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标题: 大球一定要增加力量和耐力训练 [打印本页]

作者: 麦田 时间: 2003-9-25 09:41
标题: 大球一定要增加力量和耐力训练
球大了，怎么打得快？
用碳素板？
个人感觉无法从根本上解决问题
增加力量训练才是根本，训练应该从下而上，腰腿，肩部三角肌，背阔肌，上臂2头3头，最后是手腕

作者: wangjiaxuan 时间: 2003-9-25 12:52
天天举杠铃,那可有好处

作者: Dricimitar 时间: 2003-9-25 16:38
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作者: 大乒教主 时间: 2003-9-25 21:34
pig

作者: 麦田 时间: 2003-9-26 10:15
4楼，你这么灌水真的很sb

3楼，我喜欢凶狠打法

作者: robertpbs 时间: 2003-9-28 00:30
刚比赛完，对此深有同感，体力、耐力真是太重要了，没有耐力，爆发力就要大打折扣。我从小就是练长跑的，体力没有问题，爆发力还行，就是力量还不够，现在打算每天到健身房训练。

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