精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 【zs730712聊乒乓系列】9、弧圈球之“收前臂” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2011-12-3 16:05
标题: 【zs730712聊乒乓系列】9、弧圈球之“收前臂”

弧圈球的两大关键是八个字：发力集中、摩擦充分（或者说能“吃”住球，所谓“吃球”可以理解为球在球拍上的停留时间）。而这八个字做得好与坏，很大程度上就体现在你的“收前臂”这个动作环节上。

在谈论“收前臂”的注意事项之前，我们先来看看我们日常打球常见的一些错误动作：没有收前臂、没有蹬腿转腰的动作、被球“顶”着发不出力、过早发力或发力不集中等等。回想一下，这些情况是不是很常见呀[em1005]？

现在我就如何“正确且有效”地收前臂谈谈三点注意事项：

一、怎样做到收缩前臂？有伸才有缩！

再简单不过了：有伸才有缩！但恰恰是这么简单的道理，有些人就是做不到[em1006]。最简单衡量的办法是：小臂和大臂的夹角在击球前后是否有变化[em1001]！君不见有多少人是在这个夹角“固定”的情况下打球，那么你的动作再大、再好看，也是假动作！

所以，引拍时要把前臂和大臂的夹角打开，挥拍击球缩小这个夹角，就这么简单。

二、怎样做到协调发力？要有腰腿的配合！

人们常说的一句话：乒乓球是用身体在打球而不仅仅是靠手打球！这句话主要指的就是打球除了手上的动作外，还必须要有腰腿动作的配合。从引拍阶段开始，就必须要有“转腰”的动作。在这一点上常见的错误就是不转腰、仅靠“大臂后拉”来完成引拍动作[em1002]，试想，连“转腰”的动作都没有，哪还有挥拍击球阶段的“腰的回转”动作？又如何能做到充分发力和发力集中呢？正确动作应该是：引拍阶段转腰、重心向持拍手侧转换、大臂随腰转动而不是“后拉”；挥拍击球时蹬腿、重心向另一侧转换、腰带动大臂回转、在击球瞬间快速收前臂。

三、怎样做到发力集中？掌握收前臂的时机！

关于收前臂的时机问题，主要是防止出现“过早发力”的情况。过早发力的情况大体有两种：一是腰还没开始“回转”或刚开始“回转”，就开始收前臂了，这样一来，前期的转腰动作就“浪费表情”，白做了[em1004]；二是不是在“击球瞬间”收前臂，而是动作提前了一点，这样做的后果是发力不集中。正确的做法应该是：用腰带动大臂回转的过程中把力传导到前臂（注意这个时候前臂暂停一下），然后在击球一瞬间，收缩前臂用力击球，只有这样，你的发力才更集中、更有效、摩擦也能更充分[em1002]！

此外一点就是击球前球拍和球之间要有一定的距离，平时打球就要养成“脚比手先动”的意识、训练自己对来球的预判能力，否则会出现被来球“顶”着发不出力的情况[em1004]。

以上是我对弧圈球动作中的“收前臂”的一些看法，不足之处还请各位球友批评指正[em1003]！

[此贴子已经被风刀霜剑于2011-12-3 18:59:50编辑过]

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-3 16:24
[em1002]

作者: 爱似流星 时间: 2011-12-3 18:06
[em1002][em1002][em1002]

作者: alinbaba 时间: 2011-12-3 18:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 风刀霜剑 时间: 2011-12-3 18:56
好文章，读后受益匪浅。

作者: apperking 时间: 2011-12-3 19:23
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: dqmlz 时间: 2011-12-3 22:19
学习一下

作者: zengxiangjun 时间: 2011-12-3 23:33
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:20
[em1002]

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:27
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:28
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:28
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:28
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:28
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:28
如果能再分析得深入一些，就更好了！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:29
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:29
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:29
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:29
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:30
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2011-12-4 15:47

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: lxg 时间: 2011-12-4 18:58
[em1003]一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: sftxx 时间: 2011-12-4 21:47
一边看，一边做，说的太好了。一定要好好记住。

作者: miaoxiao 时间: 2011-12-5 09:11
不错不错，赞一个！

作者: syc831128 时间: 2011-12-5 15:49
好文章！！！

作者: pingpangxing 时间: 2011-12-5 17:48

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 甲丁甲 时间: 2011-12-5 20:12
好文章，说得恰到好处[em1002]

作者: 男人如山 时间: 2011-12-5 21:04
深入浅出明白易懂！

作者: gjtjj 时间: 2012-1-12 00:03
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: fgjdhb 时间: 2012-1-12 09:35
每天看都有新收获

作者: 阳光风度 时间: 2012-1-12 10:02
精彩！精彩！受益良多，感谢楼主，感放谢精英！

作者: 1053559043 时间: 2012-1-12 11:54
我打球好像收前臂不大好，读后收获大

作者: 22074757 时间: 2012-1-12 20:19
好贴，支持

作者: 无效的校 时间: 2012-1-13 21:23
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒分秋色 时间: 2012-1-14 13:24
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: scraft_2010 时间: 2012-1-16 15:48
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 汤臣 时间: 2012-4-18 06:00
请问，拉球，或者说侧身拉球，与弧圈球的动作区别是什么呢？谢谢

作者: wzcqx 时间: 2012-4-18 10:53
谢谢，拨云见雾

作者: jackeycheng 时间: 2012-4-18 11:27

现在感觉乒乓球精髓在于脚步

作者: sjtiu 时间: 2012-4-18 13:54
好~~~~~~~~~~~~~

作者: 自削成残 时间: 2012-4-18 15:55
不错不错，赞一个！

作者: 曾用名少堂 时间: 2012-4-19 19:25
好贴学习

作者: C30 时间: 2012-4-19 21:01
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 帐棚7031 时间: 2012-4-19 21:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 池中物 时间: 2012-4-20 11:30
晚上回家去仔细体会体会

作者: cdwwg 时间: 2012-4-20 13:26
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: fxbfly 时间: 2012-4-20 13:29

非常好帖子乒乓核心技术

作者: 乒分秋色 时间: 2012-4-20 13:52
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 可可新 时间: 2012-4-20 14:33
不错不错，赞一个！

作者: bjnewworld 时间: 2012-9-4 10:03

正确的做法应该是：用腰带动大臂回转的过程中把力传导到前臂（注意这个时候前臂暂停一下），然后在击球一瞬间，收缩前臂用力击球

怎么停得住啊。

作者: 用心来打 时间: 2012-9-4 10:55

脚步都是跟不上，总是被球顶着打，很难受的，肿么办啊

作者: 曾用名少堂 时间: 2012-9-4 14:48
好文章学习

作者: huaxi 时间: 2012-9-4 15:19
不错不错，赞一个！

作者: 以腰带手 时间: 2013-1-4 19:56

拜读了这篇大作，真的有茅塞顿开的感觉！突然自己的拉球有数了，节奏也好了，感谢！！

作者: 横打迷皓 时间: 2013-1-4 20:10
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: nrsfj 时间: 2013-1-4 20:27
楼主说的停顿应该是不存在的，应该是突然加速吧，从而导致了停顿的错觉。[em1003]

作者: 草原木刀 时间: 2013-1-4 23:50
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: zytm 时间: 2013-1-7 20:56
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: Y菜鸟 时间: 2013-1-8 09:49
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: jspxwyp 时间: 2013-1-9 11:47

引拍时要把前臂和大臂的夹角打开，挥拍击球缩小这个夹角，就这么简单

正确

作者: 上海百安装饰 时间: 2013-1-10 22:04
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: fukezhou 时间: 2013-2-28 14:11
这种观点太误人子弟了，建议你多研究乒乓球再发表这样的言论

作者: hdhqq 时间: 2013-6-7 15:14
dingDDDDDDD

作者: 1499743315 时间: 2013-6-8 10:54
标题: [分享]
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 鸣峰 时间: 2013-6-8 11:02
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-9-2 15:00
不错不错，赞一个！

作者: 大平子 时间: 2013-9-22 14:54
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 追求完美 时间: 2013-9-23 15:30
[em1001]

作者: 起步阶段 时间: 2013-9-23 16:08
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 最好的坏 时间: 2013-10-2 16:50
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: LYG 时间: 2013-10-3 21:11
[em1002]

作者: SYS159424 时间: 2013-10-4 09:53
好

作者: 大平子 时间: 2013-10-4 21:00
[em1011]

作者: 大平子 时间: 2013-10-9 08:26
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: shlaoben 时间: 2014-5-22 16:59
击球瞬间快速小臂，记住了，一边嘀咕一边练习！

谢谢楼主！！！

作者: wpillar 时间: 2014-5-22 22:45

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乒乓久爱 时间: 2014-5-23 09:59
不错不错，赞一个！

作者: 大平子 时间: 2014-5-31 22:08
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 大平子 时间: 2014-6-7 19:52
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 大平子 时间: 2014-6-12 21:24
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: yesy12345 时间: 2014-8-26 16:28
祝涨球！
一入精英深似海，不烧底板只烧皮…… ——叶斯义

作者: 大平子 时间: 2014-8-27 20:41
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: tiantian998 时间: 2015-2-23 17:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 星期八6 时间: 2015-2-25 07:46
被来球“顶”着发不出力的情况

作者: 神棍 时间: 2015-2-26 22:35
[em1002]

作者: 大平子 时间: 2015-2-28 09:55
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: wpillar 时间: 2016-4-4 17:24
快收小臂是关键

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)