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标题: 乒乓球运动中正手发力的三个重要环节 [打印本页]

作者: 亚伦aaron 时间: 2011-12-6 14:00
标题: 乒乓球运动中正手发力的三个重要环节
正手发力?一般包括引拍，挥拍击球，重心从右到左还原三个步骤，下面详细给大家讲解（以右手持拍为例）。

    一，引拍。引拍的动作要在身体的引导下完成，大家一定要注意打乒乓球的主体是您的身体而不只是手臂和手，一般应该首先向右转体同时身体重心压到右脚上，同时由于肩部的自然的随腰后转，带动手臂后引到身体右后方即可。

    二，挥拍击球。当对方的回球来到，这时选择合适的时间，将向右转的身体转回同时右腿挺起顶髋部，将力量通过背部肌肉传递到手臂击球，手臂适当放松，只在击球瞬间发力。

    三，还原。击球的同时，伴随转体动作应该将重心从右脚转到左脚，这样才能将腰部的力量传递出来，特别是拉弧圈球时这个动作要大，而近台快攻可以减小相应的动作幅度。

    快攻时动作较小，但是要注意体会仍有比较小幅度的重心交换；拉弧圈球时一定要把身体参与进来，不能只靠手臂打球，也就是尽量体会到转腰和重心交换，否则弧圈球难练成并且还会由于动作变形导致技术难以进步。

作者: 舍不得～ 时间: 2011-12-8 05:30
一点也没有以前的乒乓球精彩！

作者: 巍 时间: 2011-12-8 22:38
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