| 自学乒乓球球半年了，这中间体会了一些东西，可能对有些人有作用，省得初学者不再跟我一样走弯路。特别是对看了教材的人可能更有用一些吧。 首先。先学正手攻球，看过视频教材的人在脑海中大多数认为攻球是拿拍子拍球，就象是拍人一巴掌一样的。带这种想法去练的话是练不好的，体现出来的现象就是球的方向拿握不住，自己都不知道球住哪里飞。球的落点不准，容易下网或出界。正确的方法应该是“推球”，你只要想着那球是推出去的就行了，既然是推，那么球拍的运行轨迹从上看去就是一条“直线”，用力的方向也是一条直线。这条直线的方向就是出球的方向了也就是从右下到左前上的一条直线。这个“推”字是最重要的，从这个字就知道要推得出力量当然首先重心要前倾一些，重心的变换也是推的方向而不是左右，这也是为什么双脚要有前后了，虽然最终的表象是重心从右脚转到左脚，但是重心不是纯粹的右到左的变换，重心的变换方向是出球的方向。用力是主要用身体的力量而不是转腰，因为转腰是没办法推的，推当然主要力量是用腿的力量了，身体包括臀部腰部肩只是绷住把右腿蹬地的力量传到手上而已。其它的很多道理都只要从这个推字就可以解决了。 手腕部分只要把球拍放成横的，手腕一定要固定，小臂和大臂的夹角在击球的过程中基本不变，肘部有运动，方向就是前面说的那条直线了。球拍的运行终点最好不要超过右眼。其实说了那么多重要的只有一个“推”抱着推的方法去练得话身体和手的其它的动作都会自然而然的做出来的。很容易的，可能一个下午就能基本运用了。如果用拍或者击打的方法去练的话可能一年都练不出来。 其次，弧圈球，等你用上述方法练会了攻球后，练弧圈就太容易了，只是引拍位置不一样而已，引拍时原来和大臂固定的小臂自然放下，其它部分完全一样（一定要一样包括拍子的角度，如果不一样的话对弧圈的质量有影响），用力大一些就可以拉出弧圈了（全身用力而不是只有手），而且速度快旋转强吃球明显，那条直线的方向朝上一些就是高吊弧圈了，朝前一些就是暴冲了。 我认为，从物理原理上可知弧圈的旋转主要是靠拍的上下运动，而速度是靠前后运动得来的，所以要想旋转强则引拍不能高。相反要想球速快则引拍要高一些。其实就是控制那条直线的斜率了。 |
看没人顶帮你顶下吧！你所说的我也挺赞成！现在我想你的正手练的应该是不错，要不然写不了这些东西！但仅仅是你的心得体会，现在是你回过头来看自己当初练球的手感过程，一个人一个手法！一个人一个手感！刚刚练习正手攻球和弧圈球的朋友即便看了你的帖子也打不出你现在的手感！其实我看到标题时我就没什么动力看下去了！我说一句吧，谁也反驳不了的：'想练好乒乓球是没有捷径的'！
我既然引用了这个贴子，说明我基本认同这个观点的。（当然是以我目前的水平和理解力的前提下）
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！曾经有段时间我也是这个观点，这种打法，优点是正手准确，特别是练基本功给别人攻球，别人会非常舒服，但是有个问题，就是正反手转换的摆速 你快速正反手转换试试看 你让教练给你用多球发全台不定点 你快速打打看 还有就是大力击球的力量 个人感觉没有鞭打的力量想推死基本功好的人很难
不过好多习惯一旦形成很难更改 进一步讲在自己的领域也可能登峰造极 典型的就是波尔 波尔比赛前练的练功动作就是歪着肩膀撞推，但是比赛时候得动作和练功动作不尽相同 慢动作显示更多的是大臂伸出去然后甩小臂 肘关节的有打开的角度的 至于波尔和张继科的中远台力量上的差距 是动作原因还是先天因素限于水平不敢妄言
我原来打球也不会用腰 但是练转换摆速的时候发现只有以脊柱为中心 ，也就是通常讲的用身体打球 动作才会更流畅 更舒展 不过话又说回来虽然努力了很多 可是目前只是能打过水平一般的人 同球馆的高手还有很大差距
我个人觉得是这样 如果你的实战水平很高 成绩没得说 那可以继续把这种打法练得更纯熟 但是如果感觉练功的时候很舒服 但是比赛起来就不行 有逾越不了的瓶颈 那不妨考虑一下用腰
发力集中 转换衔接流畅 有实战好的成绩 就是好动作
你是正手推，不叫攻，
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