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标题: [原创2012-7]业余语言教你更加合理地用腰 第一讲如何来用腰杀软 [打印本页]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-21 16:06
标题: [原创2012-7]业余语言教你更加合理地用腰 第一讲如何来用腰杀软
以下是引用凉思在2012-2-19 1:58:00的发言： 其实我今天试验了一种新的杀软办法，就是预卷。 只要预先把身体卷起来，就可以大大提高进攻的到台率。 别怀疑，试试，真理总是简单的。
首先说明是腰的主动预卷才可以实现软球硬打。有很多话要说，索性单独开一贴谈谈腰在软球硬打、秒杀一切软球、全台进攻无死角中的作用，特以此文做详细解释，希望更多的业余球友都能从中受益。
一、对于预卷，我的理解是：不是整个身体的预卷，而是腰在适应不同来球时进行的不同紧张度的预收紧、蓄势的作用，除了腰，身体其它的地方是跟随腰部收卷而进入的适度紧张状态（这是前提，如果没有这个适度的紧张状态，根本就无从谈起秒杀了），腰的主动作用必须要明确出来。
二、腰的提前收卷准备，可以更加有利地或者说是最大限度地实现重心的平稳而有力地转移；而如果把整个身体作为收卷对象，易造成对身体重心控制的不稳定、难控制，容易造成重心转移过大，导致还原过慢。
三、腰部预收卷的强度，这个度的把握是随来球的速度、力量和旋转来决定收卷的强度的，有的时候，球越软，预收卷的强度却需要越高。
四、对腰的适度收紧的说明。有的球友说我打球时也浑身发紧，但为什么出不来你说的效果？这里解释一下，收紧有2种，一种是神经的紧张，是一种无意识的、被动紧张；而另一种，是肌肉的紧张，虽然也来是神经系统，但是一种有意识的、主动的收紧。
五、对预收卷部位的说明。预收卷并不是整个腰的收卷。腰部在秒杀或说（暴冲）台内软球、乃至台内－台外一切球时的预卷部位要明确：以右手为例，正手是右侧腰，反手是左侧腰。如果你的感觉正好相反，那说明你的腰部力量运用存在问题，很多人的发力都与我说的正好相反，望大家领会真谛。
六、以右手为例，正手暴冲台内软球，是右侧腰有明显的预收卷动作，蓄足势后，可爆发出全身的力量来实现台内、台位全方位爆冲。
七、引申一下，反的手拧为什么在接发球中能够广泛应用，其实就是一种反手位秒杀软球，反拧的一个最大前提就是：左侧腰部要有明显的预收卷动作（以右手选手为例）。有了这个前提的拧，可以轻松对付下旋、上旋、不转等所以形式、不同强度的旋转；没有这个前提的拧，不仅旋转弱而且控制不住落点，属于一种玩耍式的、不适应比赛要求的动作。
八、顺便提醒大家：很多人都在学习和模仿视频中专业队员的技术动作，如果腰这个核心你没有观察透，就会只有其形、不见其神，练习的过程就会变得格外漫长。
九、以上观点，专业队员不一定会赞成，这就是专业和业余的不同：专业队员是靠大量的练习来实现动作定型，许多动作是在定型的基础上无意中做出来的，不讲为什么；而我们业余爱好者在学习的过程中更多的是在想为什么这么做，想通了、理解了才会去实践。
十、为什么要用预收卷，而不用预收紧，这里面是有差别的，预卷的真谛在：弹性和适度。此项技术更多的要领只可意会，既然凉思版主已然道破玄机，供各位高手悟道吧！！！ 上一篇，在 《原创2012-6直观形象地告诉你协调发力的感觉》中，我谈到过，身体这张弓的强度，会决定你的技术高度！
[此贴子已经被作者于2012-2-26 19:42:27编辑过]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-21 16:31
终究有一天，大家都会理解我的良苦用心!
境界有多高，技术就会有多高，理论有多深，实践就有多强。现在看来不平衡的事物总会在某一个时间节点，突然达到平衡。
[此贴子已经被作者于2012-2-23 20:49:18编辑过]
作者: zs730712 时间: 2012-2-21 17:31
就是说要适应比赛的节奏、适应对手紧张度的变化，做好预判、提前做好准备动作，而不是以同一个节奏应对来球。
比如说对手突然慢下来，而自己依然是保持“快”的紧张度，不会自我调整，往往会莫名其妙地失误。
如果学会自我调整紧张度，做好预判、准备动作，照样可以对付诸如“软球”这种变化。
感谢分享[em1003]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-21 18:27
以下是引用zs730712在2012-2-21 17:31:00的发言：
就是说要适应比赛的节奏、适应对手紧张度的变化，做好预判、提前做好准备动作，而不是以同一个节奏应对来球。
比如说对手突然慢下来，而自己依然是保持“快”的紧张度，不会自我调整，往往会莫名其妙地失误。
如果学会自我调整紧张度，做好预判、准备动作，照样可以对付诸如“软球”这种变化。
感谢分享
我们谈的都是同一个问题，但是同一个问题的两个方面，ZS版主说的是意识问题、凉思版主说的多数是意识问题，我讲的是发力技巧问题。
[此贴子已经被作者于2012-2-22 8:03:11编辑过]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-21 22:23
[em64]？
[此贴子已经被作者于2012-2-21 22:34:53编辑过]
作者: 05191 时间: 2012-2-21 22:43
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: xiaowa2008 时间: 2012-2-22 09:00
说实话，对楼主的观点实在事态葱白啦！@
作者: H红与黑H 时间: 2012-2-22 14:44
辛苦 f版了[em1002]
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-24 15:58
我踢，我再踢！！！踢踢！！！！
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-26 19:43
[em1002]
作者: haotud 时间: 2012-2-27 13:49
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: rreennttaaoo 时间: 2012-2-28 01:35
楼主想要腰的命！[em1009]
作者: snowmoon 时间: 2012-2-28 11:43
我对楼主的崇拜如滔滔江水……
能否请版主再赐教一下，直板反手推的发力极致问题？ 这个我一直找不到发力的感觉！！！！ 重心和弓的理论我用不到推上！
作者: snowmoon 时间: 2012-2-28 11:44
直板反手推挡的发力机制问题？ 这个我一直找不到发力的感觉！！！！ 重心和弓的理论我用不到推上！
请楼主赐教！
作者: snowmoon 时间: 2012-2-28 11:44
站内信也行
作者: fgjdhb 时间: 2012-2-28 13:46
以下是引用snowmoon在2012-2-28 11:43:00的发言：
我对楼主的崇拜如滔滔江水……
能否请版主再赐教一下，直板反手推的发力极致问题？ 这个我一直找不到发力的感觉！！！！ 重心和弓的理论我用不到推上！
兄弟，我是横板，对直板真的是没心得，不敢妄言。但是我看到过很多直板推挡无力的人，1、手腕不固定，翻腕晃动过大。2、腰不固定，腰部活动过大，导致了重心控制不稳。如果兄弟想要切实发力感觉，还是请直板的版主来给你详细解释一下！
其实，直横都有相通之处，楼主多体会！祝早日破解瓶颈！
作者: liufuliang 时间: 2012-2-28 15:34
发力确实是要正确的动作才行的，呵呵
作者: wfr10 时间: 2012-2-28 16:15
[em1002]
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:15
[em1002]
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:16
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:16
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:16
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:17
不错不错，赞一个！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:17
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:17
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:17
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:17
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:18
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:18
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:18
如果能再分析得深入一些，就更好了！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:19
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:19
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: lzg8888001 时间: 2012-2-29 09:19
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: bjnewworld 时间: 2012-2-29 09:49
太高深了。卷是什么意思嘛。
作者: 爱似流星 时间: 2012-2-29 09:53
[em1014]哇靠，老大，这样的文字你也写得出！
作者: 柯行宇 时间: 2012-2-29 18:34
高深( ⊙ o ⊙ )啊！[em1030]
作者: 野仙子 时间: 2012-3-1 13:34
[em1007]
作者: 野仙子 时间: 2012-3-1 13:34
[em1002]
作者: 野仙子 时间: 2012-3-1 13:35
[em1002]
作者: 野仙子 时间: 2012-3-1 13:35
[em1001]
作者: hunterwyz 时间: 2012-3-1 17:01
愚以为重要的是身体迎前 打了好几年球 前几天才明白什么叫迎前呀 兰州说的那些太深奥了 我只想说一点 正手冲是向前冲 不是向着左手冲
作者: fgjdhb 时间: 2012-3-1 20:30
以下是引用hunterwyz在2012-3-1 17:01:00的发言：
愚以为重要的是身体迎前 打了好几年球 前几天才明白什么叫迎前呀 兰州说的那些太深奥了 我只想说一点 正手冲是向前冲 不是向着左手冲
还需要再理解，呵，怎么才能实现向前？这个要思考腰的作用，并不是步伐和手臂向前就能解决问题的，那样的话你的成功率是很低的，要知道一种技术的应用，要是没有成功率做保障，那还不如练铁搓!
本人愚见，不知会不会对朋友有所帮助。
作者: C30 时间: 2012-3-2 11:54
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 小小熊 时间: 2012-3-3 11:29
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！
作者: 踏雪留香 时间: 2012-3-3 12:34
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 擦 时间: 2012-3-3 18:31
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 桂花乒乓 时间: 2012-3-3 19:23
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 余业余业123 时间: 2012-3-4 20:20
[em1002]收腰前有个到位停顿,很短暂,就是"预卷"了?!先支持,再慢慢体会!
作者: 余业余业123 时间: 2012-3-4 20:23
在奥恰的击球中确实看到了这种停顿,紧接着就是暴!
作者: fgjdhb 时间: 2012-3-4 20:29
以下是引用余业余业123在2012-3-4 20:23:00的发言：
在奥恰的击球中确实看到了这种停顿,紧接着就是暴!
兄弟悟性很高，你能受益，我很高兴。楼主能注意到暴软前的身体内部的拉力不断增强，确实不易。
需要解释一下：看似停顿，其实真的没有停顿，如果理解为停顿的话，球是很难打得流畅的。
[此贴子已经被作者于2012-3-4 20:32:20编辑过]
作者: 求道者 时间: 2012-3-5 11:05
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 天马行空CS 时间: 2012-3-5 11:24
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 江南左派 时间: 2012-3-6 00:07
强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 江南左派 时间: 2012-3-6 00:11
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 打工仔 时间: 2012-3-6 12:39
楼主挺厉害的啊！说的挺有道理的。敬佩啊！
作者: chenxich 时间: 2012-3-6 14:23
俺正一点点的在进步，谢谢楼主
作者: 江南左派 时间: 2012-3-9 17:07
以下是引用fgjdhb在2012-2-21 16:31:00的发言：
终究有一天，大家都会理解我的良苦用心!
境界有多高，技术就会有多高，理论有多深，实践就有多强。现在看来不平衡的事物总会在某一个时间节点，突然达到平衡。
[此贴子已经被作者于2012-2-23 20:49:18编辑过]
此帖我读了不少次了，每读一次都有更深层次的理解。终究在今天，我理解了你的良苦用心!感谢楼主！
作者: 江南左派 时间: 2012-3-9 17:13
以下是引用fgjdhb在2012-3-4 20:29:00的发言：
兄弟悟性很高，你能受益，我很高兴。楼主能注意到暴软前的身体内部的拉力不断增强，确实不易。
需要解释一下：看似停顿，其实真的没有停顿，如果理解为停顿的话，球是很难打得流畅的。
[此贴子已经被作者于2012-3-4 20:32:20编辑过]
表面上的停顿、隐藏着“收卷”
作者: fgjdhb 时间: 2012-3-9 17:15
以下是引用江南左派在2012-3-9 17:07:00的发言：
此帖我读了不少次了，每读一次都有更深层次的理解。终究在今天，我理解了你的良苦用心!感谢楼主！
好兄弟，涕泪齐下啊！！！！
作者: 春雨江南 时间: 2012-3-11 10:34
好文章，顶[em1002]
作者: wangyi1957 时间: 2012-3-16 10:15
[em1002]顶起来
作者: 大平子 时间: 2013-12-21 20:47
[em1011]
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