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标题: 怎样克服移步时老是跳动 [打印本页]

作者: mzzwq 时间: 2005-12-5 23:08
标题: 怎样克服移步时老是跳动

我学打球已有２年多，但移步时总会有往上跳，扣杀球时也总会跳起来打，影响移动的速度和击球的稳定性，这个问题老是困扰着我，请各位高手指教，怎样才能克服这个毛病，谢谢。

作者: gong_chen 时间: 2005-12-6 08:08
多练徒手的步法移动，以及多球的步法移动，注意移动中保持重心平稳，适当压低。

作者: 关东店 时间: 2005-12-6 15:49
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作者: mzzwq 时间: 2005-12-6 20:00
谢谢两位高手的指导，我明天就试试。

作者: welltodo 时间: 2005-12-7 20:38
加油

作者: 风刀霜剑 时间: 2005-12-7 23:18
膝盖保持适度弯曲，保持身体的重心不变，多练习横向滑步。

作者: wg 时间: 2006-1-6 09:55
楼主 1,提踵或重心放在两前脚掌上2,曲膝膝关结微微内扣3,对着镜子执拍作想象击球练习,先左右移动,由单步.跨步.并步.跳步慢慢来,练好一个再换下一个,最后练上步和退步.
以上是我的体会,供你参试.

作者: welltodo 时间: 2006-1-6 18:33
我打基本功，主要是单线练习

作者: coolboyzhn 时间: 2006-1-9 16:04
学习以下

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