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标题: 打了十年球，造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木，怎么办？————为继续打球，求解决方法。 [打印本页]
作者: 昌江 时间: 2011-12-15 18:48
标题: 打了十年球，造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木，怎么办？————为继续打球，求解决方法。
打了十年球，腰痛后拍CT，结果造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木，为了能继续打球，请各位球友给个建议，看怎么治疗？
作者: luanwu293 时间: 2011-12-15 18:58
这个还是保守治疗吧 可以试试大小飞燕，早晨或者傍晚学着倒走，经常吊单杠。打球的时候一定要热身，打球的时候悠着点，动作别太大了，可以带个护腰。
跟着这贴一起转走吧 发错区了
作者: huzhishuo 时间: 2011-12-15 19:19
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 净心 时间: 2011-12-15 19:22
封拍吧，兄弟！
作者: wwljyh 时间: 2011-12-15 19:46
这个还是保守治疗吧 可以试试大小飞燕，早晨或者傍晚学着倒走，经常吊单杠。打球的时候一定要热身，打球的时候悠着点，动作别太大了，可以带个护腰。
除上述办法外，另外，建议改打长胶。
作者: valparaiso 时间: 2011-12-15 19:48
拔罐、正骨水用一用，舒筋活络。
作者: mouselove0 时间: 2011-12-15 19:51
换长胶。。。嘿嘿嘿
作者: liuzongang 时间: 2011-12-15 20:48
好好养病吧，养好了再打，再打的时候悠着点，动作不要太大也不赢房子赢地的
虽然发错区了，但是我还是决定暂时不转移了，也算给楼主点安慰，这里人气高，给楼主出出主意，3天后我再转移，转移到哪里合适呢？
作者: gc88185577 时间: 2011-12-15 21:06
以下是引用liuzongang在2011-12-15 20:48:00的发言：
好好养病吧，养好了再打，再打的时候悠着点，动作不要太大也不赢房子赢地的
虽然发错区了，但是我还是决定暂时不转移了，也算给楼主点安慰，这里人气高，给楼主出出主意，3天后我再转移，转移到哪里合适呢？
这才叫才性。。。
作者: cluk 时间: 2011-12-15 21:44
以下是引用gc88185577在2011-12-15 21:06:00的发言：这才叫才性。。。
人性吧
作者: 昌江 时间: 2011-12-15 22:35
以下是引用liuzongang在2011-12-15 20:48:00的发言：
好好养病吧，养好了再打，再打的时候悠着点，动作不要太大也不赢房子赢地的
虽然发错区了，但是我还是决定暂时不转移了，也算给楼主点安慰，这里人气高，给楼主出出主意，3天后我再转移，转移到哪里合适呢？
器材装备版吧，都是烧拍惹的祸。
作者: rock757601 时间: 2011-12-15 22:35
用 意念打球不把....
作者: iamutopian 时间: 2011-12-15 22:57
以下是引用wwljyh在2011-12-15 19:46:00的发言：
这个还是保守治疗吧 可以试试大小飞燕，早晨或者傍晚学着倒走，经常吊单杠。打球的时候一定要热身，打球的时候悠着点，动作别太大了，可以带个护腰。
除上述办法外，另外，建议改打长胶。
正解
作者: rlh7011 时间: 2011-12-15 23:12
以下是引用昌江在2011-12-15 18:48:00的发言：
打了十年球，腰痛后拍CT，结果造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木，为了能继续打球，请各位球友给个建议，看怎么治疗？
我也有伤，肩部，靠吃药，扶他林
作者: zzmking 时间: 2011-12-16 00:40
打了十年球，造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木
请确定是这样的因果关系吗？？？？
作者: 随球乒乓 时间: 2011-12-16 09:10
楼主不必担心
不就是腰椎间盘突出嘛
没啥大不了的
别说小小的腰疼
顶到天说
头掉了
碗大个疤
十八年后
哥们你又是一条好汉
搞不好还是大满贯
[em1005]
作者: hnhctj 时间: 2011-12-16 09:45
终于找到组织啦。。。。流泪中， 我还以为只有我一个人有这种情况呢， 你也是啊。我也打得腰椎有点突出，左脚有时候很疼，转腰拉球很困难，唉。我现在还没去治，也不知道怎么办才好。[em1025]
作者: miduoduo 时间: 2011-12-16 10:07
绝对卧床，3个月以后再说
作者: liangfeng 时间: 2011-12-16 10:37
暂时先研究理论，听医生的意见
作者: zhangdahg 时间: 2011-12-16 12:26
其实你换个手练习 一是进步神速，二是能改善以前正手或反手发力的方式；
最重要是 能改变身体的运动结构和发力结构 对腰有很好的保健作用~
我这个建议太牛逼啦 自赞一个~
作者: 昌江 时间: 2011-12-17 00:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: sghaige 时间: 2011-12-17 00:52
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: nnheww 时间: 2011-12-17 09:48
以下是引用gc88185577在2011-12-15 21:06:00的发言：
这才叫才性。。。
兄弟高见。。。
作者: firedphoenix 时间: 2011-12-17 10:05
看见楼主无法打球，真为楼主悲痛。俺的膝盖也打得疲劳伤了，肿么办才好？
作者: go1100 时间: 2011-12-18 00:09
慢慢来，心态要好
作者: smallbird53 时间: 2011-12-18 09:23
这个跟打球没关系吧
作者: wxs111 时间: 2011-12-19 14:12
以下是引用昌江在2011-12-15 18:48:00的发言：
打了十年球，腰痛后拍CT，结果造成了L5/S1腰椎间盘突出，左脚麻木，为了能继续打球，请各位球友给个建议，看怎么治疗？
左脚麻木还是严重了一点.注意捡球时弯腰的动作不要太快,最好是腿向下蹲着捡球.少拉弧圈,(改快拉快打腰的动作幅度小.)另买个护腰做保护.
作者: lin19803 时间: 2011-12-19 14:24
打球本身就是对腰部有伤害，还有膝盖等。没办法，人上了一定年纪真的没法打了。慢慢打，玩玩就可以，尽量别打比赛。少拉球，和我一起玩的老球友，和LZ的情况一样！
作者: 没事找乐 时间: 2011-12-19 16:42
我们打球的强度和专业的没法比，他们退役落下一身伤病有情可原，我们业余的也这样就不值了，估计发力不合理。
作者: Hom 时间: 2011-12-19 18:28
我的情况与LZ基本相同，休息了18个月了，最近手痒开始打球，老毛病依然存在。
作者: lyt9394 时间: 2011-12-20 00:49
老實說你的病跟本沒有醫好，先不要打球了吧
在香港一般這問題的都會看瘠髓神經科，醫師會用手法或儀器或特別按壓把有問題的地方慢慢弄好，這是說給你的一些參考
作者: 昌江 时间: 2011-12-24 13:32
以下是引用lyt9394在2011-12-20 0:49:00的发言：
老實說你的病跟本沒有醫好，先不要打球了吧在香港一般這問題的都會看瘠髓神經科，醫師會用手法或儀器或特別按壓把有問題的地方慢慢弄好，這是說給你的一些參考
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: liangfeng 时间: 2011-12-24 14:40
昌江是昌江的吗？
作者: 昌江 时间: 2011-12-25 19:39
以下是引用liangfeng在2011-12-24 14:40:00的发言：
昌江是昌江的吗？
是昌江县的球友。
作者: splendidwei 时间: 2011-12-25 19:46
以下是引用zhangdahg在2011-12-16 12:26:00的发言：
其实你换个手练习 一是进步神速，二是能改善以前正手或反手发力的方式；
最重要是 能改变身体的运动结构和发力结构 对腰有很好的保健作用~
我这个建议太牛逼啦 自赞一个~
有创意。
作者: 老崔 时间: 2011-12-25 20:30
跟我一样啊腰5骶1左腿疼
作者: djf1479234 时间: 2011-12-26 15:48
打乒乓球还有这个效果？
作者: 昌江 时间: 2011-12-26 19:18
以下是引用老崔在2011-12-25 20:30:00的发言：
跟我一样啊腰5骶1左腿疼
休息了二个月，看来真的要退出乒坛了。
作者: jyagsy 时间: 2011-12-26 20:08
1.药物治疗
2.按摩
3.热敷
4.牵引治疗
5.游泳
6.针灸
7.手术治疗
大约就这几种治疗方法，我们这里有位作家也是犯这个病，有麻木感说明有压迫神经了，注意坐姿，最好不要坐久了，建议打球放缓一缓，先修养吧，如果有条件明天吊下单杠相当于做牵引治疗了，不过手臂可能很累，像我有网球肘的话更不能吊了，游泳是医生建议的，不过要注意水温，太冷的话反而对腰部不好，最好去是有治疗效果的温泉泡下，手术据说做了后也只能保10年吧，慎用。
[此贴子已经被作者于2011-12-26 20:09:47编辑过]
作者: jyagsy 时间: 2011-12-26 20:13
以下是引用firedphoenix在2011-12-17 10:05:00的发言：
看见楼主无法打球，真为楼主悲痛。俺的膝盖也打得疲劳伤了，肿么办才好？
1.用护膝
2.每次打球前先把膝盖活动开
3.穿减震好的鞋子
4.最好在地胶上打球
5.少用让加重膝盖负担的动作，如跺脚等
作者: hn200210 时间: 2011-12-26 20:46
````好吓人~~~
作者: hechoifa 时间: 2011-12-27 08:52
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: ccwr 时间: 2011-12-27 13:52
作为一个医生，我的说一下，你这个得到医院去看，一般是疼痛科。腰间盘突出分：膨出，突出，脱出。前两个可以保守，第三种必须手术、
腰间盘突出急性期还是好弄的（休息必须，有条件可以牵引。。。。骶管和硬膜外代泵现在多，效果好。）
现在手术都是放射线下介入治疗。
别挺，很多人我看了，开始都挺，等突出的髓核和神经根粘连，什么办法效果都不好了。刚开始如果通过规范治疗有很多人几十年都不犯的。
作者: 只是玩玩 时间: 2011-12-27 21:49
楼主状况还好只是麻木，十年前我是站着、躺着都抽筋似的疼，[em1029]做手术挖了一个1CM多的留下一个0.8CM的，因为术后保养不好，在床上无法大小便[em1010]别了二天第三只好下床方便，当时那个爽啊！[em1005]但却违反了术后至少15天只能躺着的惯例，害得我6年弯不下腰来，[em1025]后来加强对腰部锻炼就是那个倒着走啊双飞燕啊等，现在虽不能打羽毛球了但打乒乓球还能连拉几个前冲……[em1012]
话说得长了点，只是要告诉楼主，腰肌锻炼非常重要也非常 滴 好哟[em1001]
[此贴子已经被作者于2011-12-27 21:50:03编辑过]
作者: liangfeng 时间: 2011-12-27 23:20
我不能不说：恭喜你康复！
作者: whyzhw 时间: 2011-12-28 11:00
这才是真正的爱球者，顶！！！
作者: hjm815 时间: 2011-12-28 11:23
先试打一下,轻微的动作.
作者: zh64 时间: 2011-12-28 11:56
以下是引用ccwr在2011-12-27 13:52:00的发言：
作为一个医生，我的说一下，你这个得到医院去看。
说的好，支持！
[此贴子已经被作者于2011-12-28 11:57:48编辑过]
作者: lm_niat 时间: 2012-6-27 13:44
学习！
作者: 昌江 时间: 2012-8-15 12:29
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: yangguanggeo 时间: 2012-8-21 11:32
一定要加强锻炼您的腰部力量，望早愈！
作者: 阿光1 时间: 2012-8-21 13:51
乒乓球应该比较温和啊，为啥会出现这样的问题呢？
作者: chuntiangege 时间: 2016-1-7 14:54
517271823 腰突 加群吧。一起讨论，防止，防治。。。
作者: selfa3 时间: 2016-1-7 19:17
祝楼主早日康复~
作者: 丸散膏丹 时间: 2016-1-8 10:33
打球必须带护腰，我也是这个问题，现在没有护腰都不敢摸拍子！还有，经常做小燕飞，很有效，除此以外只要还想打球，几无良策！
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做手术挖了一个1CM多的留下一个0.8CM的，因为术后保养不好，在床上无法大小便
别了二天第三只好下床方便，当时那个爽啊！
但却违反了术后至少15天只能躺着的惯例，害得我6年弯不下腰来，
后来加强对腰部锻炼就是那个倒着走啊双飞燕啊等，现在虽不能打羽毛球了但打乒乓球还能连拉几个前冲……
做手术挖了一个1CM多的留下一个0.8CM的，因为术后保养不好，在床上无法大小便
别了二天第三只好下床方便，当时那个爽啊！
但却违反了术后至少15天只能躺着的惯例，害得我6年弯不下腰来，
后来加强对腰部锻炼就是那个倒着走啊双飞燕啊等，现在虽不能打羽毛球了但打乒乓球还能连拉几个前冲……
