精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: 【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用 [打印本页]
作者: zs730712 时间: 2012-2-18 16:50
标题: 【zs730712聊乒乓系列】19、如何让球更“顶”？兼谈“大臂”的作用
前面我的帖子中谈到这么两个观点：“击球瞬间快速收前臂”和“引拍时肘部和身体保持相对固定”，细心的朋友可能会发现我并没在此前的帖子中提到“大臂”的作用[em1005]。
先来说说前面的两个观点：能够做到“击球瞬间快速收前臂”，那么可以很好地保证出球的旋转和速度；而我之所以非常强调“肘部和身体相对固定”，其原因是我见到太多的球友是靠“大臂后拉”[em1006]来完成引拍，针对这个现象我才提出要靠转腰完成引拍，在这个引拍过程中，“肘部和身体要保持相对固定”。如果您真的能做到这两点，应该说动作已经比较规范了。
但真正做到上述两点之后的朋友又会发现一个新的问题：击球的速度和旋转都有了，但是似乎不够“顶”[em1004]，或说击球力量似乎还有上升空间。而这就是我现在要讲的问题：“大臂”的作用。
关于“大臂”作用的讨论非常多，主要集中在“是大臂带动前臂还是前臂带动大臂”[em1017]，但似乎没有一个统一的，或说是权威的定论。既然大家争论了这么长时间都没有一个准确的说法，那我也就不去蹚这个浑水，避而不谈什么“谁带动谁”，而是去探讨一下如何让击球更“顶”以及“大臂”在其中起到的作用。在此先申明：以下观点纯属个人见解，不一定正确，欢迎各路高手批评指正[em1003]。
我个人观点是：要想让球“顶”，动作肯定小不了。那种认为击球动作不大就能让球很“顶”的说法，我认为纯属扯淡[em1015]！即便是专业队员的“暴冲”，动作也是非常大的。就拿波尔和张继科来比较，波尔动作不大，他的强项在于用旋转控制对方，而张继科的球就显得力量更大、更“顶”，当然动作也更大。“击球瞬间快速收前臂”能够做到击球速度更快、旋转更强，但是很难做到更“顶”。
当然，我要着重强调的是：所谓的“动作大”的前提是击球前期的准备动作是规范合理的！包括引拍、蹬腿转腰。我最担心的是就是前期动作不合理，还非要追求“一板过”的情况出现[em1007]，试想：引拍阶段不转腰，靠“大臂后拉”完成引拍，击球动作大得吓死人，可是击球力量却小得可怜，与动作幅度完全不成比例，这种现象是不是经常能见到呀[em1012]？
而这就是为什么前面的帖子我避而不谈“大臂”的作用，反而着重强调“肘部和身体保持相对固定”的“真正原因”[em1001]。
在说“大臂”的作用之前，我先画一张草图，讲一下何谓“动作大”：
(, 下载次数: 0)
图中关键一点是把您的身体想像成一扇“门板”（俯视图），而且是一个“弹簧门”（门轴就是您的“腰”）[em1004]。1为准备时期，2为引拍后时期。引拍到2这个时期，已经储备足够的“势能”，通过蹬腿转腰，“势能”转变成“动能”，腰回转到1这个时期就可以快速收前臂击球了，注意，这个时候大臂是随着腰的回转传递能量，主动发力很少，击球的力量主要是来源于快速收前臂。如果要在3这个时期击球，那么这个时候就要在蹬腿转腰的时候“甩”大臂，大臂是参与了主动发力的，然后在“击球瞬间”快速收前臂。而在3这个时候击球，动作更大，球也更“顶”。
从击球后的动作来看，两者的区别也是很大的：和在1时期击球相比，在3时期击球后的右肩比左肩靠前（以右手持拍为例），肘部送出去更多[em1001]，球拍在头部偏左而不是偏右。
至于是选择在1时期击球还是在3时期击球，这要根据你的技术水平和打法来决定：在1时期击球动作小，还原快，更有利于连选进攻，而在3时期击球动作大，击球力量大，威胁更大，球更“顶”，但还原慢，适合“一板过”的朋友[em1005]。此外，近台时大臂相对而言发力少些，中远台对大臂的发力要求就要更高。
为了形象说明大臂在“大动作”中的使用，我找了几张图片供大家参考（这种图片在论坛中很多，有兴趣的朋友可以去图像版看看），重点是看引拍时大臂和身体保持相对固定，蹬腿转腰后大臂“甩”出去，触球瞬间快速收前臂。
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
(, 下载次数: 0)
以上我讲的是正手击球，至于如何让反手击球更“顶”，我准备下一步写一个有关反手的系列贴，其中会谈到相关问题[em1003]。
这个帖子就要完工了，但是我还是要再次提醒两点：1、一定要循序渐进[em1001]，先学会“快速收前臂”，千万不要在没有体会“收前臂”的时候就开始“甩大臂”（在我个人看来，“甩大臂”应该属于相对更高级的动作[em1002]）；2、做“大动作”时时的正确动作应该是：引拍时肘部要和身体保持相对固定，千万不要靠“大臂后拉”来完成引拍，蹬腿转腰时把大臂“甩”出去，在触球时间快速收前臂[em1001]。
以上是我对于任何使球更“顶”以及大臂在其中所起作用的一些个人见解，希望对各位朋友有所帮助，不足之处也请批评指正[em1003]。
在这再说点题外话：如何来评价自己的动作是否规范？就以大臂和前臂的关系而言，很多人都在争论是“前臂带动大臂还是大臂带动前臂”，我个人观点是遵循基本的动作规范的前提下（千万别犯低级错误，诸如“大臂后拉”完成引拍），只要自己感觉“协调”就行。别说我们这些球友，即便是专业运动员，每个人的弧圈球动作还不一样呢[em1004]！
说到“协调”，我建议各位看看fgjdhb版主的这篇帖子[原创2012-6]直观形象的告诉你协调发力的感觉，噢-耶! ，写得挺好[em1002]！
[此贴子已经被作者于2012-2-18 18:25:07编辑过]
作者: gjtjj 时间: 2012-2-18 17:01
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: gjtjj 时间: 2012-2-18 17:01
[em1002]
作者: 我打野球 时间: 2012-2-18 17:04
难怪我打球一直觉得不够“顶”，原来是没有用上大臂。
看来论坛上很多帖子只是一味强调快速收前臂，容易产生误导[em1004]
作者: 我打野球 时间: 2012-2-18 17:05
[em1002]
作者: 我打野球 时间: 2012-2-18 17:05
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 我打野球 时间: 2012-2-18 17:06
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 冬天的微笑 时间: 2012-2-18 18:08
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: miaoxiao 时间: 2012-2-18 20:04
[em1001]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-18 21:20
体会很深、很细，另外里面还有俺的广告，强烈地顶!!在此向辛勤的ZS730712版主致敬!
楼主用语很严谨，在这里可以肯定的说，中远台拉球是：大臂带动前臂!
[此贴子已经被作者于2012-2-18 22:04:23编辑过]
作者: 天木 时间: 2012-2-18 21:44
果断顶起！
作者: mtcdcn 时间: 2012-2-18 21:44
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 踏雪留香 时间: 2012-2-18 22:37
```吼``吼````楼主```顶你```
作者: gjtjj 时间: 2012-2-19 12:03
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 云乒乓 时间: 2012-2-19 13:58
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 云乒乓 时间: 2012-2-19 13:59
[em1001]
作者: 云乒乓 时间: 2012-2-19 13:59
[em1002]
作者: 乒分秋色 时间: 2012-2-19 15:20
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: snowmoon 时间: 2012-2-19 19:50
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: yxj841006 时间: 2012-2-19 20:09
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: gjtjj 时间: 2012-2-19 20:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: liufuliang 时间: 2012-2-20 09:07
[em1002]
作者: 芭蕉 时间: 2012-2-20 11:29
精辟的教学贴，收藏了[em1002]
作者: limoque 时间: 2012-2-20 16:22
版主的技术帖将来可以集中起来一起看!
作者: 孤独乒狼 时间: 2012-2-24 08:26
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: huangdamu27 时间: 2012-2-25 10:48
我练正手攻一直都是赚腰，小臂向前迎球，大臂不动基本。
作者: xchr_2011 时间: 2012-2-26 12:11
很有收获，我得去实践实践
作者: pengyuanxiu 时间: 2012-6-18 16:00
引拍要转腰，恩
作者: boneym 时间: 2012-6-18 17:08
很受启发！强！[em1002]
作者: sys41 时间: 2012-6-18 19:09
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 12:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 12:37
不错不错，赞一个！看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 12:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 12:37
不错不错，赞一个！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 12:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 13:55
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 13:55
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 13:56
不错不错，赞一个！
作者: 铁丁 时间: 2013-8-2 13:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 大平子 时间: 2013-8-2 20:36
[em1011]
作者: shlaoben 时间: 2014-5-22 17:14
讲的真好！受益菲浅啊。
作者: sftxx 时间: 2014-5-22 17:49
有的人动作越练越小，速度越来越快，可是球没有威胁。就是力量不足，球不够顶。别人退一步直接顶回来了。
作者: 乒乓之约 时间: 2014-5-22 22:33
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 乒乓之约 时间: 2014-5-22 22:39
身体转正快手小臂，大臂送出去
作者: 大平子 时间: 2014-5-31 22:15
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 乒乓之约 时间: 2014-7-3 06:20
跟贴学习，经验之谈！
作者: 乒乓之约 时间: 2014-7-3 06:24
引拍不要后拉或者往后甩，而是转体带动，放松自然，让出击球空间
作者: wpillar 时间: 2014-7-3 07:19
以下是引用我打野球在2012-2-18 17:04:00的发言：
难怪我打球一直觉得不够“顶”，原来是没有用上大臂。
看来论坛上很多帖子只是一味强调快速收前臂，容易产生误导
[em1004]惭愧，我也是跑偏了，弯路难免，也顾不得遗憾，学球就是
作者: wpillar 时间: 2014-7-3 07:21
温故知新，再来学习，有收获
转腰引拍，保持大小臂手腕往前的态势
作者: wpillar 时间: 2014-7-3 08:15
转一下，看懂了就是进步
作者: wpillar 时间: 2014-7-3 11:32
理论和实践相结合，且学且践行，不断认识提高
打球归来，开心地说
作者: yesy12345 时间: 2014-8-26 18:04
祝涨球！
一入精英深似海，不烧底板只烧皮…… ——叶斯义
作者: mfklwxf520 时间: 2015-2-25 11:51
近台拉球都要大臂顶出去的，弧圈球的动作就是这样子的。
作者: GXQ 时间: 2015-2-26 09:44
重读好文有收获.[em1041]
作者: 神棍 时间: 2015-2-26 22:34
[em1012]
作者: zggcdbx 时间: 2015-3-23 23:36
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 王木南 时间: 2015-3-26 22:51
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: wpillar 时间: 2016-4-2 05:38
大臂放松，还能甩出去，真正体会到腰带大臂的自然
作者: wpillar 时间: 2016-4-18 07:52
大臂随动大于大臂主动发力
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |