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标题: 横板长胶练习 [打印本页]

作者: xuebing121 时间: 2011-10-25 11:17
标题: 横板长胶练习

作者: 小丫头的乐园 时间: 2011-10-25 12:14
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: ljz 时间: 2011-10-25 12:32
不错不错，赞一个！

作者: jhgeng 时间: 2011-10-27 21:06
kkkkkkkk

作者: pp168 时间: 2011-10-31 12:01
不错不错，赞一个！

作者: shanshanhong 时间: 2011-10-31 13:14
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 深深地海洋 时间: 2011-11-1 15:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zhx5084 时间: 2011-11-1 16:26

楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: AFTMISSILE 时间: 2011-11-1 22:09
[em1001]

作者: alexmix 时间: 2011-11-2 15:39
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: wuhuawuhua 时间: 2011-11-2 22:49
一定要学习一下

作者: lvshao 时间: 2011-11-2 23:12
不错不错，赞一个！

作者: dawufeige 时间: 2011-11-3 11:35
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: wdxgly 时间: 2011-11-3 17:32
tvvb,看看

作者: heimu 时间: 2011-11-4 06:10
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: tianhaitian 时间: 2011-11-4 19:58
[em1001]

作者: zhangyi33 时间: 2011-11-4 20:11
不错不错，赞一个！

作者: ygzzb 时间: 2011-11-10 20:53
精英有这么好的写手，当然人气火爆

作者: laofu 时间: 2011-11-10 22:34
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: kaitai88 时间: 2011-11-12 23:02
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: ckchui 时间: 2011-11-13 10:40
gggggggggggggggg

作者: 流血川原丹 时间: 2011-11-13 11:10
00

作者: 红水河 时间: 2011-11-14 09:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 球迷68号 时间: 2011-11-14 10:01
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: yzhome 时间: 2011-11-14 15:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zmh2003 时间: 2011-11-14 21:01
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 无欲之钝 时间: 2011-11-15 12:02
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: jlthlyb 时间: 2011-11-15 15:34
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 长胶无敌 时间: 2011-11-15 15:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: hyj_008 时间: 2011-11-15 17:18
标题: 蝴蝶：松下浩二
从理论上讲使用任何球拍都可以练到如火纯青的地步。但是人的精力是有限的尤其是爱好者更是难以摆脱这个现实。由于长胶的特殊性，练习起来会遇到没有录象资料，确乏文字教材（经过实践验证的第一手有说服力的资料），没有统一的技术词汇使得交流变的困难。象俗称“一百个打长胶的一百个样”。也就产生了一个误区：“正手绝不可以使用长胶长胶只用于反手过渡一下，进攻还需要正手用反胶、正胶、生胶可以发力、速度快的皮皮。”不信你可以问一些专业运动员和专业教练，10个得有9个这样说。只所以有这样的误区主要是没有一个使用正手长胶的运动员（我指近20年）登上单打世界乒坛最高峰。所以长胶也成了没落的长胶。小时候练武术，经常听人讲“没有什么拳法最好，功夫到家棉絮可伤人”。道理都是一样的，长胶虽在速度、力量上不比其他胶皮，但它在节奏上会明显有别于其他胶皮。正象武谚上讲的“一寸长一寸强、一寸短一寸险”，各有优劣。经过一段时间的长胶的使用和摸索。体会到长胶的不同节奏和旋转特性是使得对手失误的主要因素。那么击球手法和底板胶皮配置则是非常重要的。专业我们暂且不论，仅爱好者存在的问题我们讨论一下（我们只讨论直板正手长胶配置）：一般爱好者正手配置长胶、反手配反胶。使用时多以正手，反手仅用于发球和偶而倒板攻一下。正手长胶存在着1、攻球不敢发力、只发6、7分力，否则不是下网就是出台。2、各种手法难精，无法在比赛中应用。3、在大多数时间里是等待对方的失误。4、只会推两个大角或挡个短，过分依靠调动对方，不能将球攻起来。5、练习时难以找到陪练和好教练，进行连续性练习。近而使得技术进展缓慢。如何解决这些问题，在这里谈一下一己之见：第一步器具 1、底板配置长胶选择底板要综合考虑，纯木配长胶是首选，因为你正手使用长胶控球么，必须手感要清晰。其次要考虑背面反胶（或其他胶皮）是否满足速度快的要求。我的意见是纯木略硬一些（手感在练习中加强）。我的体会薄一些（有人认为厚一些适合近台攻击）有利于上台率，宜于攻球发力和防守。 2、正手长胶和海棉的配置在配置正手长胶时要以考虑进攻及其稳定性为主，乒乓球发展到今天，进攻是她的生命。没有进攻就无其生存的空间。其次是考虑防守的怪异，“不怪不飘不是长胶”。所以海绵要薄<0.8最好。建议不用海绵。因为有海绵后由于天气温度变化后会使手感变样（海绵膨胀系数大）降低敏感程度。胶皮用硬一些的，进攻好一些上台率高一些。胶粒长一些1.7防守挡、磕产生的下旋效果明显。 3、背面胶皮的配置用长胶就是让对手不适应你的节奏和旋转的变化，而这种节奏的变化旋转的变化，一方面是靠借对方的力和旋转产生的，另一方面是靠自己主动变化而产生的。既要自己主动产生，就要有产生这些因素的工具——胶皮（不同于长胶的胶皮）。目前既可以有较好速度又有良好旋转的只有反胶。那么对反胶的选择主要是以速度为主，因为一般的反胶都能产生极好的旋转（当然防弧除外）。中远台也可上台则更好，势必大大加强反手的实力。第二步练习长胶的练习是需要方法的，方法对头会事半功倍的，否则会适得其反。如果是小孩想从事专业的话，从头学习，教练将其打法确定后，一、选底板二、定胶皮、三、练习。仅仅是一个时间的问题。当然有很多技巧在内，可以很快给小孩做动力定型。在这我就不能叙说了。这我们主要谈一下业余爱好者如何练习的问题。在这里我不讲长胶的基本动作的练习我只讲方法，按照这些方法可以快速掌握长胶性能。加上战术练习很快的会在乒乓球的赛事里取得好成绩。当然要想提高还得自己刻苦学习，不断实践。我这里的爱好者是指有乒乓球基础的爱好者，一、会反胶发各种一般质量的球，侧上、下，急长上、下，转与不转等。二、会攻球和一般小力量长胶攻球或只会小力量杀一板半高球，反胶能拉一板一般质量的加转和前冲，三、简单的推挡、搓球撩一板长胶。长胶是属于正胶一类的低粘性颗粒胶皮所以在相当多的方面与正胶有着类似的特点：一、大多数时击球不转；二、制造弧线能力差；三、板上控球时间短；四、攻击时难发全力对板型要求严精并容易失误；基于以上一些特点特提出以下一些练习方法来快速提高长胶攻击力。 1、发力练习：半高球发力练习---自己用不执拍手将球向球台上方抛起，在球自由下落反弹至高点时用力将球击向对面球台。击球时的拍型、用力方向、可参照网上一些文章对照摸索体会。总之此练习一要发全力（注意用腰）。以上台为第一，下一步找落点。　　模拟较低球攻球发力练习---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面（其倾斜度决定球落台的高度），用不执拍手将球抛向球拍，球反弹后落台再次从球台上弹起，引拍转腰发力攻球。反弹后的球弹起高度，与靠在三角架上的球拍的倾斜度有关，球拍直立球反弹后弹起角度低，反之则高同时与抛球角度也有一定关系。自抛球发力练习上台率达80%为良好实战一定使对方不适应。发力练习一定要发力，发力是关键，击打球时向前用力，再向上提是缩短距离（注意）防止出台。 2、有人陪练或用发球机联习发力（多球）：如有人陪练可用多球练习，千万不一开始就进行单球打回头练习，否则回破坏连续进攻动作“动力定型”。练习的目的是发力上台，直至拍型固定并可熟练攻各种高度、角度的球。　　发力练习熟练后用长胶击打出的球，场外人会认为是生胶打出的球。我经常遇到这种情况，甚至有许多业余高手都会问“你是生胶呀？”练到打高吊加转弧圈时，经常在2-3板内打死对方，有时一板就将对方打死。心中非常喜悦。所以发力练习是打长胶通往高手的必经之路。到那时在反手位的高吊加转弧圈球可以用侧身长胶打，也可以用反手反面反胶反带、反打、反拉。　　3、减力强化手感练习　　在长胶的练习中减力练习是更高一级的练习，它可以起到其他练习所不能替代的联系，尤其是长球减力控短练习。一但熟练后形成战术组合。是可制敌于死地的方法。　　无人协助强化手感练习（多球）---自己将球向球台上方抛起，高低自己摸索可高可低，然后用长胶进行刮、拨控制落点练习。最后做到想落何位就落何位。　　无人协助模拟短球强化手感练习（多球）---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面。尽量向球网上贴，甚至可以放在对面球台，但球网应有。用不执拍手将球轻轻抛向球拍，模拟短球落点，球反弹后落台再次从球台上弹起，用长胶向下截、挤、提拨，控制落点练习。　　无人协助模拟长球强化手感练习（多球）---做一三角支架放在球台靠近球往处，然后将球拍靠在上面。用不执拍手将球抛向球拍，模拟长球落点，球反弹后落台再次从球台上弹起，用长胶向下截、挤、提拨，控制落点练习。尤其要练出长球控短手法。　　有人陪练或用发球机练习减力强化手感（多球）---有人陪练和用发球机练习是可以快速进步的最好方法。此练习可以练出各种旋转长短球的回球落点控制，最后练出一个出神入化落点控制的手感。（待续如果没人跟贴我就不再写了）。

作者: ffff 时间: 2011-11-17 21:51
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 商城 时间: 2011-11-17 21:53
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: laoliushu 时间: 2011-11-17 22:07
感谢分享

作者: cf_happy 时间: 2011-11-17 23:38
看看

作者: ylsycgj 时间: 2011-11-21 20:45
mhml

作者: yanzg 时间: 2011-11-22 11:27
d

作者: 芳芳小鸟依人 时间: 2011-11-22 12:39
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 七彩黄山 时间: 2011-11-22 21:58
想看看长胶打法

作者: Cyp.Max 时间: 2011-11-22 22:07
See

作者: yzzl1977 时间: 2011-11-22 23:14
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: wst 时间: 2011-11-23 14:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: zhongling 时间: 2011-11-26 14:56
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: f987628 时间: 2011-11-26 18:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 小老王 时间: 2011-11-26 19:30
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: lzh3521420 时间: 2011-11-27 10:52
haohaohaohaoi

作者: wuzm 时间: 2011-11-27 12:59
不错不错，赞一个

作者: qphtao 时间: 2011-11-27 16:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 珠峰20081 时间: 2011-11-27 16:40
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 朱洪 时间: 2011-11-27 16:52
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: （二宝） 时间: 2011-11-27 20:23
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: hetinghan 时间: 2011-11-28 23:46
ddddddd

作者: scut123 时间: 2011-11-29 08:59
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 文楷 时间: 2011-12-1 22:38
KKKKKKKKKKKK

作者: bmcc 时间: 2011-12-2 08:13
kk

作者: ldh0421 时间: 2011-12-2 11:25
不错不错，赞一个！ 

作者: lydch 时间: 2011-12-5 20:03
不错不错，赞一个！

作者: gxlzboy 时间: 2011-12-6 09:15
看一下

作者: ppqppqppq 时间: 2011-12-7 06:02
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 快乐的人 时间: 2011-12-10 10:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 山道士 时间: 2011-12-11 02:45
看看

作者: hechoifa 时间: 2011-12-12 16:50
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: pingpangxing 时间: 2011-12-12 20:43
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: gp1212gp 时间: 2011-12-19 14:04
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作者: sgjmsjj 时间: 2011-12-28 21:14
标题: vjghj
ikuyio

作者: ljzqs 时间: 2011-12-29 23:38
[em1002]一定得看下了

作者: 张小可 时间: 2011-12-31 09:17
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 军歌嘹亮 时间: 2011-12-31 20:18
看看学习

作者: 蒙山虎 时间: 2012-1-3 02:02
看看

作者: 老乒友 时间: 2012-1-3 22:28
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: a02553249 时间: 2012-1-3 23:01

学到了啊

作者: jimmylin0210 时间: 2012-1-5 00:57
111111

作者: swssws66 时间: 2012-1-6 22:07
ee

作者: 前冲弧圈怪侠 时间: 2012-1-12 09:48
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 333777 时间: 2012-1-12 17:51
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: thinklywsir 时间: 2012-1-12 19:37
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: zhouqiquan 时间: 2012-1-12 19:52
学习

作者: 肥佬 时间: 2012-4-10 22:29
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: zdx9889 时间: 2012-4-11 00:20
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 多面体 时间: 2012-4-13 13:55
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 老树新花 时间: 2012-4-15 22:23
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 咖啡红茶 时间: 2012-6-15 10:41
学习

作者: xzxzwan 时间: 2012-6-15 12:44
上来看看

作者: 暴力天王 时间: 2012-6-16 22:57
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 三木 时间: 2012-6-17 13:28
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 屐痕 时间: 2012-6-17 13:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 全弧 时间: 2012-6-17 19:31

ok kankan

作者: 小亮亮 时间: 2012-6-23 01:25
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 黄河涛淘 时间: 2012-7-11 11:26
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 宸纲 时间: 2012-7-14 11:26
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: yaohaichuan 时间: 2012-7-18 10:19
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 巴山大哥 时间: 2012-7-18 15:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wzhgywxq 时间: 2012-7-18 15:49
顶顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: lbc4444 时间: 2012-7-19 11:10
好贴

作者: 常青树au 时间: 2012-7-22 20:26
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 杨鸣宵 时间: 2012-7-22 21:53
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: ameng 时间: 2012-7-23 11:46
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 怀念巴雷西 时间: 2012-7-24 16:23
好好学习

作者: 好音好色 时间: 2012-7-30 15:54
不错不错，赞一个！

作者: 东南方居士 时间: 2012-7-30 16:25
好内容，大家共享。

作者: yaohaichuan 时间: 2012-7-30 17:08
楼主写的很专业，一定是高手了。

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