（笔者以为和左手篇是一样的）
关于腰带臂和回转击球的大讨论显然是2011的热点话题！
笔者不才，从业余的角度认真分析和实践了两种方式。
实践的过程也是自我完善和成长的过程。
实事求是地说，笔者认真，非常认真地体会了两种方式的击球，所以成篇。
敬请乒友们批评指正！
1，回转击球
回转击球的最大特点是：右脚后蹬发力，在身体大回转中完成击球！
最典型的运用就是借用“折返跑训练”中的返回之力（亦即与跑动方向同向的惯性力的反方向的惯性力的反作用力）
。
适用范围：较大范围。
2，腰带臂
腰带臂击球的最大特点是：左脚前蹬发力，甩屁股促腰转，带臂顺势挥拍完成击球！
最典型的运用就是小范围，甚至就是在原地，形成快速击球。
适用范围：小范围，近身，甚至就在原地。
为什么会有两种击球方式观点的激烈碰撞？[em1017]
原因就在于：乒乓的目的是娱乐还是竞技！
竞技体育的特点是更高！更快！更强！选手们自然就是尽量近台，少退台，力争主动。
而近台只有方寸之地，“快”成为首选！腰带臂也就热门了。
尤其是在业余对局里，往往“快”就形成了直接拿分，导致回合很快就结束。
这是腰带臂受到追捧的最主要原因。
即使腰带臂受到如此的追捧，冷静下来，我们依然会发现，身体回转击球同样有其良好的实战效果。
我们要看到，由于“快”，身体回转击球在业余选手中很多都很难打出来，或者说，很难在回合里走到身体回转击球
这一步！！！
我在实践中实施身体回转击球的方法：准确判断+主动退台+身体大回转。（腰带臂是不会主动退台的）
专业选手是如何实现身体回转击球的？
其实，专业选手何尝不希望“快”，即腰带臂啊！！！
但对局的进程不是“我”决定的，由于实力相当，是对局被拖入到无法实施腰带臂！！！不得不实施退台后的回转击
球！
（关于此，大家可以看马龙和王励勤的区别，王很少退台的，马龙越退台力越大！！！）
（这里顺便说一下防守高质量弧圈球为什么难：近台无法防，远台难寻发力点）
最后，要特别指出，身体回转击球对于高水平选手来说可以由两部分组成，即身体回转+腰带臂。高水平之高就在于到位及时，有足够的冗余度，在身体回转后期继续完成腰带臂！！！
这也是腰带臂受热捧的原因之一吧
通过以上分析，可以得到以下结论：
1，腰带臂和回转击球都是乒乓对局里的常用击球方式，近台腰带臂多用！大力击球多采用身体回转！
2，业余选手日常训练要根据自身的身体条件实施，渐近掌握两种击球。
敬请球友批评指正，谢谢！！！[em1003]
笔者认为反手原理也是一样的。
另外补充一下腰带臂，腰带臂击球的最大特点是：
左腿弓曲，重心先压在左腿上，左脚前蹬发力，甩屁股促腰转，带臂顺势挥拍完成击球！
另外澄清一个事实：退台除开是为了防守，其实也是为了更好地进攻！！！
笔者质疑一味强调不退台的打法。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |