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标题: 如何让正手发力协调？ [打印本页]

作者: csysunt 时间: 2012-5-5 13:32
标题: 如何让正手发力协调？

大家好，我打球好几年了，技术水平停步不前，主要问题是正手发力不协调！怎么办呢？（我是直板）

我一直想纠正自己的动作，通过视频对比，我发现自己的问题如下:

球来之前，我总是大臂向后挥；击球时，我总是大臂向前挥。

就是说，我知道腰和小臂要协调发力，可以自己的动作总是大臂挥动过多，腰和小臂用起来极不协调，力量都是从大臂来的，就是调整不过来，有什么好办法吗？

[em1003]

作者: 洪湖水 时间: 2012-5-5 13:51
慢一点，找找感觉。

作者: fgjdhb 时间: 2012-5-5 14:14

正手击球肘的控制特别重要，会控制肘了，你的发力才会顺畅

作者: csysunt 时间: 2012-5-5 14:15

谢谢楼上的朋友

我又看了自己的视频

发现自己大臂挥动太多了，就像整个胳膊快要掉下来了一样，不紧凑，打完球手都到了左耳旁边了

而肘关节收缩的力量基本没用上

还有就是身体重心稍稍有点后座，这个该怎么调整呢？

作者: 小卫！ 时间: 2012-5-5 14:59

改个横板从头来跟教练改改动作

我就是

。。。哈

作者: csysunt 时间: 2012-5-5 15:55

谢谢凉思

我仔细揣摩了一下，您说得很有道理

我的问题根源可能是击球点离身体太近了，太近就导致肘关节无法向身体侧面打开，也很难向前挥出小臂，所以就导致了肘关节用不上力，我再打球的时候会认真体会的，谢谢

另外，“击球也不能击在球的后部，应该偏侧面。”这句话怎么讲？是不是和“击球点不在身体侧面，而应该在侧前方”是一个意思？

作者: zs730712 时间: 2012-5-5 22:15

学会放松和收紧，打出节奏感来

必须要有蹬腿转腰的动作，否则就真的成了只靠手打球了

作者: 始于普木 时间: 2012-5-6 01:48
楼主的问题和我的一样，，搞得我不得不直改横，从头再来。个人觉得学习一个新的动作，比改正错误动作来得容易得多。

作者: csysunt 时间: 2012-5-6 09:56
各位

强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: csysunt 时间: 2012-5-6 10:32
[em1002]各位说得真好，我会好好体会的

作者: fgjdhb 时间: 2012-5-6 12:54

QUOTE:

以下是引用csysunt在2012-5-5 14:15:00的发言：

谢谢楼上的朋友

我又看了自己的视频

发现自己大臂挥动太多了，就像整个胳膊快要掉下来了一样，不紧凑，打完球手都到了左耳旁边了

而肘关节收缩的力量基本没用上

还有就是身体重心稍稍有点后座，这个该怎么调整呢？

把肘放在身体前,稍沉肘,重心就不会后座了.

作者: csysunt 时间: 2012-5-7 10:08
我似乎有点明白了，好好训练去，呵呵

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