精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 业余选手拉球常犯的几个错误动作 [打印本页]

作者: supergamer 时间: 2012-3-9 21:58
标题: 业余选手拉球常犯的几个错误动作
和大多数业余球友一样，打球未经正规训练。直到去年，遇到教练，说球友拉球动作全错，且十分难看。然后，高师指点，勤学苦练。发现还有不少球友，重蹈覆辙。将球友过去所犯错误和盘托出，请初学者引以为鉴。

    1、不收前臂，只靠甩大臂击球。肘部不打弯，有点弯也是角度不变。原因是没学过近台快攻。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例，下同）限制活动范围，再练习近台快攻。
    2、向左、右、后歪着身子击球。原因是不会用步伐找最佳击球点，若来球偏一边时，不动腿脚只动腰。改正方法：多练步伐，特别是并步，学会在步伐移动中击球。
    3、拉球不转，挥拍不上头，抬肘。原因是击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。改正：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转，猛往下钻，何愁不落台？
    4、不蹬腿转腰，不转换重心。仅靠胳膊力量击球。原因是两脚站位与台底边平行，没有夹角。不会或来不及转腰曲腿引拍。改正：A 站位与球台要有30-45度夹角。B 向右引拍时转腰曲腿沉肩，然后，右脚掌蹬地，腰向左转，挥臂迎球，身体向左前倾，重心落在左脚。
    5、拉球每板都发死力，动作僵硬，没有连续性。原因是老想一板打死对方。肌肉只紧不松。改正：A 保持中等力量击球。B 多磨擦少击打。C 每打一板肌肉松紧转换一次，体会鞭打力。
    6、身后或身侧击球。原因是：A 来球快，步伐差，来不及撤身子。B 不敢迎着球打上升期。改正：A 对长球要有预判，提前动步。B 学会在来球上升期快拉或快带技术。
    7、拉下旋球时，只用前臂和手腕往上小提溜。原因：只知用手臂，不懂用整个身体力量往起带球。改正：利用下旋球一般速度较慢的特点，充分曲腿弯腰沉肩引拍，击球时，蹬腿展腰往起跳，右脚或双脚离地。

最后提醒一下，改正动作不能急于求成。可将一个动作分解成若干部分单独练习，待熟练后，再组合起来练习；也可对着镜子持拍练习，自己纠正动作；还可看着光盘的标准动作对照练习；亦可在球台上让球友监督着练习。

这个帖子通俗易懂，对于初学者很有参考价值，特加绿色醒目标题。

对于第三点，我个人认为拍子前倾角度应该随着来球旋转程度有所调整，同样击球部位是否在顶部也要根据来球旋转。

个人观点，仅供参考[em1003]

------zs730712

[此贴子已经被zs730712于2012-3-13 10:31:17编辑过]

作者: fgjdhb 时间: 2012-3-9 22:00
[em1002]好象一位教学丰富的老师，拜读了

[此贴子已经被作者于2012-3-9 22:03:49编辑过]

作者: louisknight 时间: 2012-3-9 23:35
现有第五条错误，正在努力改正

作者: 90277 时间: 2012-3-10 10:15
第四条，蹬腿转腰，正在努力改进！[em1004]

作者: wfr10 时间: 2012-3-12 08:15
[em1003]

作者: 半个支点 时间: 2012-3-12 14:26

很细致，通俗易懂哇

作者: 刘小t 时间: 2012-3-12 16:09
不错不错，赞一个！

作者: 狂弧 时间: 2012-3-12 17:18
[em1002]

作者: qdppq 时间: 2012-3-12 23:03

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: yong123 时间: 2012-3-13 09:50
谢谢，很有体会!!!!!

作者: xintair 时间: 2012-3-13 11:51
不错不错，赞一个！

作者: 春雨江南 时间: 2012-3-13 12:35
通俗易懂[em1002]

作者: 胡一 时间: 2012-3-15 16:15
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 滑翔机 时间: 2012-3-15 16:24
图片点击可在新窗口打开查看

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 不含有字符 时间: 2012-3-15 16:27
 受教了。。。第一条就错了，近台攻球老是抬肘~打野球的习惯。。。。

作者: 薄熙来了 时间: 2012-3-16 16:52
说得好

作者: scraft_2010 时间: 2012-3-16 21:13
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: toyobee 时间: 2012-3-17 00:10
很好，学习了。

作者: 09323 时间: 2012-3-17 09:06
 学高手学习是进步最快的!

作者: pingpangxing 时间: 2012-3-19 13:16
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: bogaokkkkkk 时间: 2012-3-22 15:28
楼主概括得太精辟了，收藏了！ 

作者: 池中物 时间: 2012-3-23 13:10

怎么搞的，上面说的这些问题，我大部分都对上号了，呵呵！

作者: 自削成残 时间: 2012-3-23 15:42
不错不错，赞一个！

作者: 自削成残 时间: 2012-3-23 15:44
不错不错，赞一个！

作者: 770155926 时间: 2012-3-27 14:44
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 南极企鹅 时间: 2012-3-27 17:04
不错不错，赞一个！

作者: 金鱼来了 时间: 2012-3-27 20:11
[em1004]每条都有，正在改正。。。

作者: 刘小t 时间: 2012-3-27 23:05
再顶

作者: yyl99169 时间: 2012-4-2 17:26
写的很好！受益匪浅！

作者: wfr10 时间: 2012-4-3 21:12
[em1002]

作者: 灌胶太麻烦 时间: 2012-4-4 14:43
一针见血，言简意赅，确实好帖。

作者: 游鱼 时间: 2012-4-5 10:12
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 困困 时间: 2012-4-5 11:02
好帖，学习了

作者: leekheng 时间: 2012-4-5 13:49
很棒的帖子，通熟易懂。自己也有很多楼主提到的错误动作，努力改正。。。

作者: CAFEAI 时间: 2012-4-5 15:28
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: nokia2610 时间: 2012-4-6 22:18
蹬腿展腰往起跳，右脚或双脚离地

作者: necromancy 时间: 2012-4-6 22:38

中了好几条哇，步法怎么练习？

作者: 少年wisdom 时间: 2012-4-7 07:58
非常好！

作者: putian舒奕 时间: 2012-4-8 08:36
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 李中于 时间: 2012-10-9 09:39
第五第六条

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)