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标题: [讨论]关于打发球机的若干问题 [打印本页]

作者: 解决 时间: 2006-1-25 01:14
标题: [讨论]关于打发球机的若干问题
打了两天发球机，感觉一个字：累！浑身都像散了架！请教各位高手，怎样打发球机比较省力而且不易拉伤？怎样才能更好的利用它呢？谢谢！
注：本人日直单桧，全台单面拉

作者: 风刀霜剑 时间: 2006-1-25 10:17
在一般发球机上练球无非有三个目的：1）实现各项基本击球动作的动力定型；2）增强攻、拉球的力量；3）熟练掌握各种步法；根据各自的需要建议你对应注意：1）适当调慢、调低发球机的出球速度和出球频率，发中等力量击球；2）为了加强力量的训练，累点是必然的。只是要注意身体各个部位的协调发力，一定要做到击球前大臂、小臂的放松。3）在能发出不同角度和落点的发球机上练习步伐的时候，要注意先易后难，由定点正反手交替练摆速然后扩展到1/2、2/3台，然后练习推-—侧—扑。

作者: 真我风采 时间: 2006-1-25 11:14
发球机的训练只能占整个训练时间的最多：三分之一，不然就起消极作用了，要记住我们的对手是活着的人而不是程序早固定的发球机噢至于训练我们的刀剑老大哥说的已经很好了我就不多说什么呢支持他

作者: 解决 时间: 2006-1-25 17:05
感谢两位大哥的指点，小弟有茅塞顿开之感觉啊！恭祝两位大哥和众球友节日快乐！

作者: 真我风采 时间: 2006-1-25 20:16
也祝你球技大增，新年快乐

作者: sbk 时间: 2006-2-2 21:05
发球机对动作定型确实有作用，我的水平不算高，但球友们对我的动作还是肯定的。打发球机时，应先慢、轻，而后加快，主要的是小臂、大臂放松，这样就不累了。小臂、大臂、腰、腿要协调。

作者: 真我风采 时间: 2006-2-3 14:11
说的也很好大家在一起研究综合起来就非常好了啊

作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-4-19 21:34
明天打发球机了！～狠心合购了一台！！！

作者: 今好 时间: 2006-4-19 22:28
好羡慕你们，我没有打过，连看都没有看见过，好想买一台

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-20 20:43
不是有调出球速度的吗？

作者: thinkinger 时间: 2006-4-21 09:16
发球机是死的，自己是活的人，对手也是大活人，如果在发球机上练多了，到实际中就会感觉自己变傻了。前面几位说的很好啦，支持。
打发球机时自己要灵活，把发球机发来的球想像成人打来的，回过去的球要有变化，落点、线路、力量等等自己都应注意，相信发球机在一定时期内会是楼主很好的练习伙伴！

作者: szpeed 时间: 2006-4-21 17:48
是有调出球速度的

作者: 织梦猫 时间: 2006-4-21 23:47

以下是引用thinkinger在2006-4-21 9:16:00的发言： 发球机是死的，自己是活的人，对手也是大活人，如果在发球机上练多了，到实际中就会感觉自己变傻了。前面几位说的很好啦，支持。打发球机时自己要灵活，把发球机发来的球想像成人打来的，回过去的球要有变化，落点、线路、力量等等自己都应注意，相信发球机在一定时期内会是楼主很好的练习伙伴！

不会的楼主应该知道

作者: lijun0509 时间: 2010-3-31 21:00

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