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标题: 重新认识小碎步的重要性及其运用 [打印本页]

作者: 李一刀 时间: 2011-12-27 09:09
标题: 重新认识小碎步的重要性及其运用
在各种教材上，说到步法都是从跨步、并滑步、交叉步、侧身步等开始，往往小碎步只在最后几小句。其实，小碎步在运用各种步法中最重要，人们几乎在运用各种步法的前和后，都自觉不自觉地在用，以便使动作自然、协调。说小碎步的用量是每种步法×２，也不为过。

即使在发球后，也是先运用小碎步，为下一板的防守或是进攻做调整，特别是重心的调整；而每一板击球后，无论你用跳步，还是前后交叉步，或是用其它步法还原，均要用小碎步来归位，以便为下一板的发力做好充分准备。

比如：１、侧身抢拉，（右手为例）你得用左或右脚预先向左、左后来个小垫步作预动，右脚再向身后侧开，蹬地发力，整个动作才能自然、协调；

２、用前交叉步扑正手，也并不是直接用左脚先向右前跨出去，而是右脚向右先垫一小步，以便好起动；

３、反手位反手拉球，要用小碎步调整、找位、找球，并使重心落在左脚上，以便反手发力，击球后的立即还原，用小碎步来调整就容易得多了。（其它动作及削球等的小碎步运用，在这里偶不敢再多罗嗦一句。）

总之，离开了小碎步，整个动作就会显得很不协调，不利于还原，也不利于和下一个动作的衔接，更不利于下一板的发力。

作者: 止步水 时间: 2011-12-27 09:23
说得好，顶楼主

作者: 乒分秋色 时间: 2011-12-27 10:09
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作者: 寒号鸟1 时间: 2011-12-30 19:04
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-1-5 08:11
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-1-9 07:42
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-1-18 15:25
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-2-27 07:50
好！学习了！

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-3-1 07:36
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-6-20 04:49
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作者: shuishouzt 时间: 2012-6-23 22:03

精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-6-25 05:06
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作者: 寒号鸟1 时间: 2012-7-12 07:56
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