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标题: 受伤了，最近一抬肘，大臂跟肩膀处就疼。怎么办？ [打印本页]

作者: 一炮就红 时间: 2011-10-25 11:19
标题: 受伤了，最近一抬肘，大臂跟肩膀处就疼。怎么办？
最近打球好像受伤了，情况描述如下：   打球时，正手打拉都很正常，也能够发力。但反手就不行，反手一用力，或者把肘抬起来，肩膀附近和大臂连接处就疼，尤其是做反手拧球的动作（张断科拧球式）特别疼，大家碰到过这种情况吗？怎么处理。。。

作者: jnjsc6215 时间: 2011-10-25 12:30

我是后背肩胛骨下面痛

作者: apperking 时间: 2011-10-25 18:11
还是去医院治疗休息好为先,动作再慢慢练习为佳.

作者: 一炮就红 时间: 2011-10-26 10:50
有没有人能说说这是怎么个情况，以后怎么注意这个问题？？？

作者: 超级精彩 时间: 2011-10-26 14:07
必须休息

作者: 张瑞香 时间: 2011-11-3 10:03
我和你有过同样的经历   先修息一段时间   慢慢的对墙用反手对墙击球                记住打球之前一定要先热身啊

作者: firedphoenix 时间: 2011-11-3 18:59
受伤太可怕了

作者: 13189829405 时间: 2011-11-5 11:19
一样啊  求帮助~~ 我发球抬肩和  反手拨肩膀骨头就会隐隐作痛！！！！

作者: 狂换拍 时间: 2011-11-11 03:48

我时常有这样的情况因为我每天打6小时以上

但我有特别的方法。方法1.洗澡时开淋浴时，开热一点对准痛点直喷，这招很有效果。 2，停打两天，但不要停太久，不然更严重。3 .喷云南白药气雾剂，每天多喷几次。 4捏手部大臂与小臂交接处往下10CM穴位，不好意思不知是什么穴一阵麻直通你所说的部位

作者: 猛气轩举 时间: 2011-11-11 07:57
停止训练，然后看医生。

作者: lei647414510 时间: 2013-7-23 17:17

强烈支持11楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: gzhh1976 时间: 2013-7-24 10:14
休养

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