我的弧圈拉的也不好,但能连续拉.我体会腰部的动作是个复合动作,有绕垂直轴的转动:引拍时顺时针转,发力拉球时逆时针转.这是主要的。但是也有哈腰,即绕水平轴的先哈腰,后挺腰动作;还有绕前后轴的先向右弯腰,后向左弯的动作,虽然哈腰和弯腰的动作不大,但是总是有的.觉得不是单纯的转腰. 为什么大家只说转腰呢?盼望高手给详细讲解一下.