小时候和中国绝大多数学生一样，没有条件正规训练。占露天水泥台子打坝坝球。现在经济条件好了，陆陆续续认真学打乒乓球，个人水平一般，平时与两个从小经过专业训练的同事和一个省队下来的朋友一起打球，朋友干不过，同事各有输赢。我非常喜欢打球，平时尽量规范动作，希望在规范的基础上能够一步步提高球技。每周练习4-5次，希望在长期的坚持上能够一点点练好技战术。凡乒乓球比赛必看，凡乒乓球技术视频必学，书房贴满乒乓球明星照，桌面摆满乒乓球杂志书，睡觉前满脑子的乒乓球动作幻影，君看，我用心没有？
但是，弄到这个份上，我的乒乓球技术依然十分低下，许许多多的问题困惑于脑海，比如：1，反手好正手差。2，步伐移动不到位。3，拉球摩擦少就是击打多。4，反打始终对不上点。5，重心开始低打到后几板就自然高起了。6，直拍反打就是没有下意识。。。。。。问题多得很！最近打不起走，没有进步，有时候好郁闷！
技术提不高让我很纠结，不知道怎样纠正问题，让我很无助，我又很喜欢乒乓球不能放弃，朋友们。我该咋办哦？有人可以救吾？
应该是动作不到位，就很难提高，省队的朋友应该能给你指出问题啊，
比赛看这么多，也应该能找到问题啊，要用心看哦
练！
再练！
继续练！
正规训练！
花钱找陪练！
找高水平教练！
不急，乒乓技术都是波浪式提高的，或许你此时正在波谷，新的高峰正迎接你呢，坚定信心会有收获！
咱俩的发烧程度有一拼，[em1002]
学习乒乓理论，观看乒乓比赛，崇拜乒乓明星，做乒乓球梦，。。。。都是有益于乒乓提高的，有助于乒乓技术的学习和提高，但这些都代替不了乒乓技术的掌握。
所谓掌握，就是把合理的动作，固定化，反射化，这需要大量的练习和一定的训练量来维持。
一方面是乒乓知识，一方面是对知识的运用。二者缺一不可。
努力 多练
我感觉你可能是某几个关键问题不对。说的不对的话，当我没说啊。不带急眼的！
1、站位是否太平行了？是否右脚在前了？正常站位应该是右脚与左脚连线与球桌有30～45度的夹角，这样有利于扑正手、侧身以及左右衔接等。当年看了本论坛的一个关于站位的帖子，让我豁然开朗。
2、是否握拍有问题？你要打直板横打，那建议先打横板，然后改直板（当年我就是打横板的，改直板之后没有一点不适应，很自然就使用直板横打了）。直板的握拍方法不对的话，怎么打怎么别扭。我有个心得：一定要用关节“卡住”球板。以直板为例，拇指第一关节，食指第二关节卡住球板，中指第一关节侧面顶牌，这个铁三角握住球板，有力且灵活，正反手，推挡，都基本不用变换握法。
3、是否技术有错？虽然说每个人都有自己的一套，且熟能生巧，但不一定代表你是对的！只有技术正确，你对所有球的解释才合理，击球才稳定。是否知道最基本的击球原理？多打正手攻、推挡都能让你悟到击球原理。知道击球原理后，所有来球就都能应对自如啦，什么这旋、那旋的，都是浮云啊。
⒋、变复杂为简单。建议不要太注重看和读，这些都是别人的经验之谈，不经历过那些的人，往往理解有偏差，甚至误导。最简单的就是反复揣摩正手攻球即可，怎么打得舒服、稳定，为什么不上台、下网等等，揣摩透就好了，打球其实很简单，多看多读无异于盲人摸象管窥理豹啊，有害无益，要边练边想。击球原理揣摩透之前，你看别人的帖子，总有疑问。当你揣摩透了之后，再看那些帖子，你才发现，原来他们说的就是自己想说的。
5、最后建议看看马龙打球，一定获益匪浅。别看别人的啦。
只是我打球的体会
也许不着边
乒乓练习的两个重要节点
1\思考力
2\毅力
有时进步快
有时进步慢
如果有过跬步之积的经历就再好不过了
如果没有
坚决摒弃"快餐"的观念!!![em1001]
快餐的结果是永远都在原地踏步
学习乒乓理论，观看乒乓比赛，崇拜乒乓明星，做乒乓球梦，。。。。都是有益于乒乓提高的，有助于乒乓技术的学习和提高，但这些都代替不了乒乓技术的掌握。
所谓掌握，就是把合理的动作，固定化，反射化，这需要大量的练习和一定的训练量来维持。
一方面是乒乓知识，一方面是对知识的运用。二者缺一不可。
说的非常好
这样看你水平不差，能和有过专业基础的同事各有胜负[em1002]
建议多请那位省队朋友吃几次饭，喝几次酒，谦虚点，多讨教[em1005]
我原来也是，正手没练好就横打，正手提高来自于一次放高球，
忽然就感觉到了板子撞击球的感觉，然后拉球就有感觉了。
现在正在减小动作 找腰的感觉 反手也在不断练习
其实打球最享受的就是慢慢提高的过程 至于打得过谁打不过谁都是次要的
有一个办法就是座时光遂道回到少年再从头开始练
有一个办法就是座时光遂道回到少年再从头开始练
[em1004]
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