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标题: 我也谈谈小臂鞭打 [打印本页]
作者: splendidwei 时间: 2011-11-2 09:41
标题: 我也谈谈小臂鞭打
我现在一般主要用小臂鞭打式拉球。对于鞭打的理解很多人以为就是放松，然后加上蹬转之类的。其实有一个环节收腹，收肩是很重要的。这两个地方收不住的话，力量
传不出去，还是散的，鞭不出速度。收肩，身体迎前幅度不能大，否则容易散，这时的手臂你会觉得很放松，真相一根绳子，特别是小臂部分。借着小臂向前“荡”
的惯性，收臂，紧腕。那球绝对爆。现在正手位的下旋球我都基本不用高调了，直接这么着甩鞭子。
反手的道理也一样，只是幅度小一些，把大臂固定好，向右前方撑开，含胸收腹，让出空间，小臂在胸前来回“荡”。这样什么拨球，快带，弹击就都有了。只要调节好拍型，引拍的高度，击球的幅度，另外就是脚下别闲着，要调整位置，让来球处在你的击球空间之内。
谢谢各位的顶帖。版主的补充也极其到位，中远台，和冲慢速的下旋之类的情况，动作要舒展，引拍的幅度小臂要超过大臂，发力时还是要有以肘为支点鞭
甩的圆周运动的感觉。腰和大臂启动到一定程度，收小臂，在击球时达到最快。我的水平上升较快，归功于发力合理了。不费劲，球的质量反而高了很多。再把近期自己的体会归纳一个跟大家分享，欢迎参加讨论。
要点归纳：
1、圆周运动。身体是稳定的，击球时圆周
的弧方向正好向前。
2、腰和大臂的“制动”。实际上腰和大臂是不停的，只是小臂的速度出来了，它们显得慢了。如果圆心支点动了，圆周的线速度就会上不来。
所以要处理好内外速度的关系。不要光顾着大臂向前挥，而使小臂发力失去了方向，空间。
3、放松和收紧的关系。腰和肩在到一定的时机要收紧，做到内紧外松，
才能把力量传到鞭子的末梢。
[此贴子已经被作者于2011-11-4 14:31:44编辑过]
作者: firedphoenix 时间: 2011-11-2 09:47
要小臂要手腕，就向波尔看齐
作者: liufuliang 时间: 2011-11-2 09:57
[em1002]
作者: zjq666 时间: 2011-11-2 10:05
[em1006]
作者: mathw 时间: 2011-11-2 10:47
学习了
作者: PPqiang 时间: 2011-11-2 17:05
学习了
作者: pingpangxing 时间: 2011-11-2 20:18
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: splendidwei 时间: 2011-11-3 09:02
以下是引用pingpangxing在2011-11-2 20:18:00的发言：
强烈支持
楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
谢谢。
作者: apperking 时间: 2011-11-3 16:45
反手有利些,中远台正手连续还是动作大一些舒展.
作者: splendidwei 时间: 2011-11-4 08:15
以下是引用apperking在2011-11-3 16:45:00的发言：
反手有利些,中远台正手连续还是动作大一些舒展.
中远台的球大臂要向后引一些，小臂打开的角度加大，也是一样的鞭打。大臂用力的感觉不明显。
作者: apperking 时间: 2011-11-4 08:30
小臂快速完成动作基于人站稳了,并击球所需的身体动作不必放大;大臂参与发力是身体参与整体发力的体现之一,对于业余来说小臂快速完成的速度往往超越整体发力速度,而破坏整体性,只是补充一点自己的看法或是感觉需要注意的地方,与楼主并无矛盾.
作者: splendidwei 时间: 2011-11-4 10:37
apperking版主说得很到位。
作者: apperking 时间: 2011-11-4 10:54
与楼主和各位精英朋友一起探讨学习。
作者: 欢乐乒乓 时间: 2011-11-4 14:09
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 欢乐乒乓 时间: 2011-11-4 14:09
[em1001]
作者: 乒分秋色 时间: 2011-11-4 14:13
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 江城居士 时间: 2011-11-4 14:25
鞭打之发力方式最主要的是在击球前（包括引拍）放松肩部、大臂、小臂和手腕以及手指，只有在击球的煞那间收紧加力，击球后拍子要有急速停止的感觉，就像打羽毛球击球一样的感觉一样。波尔最为代表，所以波尔几乎没有多大的顺势挥拍，它的拍子只是回到胸前或头前，很少过之。
作者: splendidwei 时间: 2011-11-4 14:47
我觉得核心就是甩出速度。
作者: splendidwei 时间: 2011-12-14 21:47
要多做徒手挥拍练习，体会甩臂，甩腕的动作，体会板头像鞭子头一样的瞬间抽球的感觉。
作者: sinian1969 时间: 2011-12-15 09:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: ksz19660122 时间: 2011-12-15 21:30
Post By：2011-11-3 16:45:00 [只看该乒友帖子]
我也觉得是这样的。哈哈
作者: syx 时间: 2011-12-15 21:40
太精辟了，比较难理解啊
作者: 贺兰风 时间: 2011-12-21 20:23
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: zzw6512 时间: 2011-12-22 13:53
鞭打的感觉，关键是拍摔得出，但有第二拍的问题。
作者: 我晚 时间: 2011-12-23 17:01
顿悟....................严重严重的感谢！！！！！！！！！！！！！！！
作者: xtzzwjf 时间: 2011-12-23 17:36
不错不错，赞一个！
作者: ziyouzizai 时间: 2011-12-25 17:49
我理解鞭打，就是肩部突然向击球方向收紧（甩肩），甩（抖）小臂，抖腕。能感觉到力量是从躯干上甩到鞭子头上（手指）的。在手指上会产生很集中的爆发力。
特点是用力不大，但产生的集中的爆发力。但可控性稍差。
若用躯干带动手臂（抡臂），达到如上的爆发力，则需要有良好的发力姿势。
作者: fgjdhb 时间: 2011-12-30 08:14
这个应该加精！！绝对是真实体会，并且体会很深！
作者: ll3564 时间: 2011-12-31 13:59
楼主写的很专业，一定是高手了。
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