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标题: 求教 [打印本页]

作者: hlj 时间: 2005-12-8 08:20
标题: 求教

拉出的球总是没力量，虽然也知道用腰部发力，但是总不能协调拉出力量很大的球。请问各位高手我应该如何改进？平时如何训练腰部及前臂的协调发力？？

作者: 风刀霜剑 时间: 2005-12-8 08:36
在初步掌握了拉球的要点后，还要注意两点：1、拉球前上身一定要放松；2、掌握好身前击球；最好找一位有经验的教练当面给予指导，在加上自己的勤学苦练，（在平时的练习中一定要用自己最大的力量练习拉球）相信你会有所提高的。

作者: gong_chen 时间: 2005-12-8 09:15
注意两脚的侧向站位，要以右脚蹬地的发力为起点，靠重心转移带动手臂。

作者: hlj 时间: 2005-12-26 09:19
非常感谢！苦练中～～～～～

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