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标题: [原创]我的学球记-连载更新中。。。 [打印本页]

作者: 梦岩 时间: 2011-10-13 17:24
标题: [原创]我的学球记-连载更新中。。。

站在台前，握紧拍子，开始了今天的训练，“腰呢，腰转到位，小手臂收啊”师父的话语在耳边响起，再熟悉不过的正手始终无法让师父满意，练完两筐球，已汗如雨下，擦下汗，继续，练左边削球，刚削了几个，师父就停止发球了，“动作又忘记了啊，练吧，自己练”我握着拍子，心里想着师父教的动作，引拍，画弧，转腰，转重心，还原，几个动作一下来，大腿肌肉开始紧张，咬着牙，坚持，练完动作，又开始练步伐，人就像个绷紧的弹簧，膝盖弯曲，重心压低，跳啊，跳啊，汗水止不住的往下滴，终于师父开始发球给我了，练了几筐已累的不行！练球是枯燥的，但也是快乐的，每一次的进步，师父都会表扬，自己也就充满信心！

学球是个漫长的过程，可能无法用天来计算，但是我明白，用一颗淡定的心去学球，去领悟，去体会,终有一天我也会和你们一样！

今天就先写到这吧

更新：写写我的正手攻球吧。总感觉打乒乓万变不离其中，只要把正手动作固定了，打稳了，一切都OK。可是我的正手攻球练的好辛苦，我的腰总是转的不够，师父讲的口干舌燥，我听的云里雾里，没办法，师父紧紧顶着我的腰，让我转，嘿嘿，不错，成功！能转腰了就该收小臂了，这个，不难，但千万不能抬肘，接着蹬腿，我的天，现在发现我是多么笨拙，动作始终不协调，练吧，练，勤能补拙，记好了要领，心里在念，蹬腿-转腰-收小臂-还原，呼呼，不容易。50次，100次，1000次，努力，加油！

我感觉正手基本功真的很重要！

更新： 虽然我是个削球手，但是我还想再次谈谈正手攻球的基本功。除了专业运动员外，好多业余选手的动作都是不标准的，不但球技没法提高，消耗的体力也非常大，如果能真正做到借力击球，以腰带手，收小臂的话那将会事半功倍，要注意的是转腰动作不能太大，45度上下即可，大臂一定要固定在腰侧，随肩摆动，小臂跟大臂的夹角不能太小，在110度就好，我们还要靠重心转移的方式来控制击球方向，转腰带手时一定要有身体往击球方向迎的一种力量。我每天坚持练这正手动作，让动作一天比一天协调，为以后学习削球打好基础。

10.20 更新：这几天一直练的不好，一点手感都没，动作也不到位，自己寻找原因，发现是心态有变化。练球，是个漫长而艰苦的过程，一个动作往往要练几十次上百次，有时甚至上千次，可是这两天，一看见别人在打比赛，心就痒痒的，想去比一番，心里一有想法，手上动作肯定变形，脚步也跟不上了，教练明眼，也不多说，加快了多球速度，结果，可想而知。。。。我想说，练球是一个漫长而艰苦的过程，只有带着一颗平静的心去练习，把基本功练扎实了，你的球技才能有所提高！

10.25更新：今天开始和大家说说我的削球，现在学削球的人很少，女生就更少啦，削球手就是靠腿和脚来打球，所以每打完一场球，我并不像攻球手那样觉得手臂疲劳，而是觉得双腿，双脚很累。我感觉判断一个削球手的好坏，就是看她的步法是否灵活，很多时候我削球失误，并不全都是手上没有控制好，而是因为脚下没跑到位，步法不到位，全凭手上调节肯定会影响削球质量，并增加了失误率。为了练好自己的步法，增强下肢力量，我每天要跳100个蛙跳，跳1000个绳，可怜的我，大腿是越来越结实了，还好，汗水没白流，在场上的步伐是越来越轻盈了，努力，加油！

11.3更新：好久没有来更新文章了，嘿嘿，今天想和大家说说练球的心态，我以前的脾气真的很急，一碰到事自己就急的不行，我教练看眼里，也没说什么，只是让我练习削球，削球这玩意根本不能急，对方过来的弧圈越转，我越得慢悠悠的削，一开始练时，我根本控制不住自己，一看到球朝自己奔过来，立马就手臂一挥，球唰的一下就飞出去了，可是，一点威摄力都没有，自己开始反思，教练也说，定心点，慢点，手要画弧，看准来球，自己琢磨，控制好心态，球来啦，吸气，想好动作手臂往下画弧，转腰，哇卡卡，球比网稍高一点，飞快的转过去了，成功！好好的定了定神，把心态放沉稳了，看准来球，一个个削啊，慢慢发现，我的心态也变好了，遇事也不急了，对人，对事，都会考虑的更周全，乒乓，我该好好谢谢你哦！

11.12更新：最近好多朋友都问我正手攻球动作，我很疑惑，为什么打了那么久的球却又想练，原来，他们在实践中发现自己好多动作不到位，腰转的无法控制，小手臂打开，却不知到哪能收，突然我很感谢我的教练，是他让我练了太久的正手攻球动作，要求严格的近乎苛刻，每一次在球馆，看着别人在前后左右的练步伐，而我还在枯燥的练正手攻球动作时，心里有些埋怨，为什么还不让我练其它呢，他总说正手攻球动作练好了，其它动作就非常简单了，当我后来学习拉弧时，发现确实如此，拉弧不过是正手攻球动作的扩大版，只要把肩更沉些，小手臂更往下放些就成了，我拉弧拉的很轻松，没有别人口中说的那么难，想来这就是有正手扎实的功底吧，今天就写到这吧，慢慢练，加油！

[此贴子已经被作者于2011-11-12 14:11:24编辑过]

作者: prince0612 时间: 2011-10-13 17:26
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作者: prince0612 时间: 2011-10-13 17:27
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作者: huanghuacai 时间: 2011-10-13 17:32
[em1002]鼓励楼主继续创作，期待系列作品。想想自己练球时，根本没有做到这么多环节，佩服

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乔文宝 时间: 2011-10-13 17:32

这个小P，有沙发了，还抢板凳！

不过还是要送给小梦花一朵，鼓励一下。[em1041]

作者: prince0612 时间: 2011-10-13 17:40
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作者: limoque 时间: 2011-10-13 17:55

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乔文宝 时间: 2011-10-13 18:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: liufuliang 时间: 2011-10-13 18:27
[em1002]

作者: 左手猫 时间: 2011-10-13 19:10
原创连载这个要顶！[em1002]

作者: 李若瑜 时间: 2011-10-13 20:32

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: mcgrady116 时间: 2011-10-13 21:14
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作者: junfei1986 时间: 2011-10-14 00:21
[em1001]

作者: 达摩 时间: 2011-10-14 23:26
期待续集！广告回来更精彩！加油！

作者: 梦岩 时间: 2011-10-14 23:34

写写我的正手攻球吧。总感觉打乒乓万变不离其中，只要把正手动作固定了，打稳了，一切都OK。可是我的正手攻球练的好辛苦，我的腰总是转的不够，师父讲的口干舌燥，我听的云里雾里，没办法，师父紧紧顶着我的腰，让我转，嘿嘿，不错，成功！能转腰了就该收小臂了，这个，不难，但千万不能抬肘，接着蹬腿，我的天，现在发现我是多么笨拙，动作始终不协调，练吧，练，勤能补拙，记好了要领，心里在念，蹬腿-转腰-收小臂-还原，呼呼，不容易。50次，100次，1000次，努力，加油！

我感觉正手基本功真的很重要！

作者: 达摩 时间: 2011-10-14 23:37
50次，100次，1000次，努力，加油！...........梦梦别累坏了！

作者: mcgrаdy116 时间: 2011-10-14 23:38
标题: 出个五夹，爱博08底板加05省狂红40一张170包快。

顶[em1003]

作者: prince0612 时间: 2011-10-14 23:39
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作者: dos_santos 时间: 2011-10-15 09:16
不错不错，赞一个！

作者: huanghuacai 时间: 2011-10-16 09:36

强烈支持15楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 300181bai 时间: 2011-10-16 11:31
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

作者: 没事找乐 时间: 2011-10-17 10:14

不错不错，坚持坚持。

作者: 梦岩 时间: 2011-10-17 15:25
有更新，自己顶个

作者: 新元网络0001 时间: 2011-10-17 15:31
[em1041]必须顶，深有体会。

作者: huanghuacai 时间: 2011-10-17 16:30
小梦基本功很扎实呀，向你学习！

作者: limoque 时间: 2011-10-17 17:55

最好什么时候更新在标题中反应下,大家也好看!

作者: 超级精彩 时间: 2011-10-19 11:14
好

作者: mcgrady116 时间: 2011-10-20 15:22
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作者: zhanghong 时间: 2011-10-20 15:40
基本功真的很重要，还好我有点儿，虽然不是那么厚实。。。。。。[em1007]

作者: huanghuacai 时间: 2011-10-20 15:40
[em1006]

作者: 九月天空 时间: 2011-10-21 11:57
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: prince0612 时间: 2011-10-22 14:31
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作者: cxdld 时间: 2011-10-25 17:29
梦姐又开始直播了啊，顶！！！！！！

作者: prince0612 时间: 2011-10-25 17:30
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作者: mcgrady116 时间: 2011-10-25 19:35
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作者: 莫小鹿 时间: 2011-10-25 19:39
顶梦美女。支持把每天的心得和动作要领写出来~共勉~~~~[em1008]

作者: whx5703 时间: 2011-10-25 19:45
一看梦姐就是高手。顶上，我也要送花。

作者: whx5703 时间: 2011-10-25 19:45

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: huanghuacai 时间: 2011-10-25 19:47
被楼主真实而感人的平凡日记所感动，精华鼓励，祝小梦球技奋进，文字更美！

作者: guoguoba 时间: 2011-10-25 20:00
[em1001]

作者: hu-2799 时间: 2011-10-25 20:16
好文章！[em1007]

作者: qimengkd 时间: 2011-10-25 21:00
师父紧紧顶着我的腰，让我转[em1005]

作者: 疯子老鼠 时间: 2011-10-25 21:41
顶梦！希望你梦想成真！

作者: lsh820223 时间: 2011-10-25 22:40

有机会多好，我们只有自己摸索

作者: zhanghong 时间: 2011-10-26 00:20

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作者: chengchenboy 时间: 2011-10-26 08:47
好文必须顶

作者: 文章20000 时间: 2011-10-26 08:56
好顶，我佩服你啊，可自己没有好的教练和时间练球啊，这也是进不了高手的行列的重要原因吧

作者: benshmily 时间: 2011-10-26 09:02
标题: 已经求到一块小鸟，还要2块！
额uas

作者: peterwu 时间: 2011-10-26 11:14
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: liuzongang 时间: 2011-10-26 12:08
之前看过类似的日记，也是梦岩写的吗？

作者: kingofworlds 时间: 2011-10-26 16:34
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: egr5 时间: 2011-10-26 17:16

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 453153119 时间: 2011-10-27 07:56
看美女练球，不，看美女说球，也过瘾。

作者: 止步水 时间: 2011-10-27 15:03
小妹练专业的吧，文笔不错啊

作者: laniduo 时间: 2011-10-28 08:28

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: mathw 时间: 2011-10-28 16:58
坚持就是胜利

作者: 江城居士 时间: 2011-10-29 13:19
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: firedphoenix 时间: 2011-10-30 22:38
美女日记，一定支持

作者: firedphoenix 时间: 2011-10-30 22:39

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 小龙之二 时间: 2011-10-31 16:08
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: huanghuacai 时间: 2011-11-3 15:50
乒乓，我该好好谢谢你哦[em1008] (, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)

[此贴子已经被作者于2011-11-13 0:03:47编辑过]

作者: ameter100 时间: 2011-11-3 15:53
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作者: 乔文宝 时间: 2011-11-3 17:05

每次更新必看，关注小梦....

说真的，我也从中学到不少东西，谢谢小梦.....

也不知道小梦知不知道我是谁[em1005]....

作者: zql2303 时间: 2011-11-7 00:45
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: huanghuacai 时间: 2011-11-12 15:10
顶起来，又更新了，楼主辛苦。讲的很不错呀！正手攻扎实，攻球有心得

作者: 乔文宝 时间: 2011-11-12 15:20
继续顶小梦一下，这回知道我是谁了吧[em1002]

作者: v小糊涂神v_1 时间: 2011-12-9 10:02

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 731101 时间: 2012-1-16 16:37
精彩的自述，谢谢分享

作者: 星星一观 时间: 2012-1-19 00:28
不错不错，赞一个！ 

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