精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 还有一个月就打比赛了，腰受伤一个月还没好，愁人啊。 [打印本页]

作者: 流风 时间: 2012-4-20 07:41
标题: 还有一个月就打比赛了，腰受伤一个月还没好，愁人啊。
哈哈，希望广大球友以我为戒，一定要运动前做好准备活动。同时，受伤后一定要记得静养，千万别觉得好差不多了，有忍不住去打球，教训啊教训。[em1004]

作者: qq453729332 时间: 2012-4-20 08:30
 不要干得太猛了嘛，凡事要悠着点。

作者: liufuliang 时间: 2012-4-20 08:56
我上次手拉伤了，没休息，现在往后拉手还痛哦

作者: oriolegs 时间: 2012-4-20 09:02
靠发球吃饭··

作者: H红与黑H 时间: 2012-4-20 09:17
受伤了[em1003]一定多休息

作者: 始于普木 时间: 2012-4-20 09:58
我大臂用多了，一直疼，不过不发死劲影响倒不大。

作者: 乒分秋色 时间: 2012-4-20 10:00
热身很重要，受伤真的很悲剧

作者: 名杨久洲 时间: 2012-4-20 10:16

若只是酸痛，不是拉伤之类，挺过一段时间就没事的，会功力大增！

若是受伤了，一定要修养好，否则会很糟糕！

作者: 运海12# 时间: 2012-4-20 10:20
都是前车之鉴啊

作者: sjqka 时间: 2012-4-20 19:01
特别是手部运动要做好，5分钟热身必须的

作者: 流风 时间: 2012-4-23 10:10
谢谢大家关心啊，现在比较两难的是，快打比赛了，一天不打都手痒啊，可是上周打了一次后，第二天腰直接就弯不下去了，连穿鞋都很困难啊，现在休息两天又感觉好点了，但是真不敢打了啊。哎，不能打球的日子真是难过啊。[em1025]

作者: sjqka 时间: 2012-4-23 21:27
有没有去贴个膏药啊，至少云南白药，我上次伤了休息了一个星期就好了。另外流大哥在腰部发力的时候做到顺势，不要把肌肉摒牢，容易拉伤。

作者: 流风 时间: 2012-4-26 09:19

QUOTE:

以下是引用sjqka在2012-4-23 21:27:00的发言：
有没有去贴个膏药啊，至少云南白药，我上次伤了休息了一个星期就好了。另外流大哥在腰部发力的时候做到顺势，不要把肌肉摒牢，容易拉伤。

谢谢一直贴着膏药呢，我们这里良庄膏药也很好用，不知道你说的云南白药也是膏药吗，贴完换换试试。这两天好多了，但是也不敢再剧烈活动了，争取比赛能参加就不错了。老婆已经下军令状，不许我参加比赛了。[em1024]

作者: sjqka 时间: 2012-4-26 21:25

老婆大人也是关心你，等彻底好了也不迟啊

作者: 流风 时间: 2012-5-2 11:03
告诉大家一个好消息，呵呵，腰伤基本愈合了。不久就能重拾爱拍征战球场了。希望这次能彻底痊愈，征战全市比赛。

作者: sjqka 时间: 2012-5-2 21:26
[em58]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)