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标题: 打通任督二脉的关键——动作还原 [打印本页]

作者: 淡泊居士 时间: 2012-3-26 22:48
标题: 打通任督二脉的关键——动作还原

最近常看马龙比赛的视频，研究马龙为什么动作那么快。感觉这与其身体素质、肌肉类型、技术风格；反应快、动作小等关系密切，同时还有非常重要的一点，马龙的动作还原非常好。

我粗略地看了一下一流选手的动作还原，感觉马龙、波尔的动作还原是最标准的，板回到中间位，利于正反手的衔接。张继科的还原偏向反手。中国女队一线选手丁宁、刘诗雯、李晓霞、张怡宁等还原都偏反手，说明女队反手相持更多些。直板王浩还原偏反手、马琳还原偏正手，这都与其技术风格密切相关。

如果把正手比喻成任脉，反手比喻成督脉，那么打通任督二脉的关键就是动作还原。

打通任督二脉有什么用？在武侠小说中，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。如果动作还原做得好，那么你的球技将会大进一步，而且打开了通向九重天的通路，至于能够走多远，嘿嘿，看个人道行了！

总之，动作还原，是正反手转换、进攻与防守转换、连续进攻衔接的关键！

粗浅认识，博乒友一笑。但怀揣如何才能快速提高球技水平的初学朋友，尤其是那些练球很用功、扎实的朋友，增强还原意识恐怕是唯一正解。

作者: 神鬼莫测 时间: 2012-3-26 23:48
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 0度浪漫 时间: 2012-4-18 14:46
打通任督二脉可不是容易的事儿啊，得要真功夫的，练习吧，还得方法对头奥

作者: 用心来打 时间: 2012-5-21 14:45
不错不错，赞一个！

作者: 0度浪漫 时间: 2012-5-21 21:35

QUOTE:

以下是引用用心来打在2012-5-21 14:45:00的发言：
不错不错，赞一个！

作者: 狮霓池 时间: 2012-6-29 10:42
楼主是有心之人！

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