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标题: 问题在哪里 [打印本页]

作者: 淤泥 时间: 2012-1-19 13:45
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作者: 淤泥 时间: 2012-1-19 13:46
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作者: 淤泥 时间: 2012-1-19 13:49
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作者: 淤泥 时间: 2012-1-19 13:56
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作者: 淤泥 时间: 2012-1-19 13:58
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作者: chenxich 时间: 2012-1-19 14:47
挺认真的啊

作者: xfybb71 时间: 2012-1-19 23:51
身体的力量特别是腰的力量没有用上，只是用手臂在打球。这样练是不对的。对方搓个转的肯定拉不起来，同时也抬肘了。

作者: xfybb71 时间: 2012-1-20 00:07
上身太直了，拉球时向上的可能性没有了，自然也会抬手臂了。纠正的办法是把屈膝、提臀、收腹、猫身（上身前倾）、持拍手自然下垂。来球时，蹬右腿、转腰、持拍手自然挥出。让陪练的人速度尽量慢一些，先把动作做完整定型后再加快速度。我们业余的，经常忘了上身前倾（虽然屈膝了）造成上身过直，拉球时身体不能带动手笔向上挥，必然抬手笔弥补向上的力气了。

作者: Houdini~~ 时间: 2012-1-20 00:10
楼上说的对,试试先转腰带手臂向前

作者: 淤泥 时间: 2012-1-20 12:34
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作者: 单桧一族 时间: 2012-1-20 17:22
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作者: zhouwang 时间: 2012-1-20 17:48
楼上几个说的很好了。这个东西慢慢来，有一天突然就会了，嘿嘿

作者: 淤泥 时间: 2012-1-20 18:52
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作者: xfybb71 时间: 2012-1-21 16:25

别看一个小小的拉球动作，最显示基本功的了。一些运动员的拉球动作很小，好象很随便的一下，球很爆很转。要知道他们在拉球上面花了多少的工夫才做到了现在的举重若轻。而我们业余刚刚开始学习弧圈就去模仿这些选手的动作就不对了。我们要从大动作开始做，先从慢速度的球开始，先追求把动作做完整，不要追求能够马上运用到实战当中。等到我们动作完整不变形了，再加快速度或移动脚步练习。一开始学习练弧圈就噼里啪啦地喂球，结果很多人被练成了撅屁股抬手笔的错误动作，不会身体发力，力量很分散，所以练球一定要循序渐进，不要急功近利。

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