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标题: 不花钱请教练,教你练步法 [打印本页]

作者: Garyh 时间: 2006-2-28 04:49
标题: 不花钱请教练,教你练步法
本人打球多年,手法不错,步法一直上不去,最近,花了几百元,请教练专门练步法.现在,与朋友们分享,省的大家走弯路.

1. 教练在我的下腹部,绑了一个硬纸板,上贴一个球拍图,我手持球拍,但是,不能击球.教练,发过来不同小角度的球,我用此纸板去挡球,(不得挺腹). 一个一个步法练.每天半小时.回家后,让夫人扔球,继续联系. 3天内,意识大变.

2. 教练用一个竹杆,头上绑了一个球拍的图,此杆横绑在腰上,球拍图位于右侧, 教练把球发过来,我试图用此图去档球.---练正手位的击球.(不用实际击球). 回家后,继续让夫人扔球练习.

3. 10天下来,步法意识大大的增强.然后,开始练步法和手上的动作结合.现在,看见来球,是先动脚,过去是先动手.

问题,: 枯燥,累人. 有点傻呼呼的,,但是,有效.

作者: 快乐鼠弟 时间: 2006-2-28 08:29

有创意!!我就是缺乏这个意识.^_^ 强化训练.试试看!!

作者: 小★熊熊 时间: 2006-2-28 09:12
哈哈哈，高手啊！你夫人真不错，帮你练这个！

作者: wg 时间: 2006-2-28 09:56
有趣,打球脚先动,脚去找球是常识.但练好的人不多,这样练新鲜,有创义,特别是夫人帮着练,让人感动.

作者: 风刀霜剑 时间: 2006-2-28 10:12
非常好的创意！切实可行的训练方法！第一次听说哟，受益匪浅！我代表想尽快练好步法的球友向你致敬了。多谢！

作者: lxllxllxl 时间: 2006-2-28 20:45
别具一格，好！！！！！！！！！

作者: 挥拍之间 时间: 2006-2-28 22:11
实在是高。。

作者: Garyh 时间: 2006-3-1 05:02
10个单元训练完之前,千万不能打球

作者: linky 时间: 2006-3-1 09:11
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作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-3-1 10:55
哈哈，也能找到啊，慢慢来。建议先找夫人后打球！

作者: 喝水的蚊子 时间: 2006-3-1 10:57
办法不错，我先在身上贴张纸试试！

作者: pjw78 时间: 2006-3-1 14:18
10楼说得对,夫人还是比打球重要啊!!!

作者: 织梦猫 时间: 2006-3-1 19:47
高明

作者: zdl 时间: 2006-3-2 16:44

有趣,打球脚先动,脚去找球是常识.但练好的人不多,这样练新鲜,有创义,特别是夫人帮着练,让人感动.

作者: zdl 时间: 2006-3-2 16:45
有创意!!我就是缺乏这个意识.^_^ 强化训练.试试看!!

作者: zzxxzwq 时间: 2006-3-2 17:00
受教了,感谢.

作者: 织梦猫 时间: 2006-3-2 20:39
我也试试

作者: flyxb 时间: 2006-3-3 01:31
有趣

作者: 老球迷 时间: 2006-3-3 14:48
受启发，我就老吃步伐慢的亏。

作者: 横打研究中 时间: 2006-3-3 18:16
有意思，有创意，感觉应该不错，不过对你的第二条有点看法，不知对不对。 2. 教练用一个竹杆,头上绑了一个球拍的图,[glow=255,red,2]此杆横绑在腰上,球拍图位于右侧, 教练把球发过来,我试图用此图去档球.---练正手位的击球.(不用实际击球)[/glow]. 回家后,继续让夫人扔球练习. 关于以上红字的内容我有点疑问，我感觉正手击球最合理的击球点（也就是球拍接触球那一瞬间），[glow=255,red,2]乒乓球应该是在你的正前方[/glow]，而不应该是在身体的右侧，当然不是完全都这样，有时为了应急，或者战术，可以例外。最重要的是这样便于发力和保持成功率。不知对不对，请大家一起讨论。。（也许是我把你的方法理解错了，勿怪。）

作者: 织梦猫 时间: 2006-3-3 22:36
我晕

作者: 野路东榔头 时间: 2006-3-4 22:10
你要背个面袋子训练,进步还能快啊!

作者: wajypplt 时间: 2006-3-4 23:27
真是好注意，佩服楼主啊。有创建，呵呵。

作者: 织梦猫 时间: 2006-3-5 10:46

以下是引用野路东榔头在2006-3-4 22:10:00的发言： 你要背个面袋子训练,进步还能快啊!

严重不同意，这是个动力定型的方法，你那个会影响到的。

作者: zdl1023 时间: 2006-5-8 11:52
佩服，这个点子真是高明之极，无人扔球我自己往墙上扔，弹回来再接不也差不多？

作者: Raistlin 时间: 2006-5-8 21:50
建议大家听听织梦猫的意见，打专业的知道的道理更深刻

作者: 织梦猫 时间: 2006-5-8 22:17
同意楼上观点
PS:5555555我不是专业的，说了无数遍...........

作者: dimitry 时间: 2006-5-9 09:14
大哥，你好强，我佩服你，尊敬你，崇敬你，崇拜你，那么绝的办法都想的出

作者: 老球迷 时间: 2006-5-9 11:50
我就是步伐不好，很有启发！

作者: 织梦猫 时间: 2006-5-10 20:08
这个不是楼主想出来的

作者: Raistlin 时间: 2006-5-10 22:35
但是楼主给发扬光大了

作者: chaoww 时间: 2006-5-14 17:09
不错，把你夫人借我们大家练习一下啊

作者: 瓦尔德外尔 时间: 2006-5-23 20:36
我的步伐是最差的，你说的方法很好，但是要是把潜意识中的错误动作去掉很难，需要刻苦练习，我看10天远远不够。

作者: 随手 时间: 2006-5-25 17:48
弄一个视频发过来就太好了。我等愚笨，不能彻底领悟。谢谢[em07]

作者: gzs 时间: 2006-5-25 18:32
每一个世界冠军的共同点，不但手上的功夫好，而且脚下的功夫也相当了得。

作者: 织梦猫 时间: 2006-5-25 19:54
楼上不正解

作者: ppp9 时间: 2006-5-25 21:06
这个方法本人完全同意!

作者: mjun 时间: 2006-5-26 11:06
好办法！[em17][em17]

作者: flyxb 时间: 2006-5-26 11:28
感谢分享.就是应该:看见来球,是先动脚,过去是先动手

作者: 水平一般 时间: 2006-5-26 11:51
学了。谢谢楼主。

作者: liufan76 时间: 2006-5-27 16:49
佩服～～～～～你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。的夫人～！！！[em01][em01][em01]

作者: daguan 时间: 2006-5-28 09:00
学习了。

作者: 吃转 时间: 2006-6-8 18:16
没夫人的人可怎么办?[em06]

作者: 织梦猫 时间: 2006-6-8 23:44
自动发球机

作者: 拉空 时间: 2006-6-10 10:01
如果没人给你喂球，可以考虑将一球用线吊在高处，然后用楼主的方法去撞击球。球来回摇摆，你便来回找球撞击。。。。[em01]

作者: 织梦猫 时间: 2006-6-10 10:10
这个必须是在台子前面才有意义

作者: wclbf 时间: 2006-6-10 12:18
不错。其实原来我也想过。用肚子击球，但没想过挂个纸板。其实关键还是在意识问题，只要每次打球都给自己提醒---在最舒服的位置击球，先动脚后动手，时间一长就成自然了

作者: 肾虚道长 时间: 2006-6-10 14:13
[em07]

作者: 风之魔 时间: 2006-6-11 12:11
哈哈,好的,别具一格,只是球好练,这么好的夫人难找.

作者: hwy 时间: 2006-6-11 23:32
意识问题

作者: liangfeng 时间: 2006-6-13 20:44
向楼主夫人致敬!

作者: sanmi 时间: 2006-6-18 07:19
要想练习步法, 是没有捷径可走的,必须苦练.

作者: 得失随缘 时间: 2006-6-26 11:18
是要培养这种用脚打球的意识。

作者: zyc_bs7227 时间: 2006-6-28 11:12
真是高招，太有创意了，看来我也要说服老婆帮我试一把了，相信一定会有成效！万分感谢！

作者: chizh 时间: 2006-6-28 14:08
强啊.

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