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标题: [原创]乒乓球初学者步法训练 [打印本页]

作者: pna330 时间: 2012-3-24 09:09
标题: [原创]乒乓球初学者步法训练

单步

1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：接近网小球；削追身球；单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用

交叉步

1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于：快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；在走动中拉削球；削球打法接短球或削突出击。

跨步

1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；削球打法，左、右移动击球；跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动

并步

1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：快攻选手在左右移动中攻或拉球；削球选手正反手削球；并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步

跳步

1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

2、实际运用于：快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多

作者: 天牧 时间: 2012-3-26 10:15
谢谢楼主。

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-3-27 13:05
[em1007]谢楼主

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-3-28 17:57
不错不错，赞一个！

作者: 撇 时间: 2012-3-29 09:59
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 撇 时间: 2012-3-29 10:00
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 撇 时间: 2012-3-29 10:00
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 撇 时间: 2012-3-29 10:03
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 汤臣 时间: 2012-4-24 23:50
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 汤臣 时间: 2012-4-25 04:50
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: cyanbrink 时间: 2012-5-14 14:08
不错不错，赞一个！

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-6-7 08:56
不错不错，赞一个！

作者: 当兵的人 时间: 2012-6-15 09:56
不错不错，赞一个！

作者: 当兵的人 时间: 2012-6-15 09:56
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 寒号鸟1 时间: 2012-6-20 04:57
不错不错，赞一个！

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