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标题: 节省时间，进步神速的直拍横打训练方法 [打印本页]

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-10 23:02
标题: 节省时间，进步神速的直拍横打训练方法

可以用多球自己练习设备要求： 100-200个乒乓球乒乓球台一个训练场地一块具体训练方法： 1连续近台直拍横打的方法：站在近台台偏左，用左手拿球在离台30公分的高度松手让球自由落下，当球

落在台上向上弹起的过程中（一定要是上升期）用右手直拍横打将球弹出，或着拉出高吊，及前冲弧圈球

。线路可以是直线或斜线。 2：练习中远台直拍横打的方法：站在中远台，用左手把乒乓球抛起在乒乓球升到最高点，或者下降前期

用右手直拍横打将球拉出高吊，及前冲弧圈球。线路可以是直线或斜线。

这种方法可以自己练习每天1-2个小时可以练习3000-5000个球，进步神速，每天都有明显的进步。不信你

试试。国家乒乓球科研所的研究结果是，每一个单项技术要练4000～6000次才能定型。

我现在已经可以经常在比赛中（球友之间的切磋）直接上手拉起对手发出的强下旋，并直接得分。

作者: 风刀霜剑 时间: 2006-2-11 10:13
对头！这个训练方法不错！提醒一下：练习直拍横打一定要从反手反面挡球开始练习，这样一是可以增加球感；二是可以锻炼手腕内屈的程度，以利于自如的控制拍形。

作者: flyxb 时间: 2006-2-11 11:24
呵呵，我是从练了一下横拍的反手快撕和台内反手快拉后，发现横拍的中路不好打，就又回归直拍了，结果直拍反面的反手快撕和台内反手快拉也就会了，所以信心大增，一打球就练横打，现有小成，当然比赛时要结合多变的推挡。

作者: 横打研究中 时间: 2006-2-13 17:56
谢谢版主和 flyxb 的支持。

作者: feng0889 时间: 2006-12-4 11:10
我是把球仍在地上，弹起来以后击球，可以练中远台，效果不错。

作者: csysunt 时间: 2006-12-6 01:15
顶
我认为，多找人练，实战中练。
管他爱不爱跟咱打，咱能赢球，他就不能小觑咱。

作者: yicong 时间: 2006-12-6 18:50
吼吼，前天我就是这么练得

作者: 横打研究中 时间: 2006-12-7 17:03
我觉得中远台练习最好还是自己向上抛起等下落到合适高度再用直拍横打拉球效果比较好。

作者: jsh 时间: 2006-12-8 17:03
多球训练.好方法.
我是用发球机来进行多球训练的.

作者: 横打研究中 时间: 2006-12-9 01:56
今天在技术版才知道，老瓦就是用这个方法练的正手拉球。

作者: 天网 时间: 2006-12-11 15:26
我用左手!

作者: dsyf 时间: 2008-9-19 11:14
楼主的这个方法应该很实用，谢谢

作者: 小水爱乒乓 时间: 2008-9-19 17:07
个人觉得，直板横打进步最快的方法就是在比赛的时候大胆使用！

作者: 风の乒乓 时间: 2008-9-29 23:22
顶！但我又学到另一个方法，用线吊主一个乒乓球将它挂起，击球练习。可以练横打也可以练正手拉球，好处是不用去捡球了。

作者: lpch06 时间: 2008-9-30 13:14

QUOTE:

以下是引用风の乒乓在2008-9-29 23:22:00的发言：
顶！但我又学到另一个方法，用线吊主一个乒乓球将它挂起，击球练习。可以练横打也可以练正手拉球，好处是不用去捡球了。

好方法，试试，哈哈~~

作者: 老邓 时间: 2008-10-3 17:26
感谢

作者: lisha 时间: 2008-10-9 00:11
标题: 好方法

我现在就用你的方法在练习，不过有点枯燥，呵呵

作者: jyzhi 时间: 2008-11-9 00:19
好好学习，天天向上

作者: bzsb 时间: 2008-11-12 11:36

这个方法只适合横打初期。

最好的方法是找一个忠实的球友训练，而不是两个人上来就比赛。

我认为比赛是训练的放松。

作者: 最爱马琳 时间: 2008-11-17 08:30
呵呵，有空要试试

作者: 你你你的 时间: 2008-12-7 13:17
支持顶一个

作者: tianlong_80 时间: 2008-12-8 22:08

真是个不错的经验

有机会试试

我现在都是靠平时打球积累经验

感觉进步微弱,

作者: 爱无天日 时间: 2008-12-11 22:39
方法不错

作者: wq5319 时间: 2008-12-18 21:34

QUOTE:

以下是引用flyxb在2006-2-11 11:24:00的发言：
呵呵，我是从练了一下横拍的反手快撕和台内反手快拉后，发现横拍的中路不好打，就又回归直拍了，结果直拍反面的反手快撕和台内反手快拉也就会了，所以信心大增，一打球就练横打，现有小成，当然比赛时要结合多变的推挡。

我也类似，通过横板练出来的

作者: 雪域小妖 时间: 2008-12-19 10:24
学习了

作者: 杀手豪 时间: 2008-12-19 17:40

[em01]帮顶一下

作者: wwx19710 时间: 2009-1-16 00:07

太棒了

xuexixuexi

作者: zxcmdj 时间: 2009-1-16 23:03

QUOTE:

以下是引用横打研究中在2006-12-9 1:56:00的发言：
今天在技术版才知道，老瓦就是用这个方法练的正手拉球。

ding

作者: a276307828 时间: 2009-2-27 14:24
顶一个,谢谢分享,学习了!

作者: a276307828 时间: 2009-3-8 11:56
好东东,一定要支持,收藏备用

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