球都是很慢的,也有调整动作的机会,就是自己动作硬,又急于上手,结果出现失误。
请问如何练习才能使自己保持一个放松的状态,使动作协调。[em06][em09][em04]
作者:
gong_chen
时间:
2005-11-17 14:24
1、比赛心态很重要。尽量不要去想胜负的结果,努力放开去打,这样才比较容易正常发挥;
2、事先热身做好,活动开;
多参加一些比赛,会有助于提高你这方面的经验的。
作者:
木木
时间:
2005-11-17 14:38
在练习的时候,动作很用力,但效果不好,打得好的人看起来也不怎么用力,都是等球到了位再做动作。
作者:
关东店
时间:
2005-11-17 14:41
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作者:
木木
时间:
2005-11-17 14:59
可能是练的还是少,但很多不会打的人打起来到很放松[em06]
作者:
关东店
时间:
2005-11-17 15:02
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作者:
风刀霜剑
时间:
2005-11-17 15:07
准备拉球时把注意力放在手指上,动作就不会僵硬了。
作者:
木木
时间:
2005-11-17 15:28
还是多练???????
作者:
关东店
时间:
2005-11-17 15:30
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作者:
lzzhoutao
时间:
2005-11-17 18:12
对我在一些比赛的时候也有这种情况,好像是反应总是要慢点试试,注意力不吸中,我想主要是比赛打少了吧.
作者:
织梦猫
时间:
2005-11-17 20:41
每天徒手练习5000下,10天后就会见效。
作者:
liuwei9328
时间:
2005-12-2 23:40
这个问题经常遇到,时不时就会发生在比赛场上。比赛时,打完一个球可以跑一跑,喊一喊,两脚交替跳一跳等,都可以放松。另外,把自己放在一个和对方学习或拼对手的心态上,会好些。不过,话说回来,熟练掌握基本功是最重要的。
作者:
welltodo
时间:
2005-12-3 19:18
打球时,不想别的,时刻充满激情。
作者:
shipeizhen
时间:
2005-12-5 16:30
多练吧!
作者:
大建
时间:
2005-12-6 13:59
多打比赛,经验积累多了,见识多了,也就不会太紧张了.
作者:
jsjjchp
时间:
2005-12-6 17:43
这主要是比赛打得少,这是我个人觉得
作者:
chenx528
时间:
2005-12-16 11:04
应该是注意力的问题。把注意力集中在球上,put your heart in ,情况应该会好转。
作者:
阿艺
时间:
2005-12-16 11:16
熟能生巧!
作者:
wg
时间:
2006-1-18 10:28
办法有二:
其一是淡化比赛"用非常心对待打球,用平常心对待输赢",心态要好.
其二是",还原,"还原不好将导至下一个动作失常,越还原不好越失常,越失常就越紧张,形成恶性循环,最后输得一塌糊涂.切记:还原是技术动作之母,是所有技术动作的开始,是所有连续性动作的结点.
这是我的体会,供楼主朋友参考.
作者:
横打研究中
时间:
2006-2-13 17:29
多 打比赛慢慢就好了。
作者:
flyxb
时间:
2006-2-13 17:44
1是心态放松,但注意力加强,2是手腕放松但别脱手
作者:
织梦猫
时间:
2006-2-14 13:15
楼主打球时间太短
作者:
jiaygxj
时间:
2015-10-16 19:00
支持3楼!!
作者:
stormzyb
时间:
2015-10-20 17:31
多用小碎步,就能放松下来了。
作者:
流浪者9028
时间:
2015-10-20 22:05
顶!
作者:
alanch555
时间:
2015-10-23 00:49
把注意力放在盯球和技术动作上
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