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标题: 转贴：给初学者的建议——打球切忌“眼疾手快” [打印本页]
作者: 横打研究中 时间: 2006-2-16 01:56
标题: 转贴：给初学者的建议——打球切忌“眼疾手快”
武侠小说里的大侠以静制动，后发制人，眼疾手快，一招制敌。这些方法在乒乓球，特别是比赛中可就不太合适
了。 打球，眼疾是必须的，手快是必要的，但是却有一致命的环节必须在眼疾手快之间作为衔接，这就是身
体的位移与平衡。 有些球友，反应到是很快，球一过网，手马上就伸出去就要打，球离的远了大鹏展翅，
追身就用“肚子”弹回去（顶住了只好腹肌发力啦）。能“走两步”的也是东倒西歪，拉下旋的像是在拣东西，
拉弧圈的像是扔铅球。 所以说，“永远不会有同一颗炮弹落在同一个弹坑里”，同理，也不会有同一个球
落在同一个落点上，所以，你呆在坑里不动是不对的。那是球在打你而不是你在打球。 还有一点就是，很
多球友打不上球时先考虑的是：动作哪里错了？很多帖子都是问“我的动作哪里不对，请高手指点”“为什么拉
不到球”等等。手臂的动作当然需要正确（手腕不要乱晃，不要夹臂，不要抬肘，挥拍至眉心等），但是击球前
第一要考虑的是身体。 位移就是找合适的击球点，靠的是步法，很多书里都有，这里就不多说了。关键是一
定要培养这种意识。最简单的办法是自己默念击球节奏，即1（身体）2（击打）3（还原），每一次击球都要分
三步，由快到慢，习惯了就定型了。球一到眼前第一反应是身体而不是手。 平衡是初级到中级水平的一个关
键点。比网高的球稍微好处理一些，下旋和球速快且弧线低平的球时要注意不要一个膀子沉得过低像是要去摸脚
，其实出现这种情况一些是因为身体重心过高所致，不信当你出现这种状况时你看看自己是不是左腿比右腿直（
右手为例）。要下蹲（这种说法是为了好理解）。特别是身体较高的球友更容易出现这种问题。还有的球友为了
发大力，右腿向上蹬（而不是向前），腰向左转（而不是向前---注意制动）手（拍）过身体中线后仍然继续猛
冲，恨不得再转几个圈。只是你的力量不会像你想象的那么大，因为力量已经从你的肩头跑了。纠正的办法很简
单，那就是时刻注意自己的双肩（特别是击球后），是不是基本在一条水平线上，腰（或是髋骨是不是与球台端
线保持基本平行）。 一点看法，希望对大家有所启发。如有不当，欢迎讨论。
作者: cuichun 时间: 2006-3-13 21:01
万分感谢！简直就是对症下药，
作者: 横打研究中 时间: 2006-3-13 22:54
转贴完了，今天又一次仔细看过，还是受益不浅。呵呵……
作者: wg 时间: 2006-3-16 10:36
说得真到位,眼快;手快;身子慢,结果肯定一团糟不协调,所以高手说:打球脚先动,是脚去找球而不是手去找球,就是这个道理.
正确顺序是:眼快---判断快---脚快<移动平衡>---手快---还原快.
作者: 英男 时间: 2006-3-16 11:34
这个帖子深深的教育了我.我的毛病就是手很快.球刚一落台就起板.虽然很忙活,但连连失误.原因就是脚根本没动.好帖啊!谢谢
作者: VS 时间: 2006-3-16 16:12
這問題我也已知道好一段時間了,還是要頂一下!不過如果步法到位,就應該出手了~
作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-3-17 07:58
狂顶！！好贴！收藏！！
作者: 网迷老陈 时间: 2006-3-19 21:05
好[em17][em17][em17][em17]
作者: flyxb 时间: 2006-5-13 09:52
是的,好东西,漫漫学[em05]
作者: dw_qq 时间: 2006-5-14 01:04
说的通俗易懂
“1（身体）2（击打）3（还原），”要把他牢记在胸
作者: hwy 时间: 2006-5-15 21:17
就是就是好好，正在训练中
作者: 河之阳 时间: 2006-5-18 19:55
说得好，受益非浅。
作者: lyhnew 时间: 2006-5-28 13:48
说的很好
作者: cds123 时间: 2006-5-29 15:12
好，谢谢
作者: dissipator 时间: 2006-6-20 14:40
好帖子，好建议！
谢谢！！！
作者: LOVELINLE 时间: 2006-6-25 00:03
斑竹收到我的邮件没[em17][em17][em17]
作者: 横打研究中 时间: 2006-6-26 09:44
什么邮件呀？你发到哪里了呀？
作者: mao2yong 时间: 2006-7-3 10:48
是啊!我就是个急性子,反映并不是很快!当别人的急侧上侧下旋球发到我的中路时,我总是避不开身,
眼急手快回过去的球没有了准确率,而且落点特差,因为没有了大脑的作用,也经常被别人打回头!
我也要牢记:1(身体),2(击打),3(还原)
作者: 横眉 时间: 2006-7-5 18:36
顶。
作者: 风刀霜剑 时间: 2006-7-6 18:55
如此好贴怎么今天才看到！晕！强烈支持！
作者: Meyo10 时间: 2006-7-13 11:42
快，是指身体快，动作快，等球打。来球时，身体要主动找球，然后等球。追求一板搞掂，搞不掂也不要超过3板。
作者: Meyo10 时间: 2006-7-13 11:45
为什么要移动？就是要找最佳击球点。如果失身了，球质量肯定不高。
作者: 沧州杀手 时间: 2006-7-13 14:42
学了不少
作者: sanfeng189 时间: 2006-7-18 09:44
好东西！现收藏了，慢慢学习吧！
作者: 沧州杀手 时间: 2006-7-19 20:59
学习中。。。
作者: 中南五省 时间: 2006-7-21 15:18
说的是。总是不知道先把身体就位，然后击打，结果不是失误就是过去没质量没有落点。坚决改。
作者: 后浪 时间: 2006-8-5 22:04
看样子,帖主是高手啊!
作者: zqklxm 时间: 2006-8-5 22:46
好贴！！！通俗易懂。
[em02]
作者: 快乐的小鱼 时间: 2006-9-7 10:07
1（身体）2（击打）3（还原），一定牢记！
作者: 清河草369 时间: 2006-9-13 01:24
[em05]好!我来试试
作者: 啊呦哇 时间: 2006-9-15 22:27
要慢慢体会~养成习惯！！
作者: 披着狼皮 时间: 2006-10-17 08:45
太棒了,就相对我说的!谢了
作者: aysafety 时间: 2006-11-3 16:35
手臂的动作当然需要正确（手腕不要乱晃，不要夹臂，不要抬肘，挥拍至眉心等），但是击球前第一要考虑的是身体。 位移就是找合适的击球点，靠的是步法，很多书里都有，这里就不多说了。关键是一定要培养这种意识。最简单的办法是自己默念击球节奏，即1（身体）2（击打）3（还原），每一次击球都要分三步，由快到慢，习惯了就定型了。球一到眼前第一反应是身体而不是手。 平衡是初级到中级水平的一个关键点。 纠正的办法很简单，那就是时刻注意自己的双肩（特别是击球后），是不是基本在一条水平线上，腰（或是髋骨是不是与球台端线保持基本平行）。
初级水平，总是手忙脚乱。有感，关键是急还原，同时紧盯回球，准备第二手就绪。
作者: 再菜也疯狂 时间: 2006-11-5 20:50
对症下药。好贴。顶了。谢了。。[em01]
作者: zyq 时间: 2006-11-9 10:41
好贴，尤其对业余选手有用，技术可以提高一级。
作者: hq629585 时间: 2006-11-27 10:40
学习中
作者: xinie 时间: 2006-11-30 21:03
学习
作者: pipen115 时间: 2006-12-1 11:21
不错
作者: 男仔 时间: 2006-12-26 13:19
好
作者: 荆介 时间: 2006-12-27 08:53
正在训练中
作者: 就爱 时间: 2007-1-2 17:10
学习，学习，再学习！！！
作者: w9394 时间: 2007-1-3 12:41
好高兴能从大家的讨论当中学到东西。我们一起进步。
作者: lxl888 时间: 2007-1-30 15:27
步伐赶不上，再手急眼快也不行。
作者: eyesonmewp 时间: 2007-1-30 22:30
[em01]形容的太好了，哈哈……
作者: 中华之剑 时间: 2007-2-4 18:11
关键是节奏要掌握好
作者: S0001445 时间: 2007-2-10 18:37
aaa
作者: 大建 时间: 2007-2-24 19:36
说起来容易做起来难,有时候打球时不自觉就伸手比出脚快了,目前有意识找水平低的人练球,主要是练脚动在手动前.
作者: alberthu 时间: 2007-4-11 20:56
很好，但是好象比较难改正啊！！！
作者: eaglet 时间: 2007-4-13 01:18
我的理解是：先学会慢，才能学会快
作者: xzc007 时间: 2007-4-16 21:12
说的好，很有启发。
作者: rocfigo 时间: 2007-4-17 16:37
好！有点道理！
作者: sdlywll001 时间: 2007-4-18 16:22
[em03]
还不错
作者: PPD99 时间: 2007-4-22 21:00
[em01]
作者: bybi 时间: 2007-4-22 21:07
好东西,漫漫学
作者: light 时间: 2007-5-21 00:59
严重支持!“1（身体）2（击打）3（还原）说得太好了!
作者: light 时间: 2007-5-21 01:03
严重支持!“1（身体）2（击打）3（还原）说得太好了!
作者: 健康的美丽 时间: 2007-5-31 23:35
学习了，收藏了
作者: xjcjzhpp 时间: 2007-6-14 17:50
我也有这个毛病啊，以后要注意
作者: lqujwx 时间: 2007-6-17 19:55
受益非浅!!好贴!!
作者: ART 时间: 2007-6-20 20:56
学习了!
作者: 最喜欢爆冲 时间: 2007-7-22 16:21
狂顶！！好贴！收藏！！
作者: dodoben 时间: 2007-7-26 13:31
学习中！！[em05]
作者: hanlin8222 时间: 2007-8-8 11:21
练身体 练步伐
作者: lkyangli 时间: 2007-8-8 20:33
[em17]
作者: jwh1208 时间: 2007-8-20 17:01
不错，不错。要有意识地去改正，才能养成习惯。
作者: yxshszh 时间: 2007-8-22 09:51
我还没到用身体打球的境界,真的想快点跟上去,可惜意识还不够.另外,我的还原不够快,下一拍老是来不及.
作者: yxshszh 时间: 2007-8-22 09:51
有用,好
作者: pengjkk 时间: 2007-10-5 00:14
受益匪浅
作者: 艳鲨鱼 时间: 2007-10-15 22:20
说的太好了
作者: mao2yong 时间: 2007-10-18 17:07
拉下旋的像是在拣东西，拉弧圈的像是扔铅球。
厉害！我早说过，文人是不能得罪的！
你不得不承认他说的对，说的入木三分！
好东西！
作者: chy8529 时间: 2007-10-26 23:43
眼快---判断快---脚快<移动平衡>---手快---还原快.
好好的琢磨琢磨
作者: wfdswc 时间: 2007-11-2 12:46
请问高手如何练习步法 ?
作者: sdhzyx 时间: 2007-11-8 11:39
好贴！狂顶！！[em17][em17][em17]
作者: 网中人 时间: 2007-12-4 23:26
受教了！
作者: ncwj 时间: 2007-12-10 11:41
这才是业余球手的通病所在,非常感谢,我意识到了,可改起来难,当然,一旦改好,水平就提高多了!
作者: 荷舞溢香 时间: 2007-12-11 18:32
以后自己也要注意了。谢谢！
作者: zhangmingf 时间: 2007-12-16 12:31
[em17][em17][em17]
[em17][em17][em17]
[em17][em17][em17]
作者: yuhui1235 时间: 2007-12-17 16:12
LZ的个性贴图很专业呀。
作者: liuyivicky 时间: 2007-12-19 15:16
[em17][em17][em17][em17][em17][em17][em17]
作者: 最爱郭跃 时间: 2007-12-20 13:19
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: lucy758 时间: 2007-12-27 17:46
学习，路过~~
作者: 胖老虎 时间: 2008-1-16 09:44
学习,我就是经常手快,失误多.步法移动慢,不到位.
作者: bingqing 时间: 2008-1-22 18:45
haotie[em20]
作者: 江浪 时间: 2008-2-1 09:02
万分感谢！[em17][em17][em17]
作者: fangyll 时间: 2008-2-3 09:45
好帖，学习中。体会颇深。
作者: fangyll 时间: 2008-2-3 09:49
体会打球时要做好预备动作，降低重心，转腰在先，引拍在后，脚步先找好位置。
作者: mao2yong 时间: 2008-2-17 09:17
以前看过,现在再看遍,收获仍不小!
"身体,击打,还原" 最近一段时间体会较好,基本上正手做得好,反手感觉问题较大,有两次,当我用正手击打完后,当对手将球回到反手时,虽然我一伸手拍子够着了球,但感觉伸出去的手不象是自己的了,打出去的球不点也没感觉,不知道会打到哪儿去,我想这就是因为身体没到的原因吧!
作者: jvbaopen 时间: 2008-3-14 19:22
步伐一定要到位.
作者: lcjch 时间: 2008-3-17 10:44
好贴,真乃圣经,学习了.
作者: 一滴水 时间: 2008-3-21 14:27
。。。还原。。。。我总是慢动作一样。。。感觉反应总是慢一拍
作者: 石榴木 时间: 2008-4-7 22:07
万分感谢！
作者: 石榴木 时间: 2008-4-23 01:17
说的太对了，支持！
作者: 寒风 时间: 2008-4-24 22:18
好帖子...严重支持中......
作者: 老恍 时间: 2008-5-9 09:32
用身体打球，说的简单，对于我这样的业余初学者，真的很难。
作者: gzliuhb1978 时间: 2008-5-23 17:21
严重支持楼主观点
作者: hy_new 时间: 2008-6-4 15:58
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: xc123xc123 时间: 2008-6-20 18:13
万分感谢！简直就是对症下药
作者: 自有沉浮 时间: 2008-6-28 10:37
作者: 老恍 时间: 2008-7-1 15:23
我最近总感觉被球顶住了，原来是步伐没到位
作者: ywg 时间: 2008-7-5 09:21
说起来容易做起来难，深有体会。
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