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标题: 节省时间，进步神速的直拍横打训练方法 [打印本页]

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-10 22:54
标题: 节省时间，进步神速的直拍横打训练方法

可以用多球自己练习设备要求： 100-200个乒乓球乒乓球台一个训练场地一块具体训练方法： 1连续近台直拍横打的方法：站在近台台偏左，用左手拿球在离台30公分的高度松手让球自由落下，当球

落在台上向上弹起的过程中（一定要是上升期）用右手直拍横打将球弹出，或着拉出高吊，及前冲弧圈球

。线路可以是直线或斜线。 2：练习中远台直拍横打的方法：站在中远台，用左手把乒乓球抛起在乒乓球升到最高点，或者下降前期

用右手直拍横打将球拉出高吊，及前冲弧圈球。线路可以是直线或斜线。

这种方法可以自己练习每天1-2个小时可以练习3000-5000个球，进步神速，每天都有明显的进步。不信你

试试。国家乒乓球科研所的研究结果是，每一个单项技术要练4000～6000次才能定型。

我现在已经可以经常在比赛中（球友之间的切磋）直接上手用直拍横打拉起对手发出的强下旋，并直接得分。

[此贴子已经被作者于2006-2-10 22:55:03编辑过]

作者: gg16393006 时间: 2006-2-10 23:13
捡球岂不是很麻烦，需要在对面蹦张网吗？

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-11 03:32
不用，拣球的两分钟正好可以休息，和思考呀。

作者: 直板VS正胶 时间: 2006-2-11 13:10
佩服,不过俺好象没那么耐性啊[em03]

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-13 01:52
毕竟打乒乓球是很动脑子的运动。不能光练还要思考呀。

作者: flyxb 时间: 2006-2-13 11:19
要有耐性的球友向你反手喂球

或平时有意思的站在中路,多用反手反面

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-17 12:49
多球练习时击球后一定要还原基本动作，不能想当然的等在那里打定点球，也就是要有防止对手变线线的意识，这样才能和实战结合起来，练球效果才会好。

作者: 灵心狐 时间: 2006-2-23 10:30
你的帖子发错地方了，这里是器材版

作者: 风刀霜剑 时间: 2006-4-3 20:39
标题: 看看我的收球网。
(, 下载次数: 0) 用上手球网后，在多球练习或自抛自练的时候大大的减少了满地拣球的烦恼，还可以大大提高训练效率哟。

作者: flyxb 时间: 2006-4-4 00:01
好羡慕,可惜我家里院太小,等我换大房后,买个球台,再照刀剑兄的收球网自己做一个

作者: asa.li 时间: 2013-12-5 12:55
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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