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标题: 【zs730712聊乒乓系列】10、弧圈球之“手指、手腕”（“厚积”还须“薄发”） [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2011-12-3 13:31
标题: 【zs730712聊乒乓系列】10、弧圈球之“手指、手腕”（“厚积”还须“薄发”）

如果你的弧圈球动作（包括“蹬腿、转腰、收前臂”）已经做得不错了，或者说是已经很协调了，但是实际效果和你自己想象中的效果有差距，或者说总感觉“差那么一口气”[em1004]，你可曾想过其中的原因？

实际上原因很简单！首先要恭喜你的功力已经足够了[em1002]，或者说“厚积”已经做到了，现在欠缺的就是“薄发”。就像武侠小说中一个人因为某种奇遇在体内积蓄了充沛的内力，只是欠缺高手帮他打通任督二脉了。你之所以在弧圈球的威力上没有突破，其原因就是你的手腕手指没有得到合理运用。

大体说来，手腕手指的作用在乒乓球运动中体现在两个方面：

一是“厚积”之后的“薄发”

击球前的引拍、挥拍动作再漂亮、再潇洒、再合理、再协调，最终检验击球效果的标准还是你能够有多少力量“有效”地传递到球体上。而击球的一系列动作的最后一个同时也是很重要的环节就是“手腕手指的运用”。如果这个环节没做好，那么前期的“厚积”的效果就要大打折扣了，而如果做好了这个环节，那么就能起到“锦上添花”的效果。

二是击球瞬间的“微调”功能

平时打球和面对发球机练习最大的不同是：来球往往不规则、落点变化也多，你无法保证自己面对每一个球都能步法到位、动作很舒展地击球。这样一来，就要求你能充分利用手腕手指的“微调”功能来调节击球点、击球力量大小和击球的部位。

在讲了手腕手指的作用之后，肯定有人会问如何做才能充分发挥手腕手指的作用[em1017]？我个人观点是两方面：

一是球感

一般而言，球龄长的人球感会比球龄短的人球感要好，或者说球拍击球次数越多的人的球感就越好（说了一句废话[em1006]）。但有些人打球时间不算短，球感并不好，所以我们在日常打球时还是要“刻意”去体会球拍触球瞬间的感觉，逐渐加强自己对球的感觉。如果连球感都没有的情况下来谈“微调”，那就有点“对牛弹琴”了[em1005]。

二是握拍的力度

有“松”才有“紧”，同理，有“放松”才有“发力”，这在哲学上说就是事物的两个方面。击球前不要死命握紧球拍（又不是“抓贼”，还怕它跑了不成[em1005]？力度能保证球拍不甩出去就行），所以击球前手腕手指保持一定的放松，才能在击球瞬间发力，并保证足够的空间用来微调。所谓的瞬间发力，在我个人的理解就是击球那一瞬间手腕手指由较为放松的状态突然绷紧的过程。如果击球前手腕手指就已经绷紧了，有如何能体现瞬间发力？“微调”的空间自然也就没了（就像一颗拧死了的螺帽又如何能对它“微调”）！

以上简单谈谈个人的一些看法，不足之处还望各位球友批评指正[em1003]！

[此贴子已经被风刀霜剑于2011-12-3 19:00:51编辑过]

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-3 14:12
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 风刀霜剑 时间: 2011-12-3 18:57
好文章，读后受益匪浅。

作者: apperking 时间: 2011-12-3 19:23
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: alinbaba 时间: 2011-12-3 22:28

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: zengxiangjun 时间: 2011-12-3 23:33
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作者: tigerqiu 时间: 2011-12-4 10:48
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:23
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:23
[em1002]

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:24
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:24
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:24
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:24
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:25
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:25
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:25
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:25
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:25
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:26
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:26
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:35
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:35
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:36
不错不错，赞一个！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:36
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:36
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:36
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:37
不错不错，赞一个！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:37
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:37
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:37
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:38
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:38
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:38
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:38
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:38
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:39
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:39
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:39
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作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:39
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:40
不好，不要人云亦云，坚持自己的观点！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:40
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:40
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:46

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作者: 张开贵 时间: 2011-12-4 19:03
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: lxg 时间: 2011-12-4 19:16
[em1002]就是手指。手腕由放松到握紧吗？这就是拉弧圈球时手指。手腕的运用吗？

作者: miaoxiao 时间: 2011-12-5 09:09
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 江城居士 时间: 2011-12-6 13:15
受教了！！

作者: 小龙之二 时间: 2011-12-6 15:17
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: wbin 时间: 2011-12-6 16:05
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: www2005 时间: 2011-12-6 20:29
说中要害了，我平时就是这点没做好。

作者: 青衫99 时间: 2011-12-7 15:14
好贴！松紧的协调关系，是打好乒乓球的至关重要之一

作者: 青衫99 时间: 2011-12-7 15:15
好贴！松紧的协调是打好乒乓球的关键之一！

作者: laoxiongg 时间: 2011-12-7 15:43

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作者: huanghuacai 时间: 2011-12-7 16:51

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作者: 85552485 时间: 2011-12-7 22:17
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作者: 小眠云上 时间: 2011-12-14 15:31

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作者: ping-pong 时间: 2011-12-19 14:00
不错，学习

作者: 贺兰风 时间: 2011-12-26 20:19
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: treenight 时间: 2011-12-26 23:01
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 尚锋剑 时间: 2011-12-27 18:36
有道理。楼主分析的很好！

作者: fgjdhb 时间: 2011-12-30 08:13

温故而知新

作者: gjtjj 时间: 2012-1-12 00:00
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: fgjdhb 时间: 2012-1-12 09:44

每次看都有新感悟

作者: huangbochn 时间: 2012-1-12 09:46
楼主写的很专业，一定是高手了。 

作者: 阳光风度 时间: 2012-1-12 09:57
深入浅出讲道理，受教了，受益了……

作者: 阳光风度 时间: 2012-1-12 10:04
再品更有理！

作者: pingpangxing 时间: 2012-1-14 14:31

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: fgjdhb 时间: 2012-1-15 19:33
真是好贴啊!!!!一贴一贴，循序渐进，很好。

作者: gjtjj 时间: 2012-1-16 22:19
不错不错，赞一个！

作者: fgjdhb 时间: 2012-1-30 19:33
厚积薄发这4个字用到乒乓球上，绝对是个大创意!越想越有味道，想一想拍子触球的一瞬间那个过程，不正是厚积薄发吗？强烈顶起来!

作者: lxg 时间: 2012-1-30 19:54
一个很有特色的文章，充满了哲学思想。张驰、松紧、长短、宽窄。相互依存。

作者: fgjdhb 时间: 2012-2-4 11:31

常来学习，常来体会

作者: 汤臣 时间: 2012-4-18 06:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: pengyuanxiu 时间: 2012-6-20 14:49
瞬间发力，在我个人的理解就是击球那一瞬间手腕手指由较为放松的状态突然绷紧的过程

作者: 登高者望远 时间: 2012-7-22 23:41
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 登高者望远 时间: 2012-7-22 23:42
[em238]

作者: hdhqq 时间: 2013-6-7 15:17
有“放松”才有“发力”[em1002]

作者: xijianfei 时间: 2013-6-25 16:59
看过多篇，楼主水平很高。

作者: 大平子 时间: 2013-8-29 10:53
[em1011]

作者: shlaoben 时间: 2014-5-22 17:02
逐一阅读楼主的文章，受益菲浅！感谢经验分享啊~~~

作者: 大平子 时间: 2014-6-7 20:36
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: sun2001779 时间: 2014-6-8 22:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: yesy12345 时间: 2014-8-26 16:33
祝涨球！
一入精英深似海，不烧底板只烧皮…… ——叶斯义

作者: 神棍 时间: 2015-3-8 00:26
[em1002]

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