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标题: 乒乓球正手攻球时如何放松大臂 [打印本页]

作者: 亚伦aaron 时间: 2011-12-6 14:11
标题: 乒乓球正手攻球时如何放松大臂
近日，和一个球友对练，发现这个球友一到近台进?行对攻练习就失误频频，打球只习惯于中台来回发力抽球或者拉球。

    很显然，在近台，由于回球速度快，如果动作有问题就不能及时还原，所以连续性就差了不能持续练习。退台以后，距离长了，就可以拉大臂击球。显得还原性好了。

    我对这个球友动作进行了观察，发现他的还原问题出在击球之后的还原上。正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。这位球友击球后，小臂不放松，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然后拉回来，所以手臂得不到放松，越打越紧，越打越累，失误难免。

    正确的正手攻球动作很放松，两人对上节奏以后很舒服，既可以熟悉球感，也可以培养节奏感，不能练习确实遗憾。所以请球友们注意，每次打球前可以有意识的练习十分钟左右，以培养击球的节奏和动作记忆。力量中等略小即可，这种练习不在力量，而是有一定的节奏和速度就好，然后慢慢提高力量或者旋转，转为拉球练习直至一方失误即可。

    练习的时候注意动作的完整性，不能怕来不及击球就单纯的拉手击球，如果来不及就提前引拍，就是来球还在对方台面的时候就引拍，一般就可以对上节奏了。

作者: 自削成残 时间: 2011-12-6 15:38
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作者: 带我回家 时间: 2011-12-8 05:33
咱们乒乓球厉害乒联就改规则，大球改小球，21分改11分，还要无遮挡发球，可咱们照样厉害，乒联接着又改，原来的七个金牌改四个，咱们在国际乒联没人，只能任人捏搓

作者: 巍 时间: 2011-12-8 21:33
继续分析

作者: 猛男乒乓 时间: 2012-6-6 10:48
学习了，谢谢！

作者: 猛男乒乓 时间: 2012-6-6 10:48
[em1003]

作者: fgjdhb 时间: 2012-8-28 11:42
[em1002]

作者: juniorjiang 时间: 2012-8-28 22:05
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 鸣峰 时间: 2012-11-29 11:00
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