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标题: 常打球的好处多多一生享用不尽 [打印本页]

作者: 我拉故我在    时间: 2011-10-16 14:33
标题: 常打球的好处多多一生享用不尽

1、乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。

 

2、打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

 

3、在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官,对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点,能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。

 

4、由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。

 

5、乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。


作者: 小钻风    时间: 2011-10-16 18:43
还会招女孩子喜欢 吸引美女喔[em1016]
作者: kuangaihao    时间: 2011-10-17 12:54
的确,乒乓球的好处不少——最起码不像大球那般消耗体力,也不及大球容易受伤;能校正视力,锻炼反应速度;最最重要的是可以认识好多球友,网上的或现实中的~蛮好!
作者: 芭比天使    时间: 2011-10-17 19:52
说得很好啊[em1012]
作者: 罗兰德    时间: 2011-10-21 17:31
呵呵~~这下半辈子就指着打球啦:)[em226]
作者: fujun0068    时间: 2011-10-26 13:43
标题: 肥肉
[em1012][em1012]不知道能不能减少肚子上的肥肉啊!




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