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标题: 【zs730712聊乒乓系列】40、打好横拍反手的一个关键：肘的位置 [打印本页]
作者: zs730712 时间: 2012-5-11 23:03
标题: 【zs730712聊乒乓系列】40、打好横拍反手的一个关键：肘的位置
此前我写过一个帖子，是针对“反手强于正手”现象谈了一下自己的观点，主要意思是反手击球同样要用到腰腿的力量。
今天，我想反过来谈谈打好横拍反手的一个注意事项：肘的位置。
在平时打球时，我发现这么一个现象：有些人正手击球还可以，但是反手击球总感觉到别扭，具体表现是这样的：正手对攻练习可以打到五六十个回合以上，但是反手对攻练习能上十板就不错了[em1005]。
但是，你还不好说他反手就差，因为有时比赛过程中他的反手能打出很漂亮的球，但很多时候在大家眼中是机会球的时候，他又会莫名其妙地失误！
所以，针对这种情况，我只能说是他反手击球“不稳定”。
这其中的原因何在？我仔细观察分析了一段时间，竟然发现这一类球友无一例外存在一个问题：肘的位置有问题！
这句话怎么讲？实际上很简单：他们的肘部离身体太近！换句话说就是大臂和身体的夹角太小。
这也就是为什么别人认为是机会球（在身体附近）他容易失误，而角度较大的来球（别人以为没戏了），恰恰是他要去救球，肘部伸出去，反而打出了很漂亮的球。
当然，我要承认的是这类球友的球感往往还是不错的[em1002]，否则也打不出那种漂亮的球。
同时，这一类球友因为反手击球时肘部离身体太近，往往还会出现正反手转换不太好的情况。
但是这样一来，问题有来了：只是简单地把肘伸出去、离身体远点就能打好反手吗？
我的观点是：非也非也！
为了说明这个问题，我结合谈谈此前看球友写的帖子中提到这么一句话：在接发球的准备动作中把前臂往前伸竟然发现接发球的水平大涨！难道仅仅是因为“前臂往前”了吗？实际上如果你能在准备姿势时把重心压下来，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”是个很自然、很舒服的动作，而如果像个棒槌一样挺直了腰，那么“前臂往前”实际上是个很别扭的动作！
同样道理，反手击球如果挺直了腰，那么肘部前伸的动作也是很别扭的。所以，反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”，在这个前提下，根据自己的实际情况以及来球的情况决定肘部伸出去多少为宜。
总之一句话：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到适合自己的那个击球位置！[em1003]
题外话：
就反手击球这个问题，我再补充两点：
一是反手击球的“重心”问题。
反手击球和正手击球稍有不同。在同样发力的情况下，正手击球的重心转换更明显，以右手持拍为例，在蹬腿转腰、挥拍击球的这个过程中，重心很明显地是从右脚转换到左脚上。而反手击球因为身体构造的原因，这个重心转换的过程不如正手击球那么明显，关于这一点，有人认为是重心左右移动，有人认为是前后移动。我个人观点应该是向前稍向右移动（右手持拍为例）。实际上，关于这一点要讲清楚还挺不容易的。但是如果你按照我说的方法做，应该能比较省时省力找到那种感觉。
方法就是：击球前身体“收缩”，击球时身体“展开”，击球后迅速还原。简单地说就是“收缩、展开”。如果你还觉得不够简单，那么你就记住“收肚子弯腿、挺肚子起立”，这样够形象了吧[em1004]？
为了形象说明，我找来“KH980520”朋友原先发的图片给大家参考一下：
(, 下载次数: 0)
二是反手击球的“步法”问题。
关于这个问题，好像此前没有人谈过这个问题，而观察周围人打球，那也是“五花八门”[em1006]！以右手持拍为例，有人认为击球时是两脚平行，有人认为是左脚在后、右脚在前。我个人观点倾向于两脚平行，兼顾正手，这样正反手转换也方便些。注意，我这说的只是业余打法，毕竟业余球员的步法移动一般都不太好。
但是有一种情况例外：必须是左脚在后、右脚在前！
什么情况？就是处理台内短球。这个时候，右脚必须及时上去，千万别弯着腰、伸着手去“够”球！
同样，我还是用“KH980520”朋友原先发的图片给大家参考一下：
(, 下载次数: 0)
以上纯属个人观点，希望对各位朋友打球有所帮助，不足之处还望各位朋友批评指正！[em1003]
[此贴子已经被作者于2012-5-12 22:22:52编辑过]
作者: scraft_2010 时间: 2012-5-11 23:19
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: zs730712 时间: 2012-5-11 23:20
[em1003]
作者: zs730712 时间: 2012-5-11 23:21
板凳也是自己坐？[em1004]
作者: 领舞乒乓 时间: 2012-5-11 23:57
不错不错，赞一个！
作者: 江城居士 时间: 2012-5-12 07:47
Z版住辛苦了，真可谓是高产作者，我代表全国球迷谢谢你，并祝你生活愉快。
作者: dyrcj 时间: 2012-5-12 09:08
看的很清楚，就是自己练得时候，怎么多没感觉
作者: sioulai 时间: 2012-5-12 11:10
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: gjtjj 时间: 2012-5-12 12:27
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: gjtjj 时间: 2012-5-12 12:27
以下是引用江城居士在2012-5-12 7:47:00的发言：
Z版住辛苦了，真可谓是高产作者，我代表全国球迷谢谢你，并祝你生活愉快。
[em1002]
作者: gjtjj 时间: 2012-5-12 12:31
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: gjtjj 时间: 2012-5-12 12:31
以下是引用dyrcj在2012-5-12 9:08:00的发言：
看的很清楚，就是自己练得时候，怎么多没感觉
[em1005]
作者: zs730712 时间: 2012-5-12 14:06
以下是引用江城居士在2012-5-12 7:47:00的发言：
Z版住辛苦了，真可谓是高产作者，我代表全国球迷谢谢你，并祝你生活愉快。
谢谢夸奖，不敢当。造福广大球友是我最大的心愿[em1003]
作者: zs730712 时间: 2012-5-12 14:07
以下是引用dyrcj在2012-5-12 9:08:00的发言：
看的很清楚，就是自己练得时候，怎么多没感觉
把肘伸出去，用不了多长时间肯定能找到最适合自己的击球点。我看好你哟[em1001]
作者: jhkl1234 时间: 2012-5-12 14:41
受益非浅，不愧是精英，学习学习。
作者: Y菜鸟 时间: 2012-5-12 14:52
好贴，顶是必须的
作者: 乒乓pingpo 时间: 2012-5-12 19:30
楼主介绍得很具体啊
作者: zs730712 时间: 2012-5-12 21:43
以下是引用Y菜鸟在2012-5-12 14:52:00的发言：
好贴，顶是必须的
[em1003]
作者: zs730712 时间: 2012-5-12 21:43
以下是引用乒乓pingpo在2012-5-12 19:30:00的发言：
楼主介绍得很具体啊
[em1003]
作者: zs730712 时间: 2012-5-12 21:43
以下是引用jhkl1234在2012-5-12 14:41:00的发言：
受益非浅，不愧是精英，学习学习。
[em1003]
作者: pengyuanxiu 时间: 2012-5-12 22:13
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: firedphoenix 时间: 2012-5-12 23:02
反手，我仍然找不到象正手一样的发力方式，难道反手真得打不出正手的力道？
作者: fuwei 时间: 2012-5-13 00:06
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: kaitai88 时间: 2012-5-13 03:04
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: ROC109 时间: 2012-5-13 07:48
直拍横打是不是也可以用呢。
作者: 曾子轩 时间: 2012-5-13 08:54
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 捏着球拍睡觉 时间: 2012-5-13 09:07
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作者: 止步水 时间: 2012-5-13 09:08
说得非常在理,而且也实用,多谢楼主了
作者: 止步水 时间: 2012-5-13 09:08
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: zgchina8888 时间: 2012-5-13 11:49
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 用心来打 时间: 2012-5-13 12:49
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: haotud 时间: 2012-5-13 13:02
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 亮Sir 时间: 2012-5-13 15:19
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: zs730712 时间: 2012-5-13 16:15
以下是引用firedphoenix在2012-5-12 23:02:00的发言：
反手，我仍然找不到象正手一样的发力方式，难道反手真得打不出正手的力道？
这个正常，我的反手发力也不如正手，这是身体结构造成的，呵呵[em1001]
作者: zs730712 时间: 2012-5-13 16:16
以下是引用ROC109在2012-5-13 7:48:00的发言：
直拍横打是不是也可以用呢。
这个应该是相通的，否则发不出力来
作者: zs730712 时间: 2012-5-13 16:17
以下是引用止步水在2012-5-13 9:08:00的发言：
说得非常在理,而且也实用,多谢楼主了
谢谢夸奖[em1003]
作者: 甲丁甲 时间: 2012-5-13 20:43
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作者: ly3711 时间: 2012-5-13 21:24
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 曾子轩 时间: 2012-5-14 08:58
[em1002]
作者: xgdxx 时间: 2012-5-14 09:26
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 狂弧 时间: 2012-5-14 09:27
深有体会
作者: 红琥珀 时间: 2012-5-14 20:31
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: fgjdhb 时间: 2012-5-15 14:32
兄弟最近又悟道不少,恭喜,佩服!!!反手击球,步伐以平行为主是对的;反手肘的控制太重要了;另外,我补充一句:正手肘的控制其实同样的重要.
作者: 专看视频 时间: 2012-5-15 22:56
顶着斑竹的头衔都不知道该不该评论 其实楼主说的很多都是错误的 就你说的一句话就暴露了其实你不会打反手 你说轴不放出去就容易打丢机会球 这个是完全错误的 说明你不会真正意义上的反手发力 还有重心的问题来说 拉下旋的发力跟打上旋相持是不一样的 做为专业队来说目前主流的横板反手发力模式 下旋还是从左到右转换 打上旋其实最好是重心放平稍压在右脚上 前后摆动为好 中国的打法还是突出正手的 相持当中稍压住右角更容易转正手 你所说的平行站位不适合正手的进攻 如果你有专门练过推侧的步伐你就知道你这样的站位毛病所在了 做为野路子球友专研学习是不错的 但是顶着斑竹头衔发技术帖子最好还是谨慎点 真想打好反手有不懂的可以加我QQ1812040025愿意指导
[此贴子已经被作者于2012-5-15 23:33:13编辑过]
作者: __mjl 时间: 2012-5-16 15:00
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 余业余业123 时间: 2012-5-16 20:19
读Z板和F板的帖如
身临其境
赏心悦目
论乒乓而不惟乒乓
犹如喝酒(打乒乓)少不了那盘红辣椒烧肉(好帖)
[em1005]
作者: topil 时间: 2012-5-18 09:57
写的太好了，很有收货
作者: qdppq 时间: 2012-5-18 15:29
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: hrz19680101 时间: 2012-5-18 16:07
[em1002][em1003]
作者: larryxiong 时间: 2012-5-18 16:31
不错不错，赞一个！
作者: 甜猪手 时间: 2012-5-19 16:02
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: shijing122 时间: 2012-5-19 22:55
精英有这样的好写手，自然人气火爆
作者: shijing122 时间: 2012-5-19 22:56
精英有这样的好写手，自然人气火爆
作者: cjf2008000 时间: 2012-6-2 18:53
顶着斑竹的头衔都不知道该不该评论 其实楼主说的很多都是错误的 就你说的一句话就暴露了其实你不会打反手 你说轴不放出去就容易打丢机会球 这个是完全错误的 说明你不会真正意义上的反手发力 还有重心的问题来说 拉下旋的发力跟打上旋相持是不一样的 做为专业队来说目前主流的横板反手发力模式 下旋还是从左到右转换 打上旋其实最好是重心放平稍压在右脚上 前后摆动为好 中国的打法还是突出正手的 相持当中稍压住右角更容易转正手 你所说的平行站位不适合正手的进攻 如果你有专门练过推侧的步伐你就知道你这样的站位毛病所在了 做为野路子球友专研学习是不错的 但是顶着斑竹头衔发技术帖子最好还是谨慎点 真想打好反手有不懂的可以加我QQ1812040025愿意指导 |
实在
作者: fgjdhb 时间: 2012-6-3 08:26
肘的秒用有很多，我看一个孩子是否有潜力，经常把肘的运用作为一个重要标准
作者: 专看视频 时间: 2012-6-14 09:05
以上纯属个人观点，希望对各位朋友打球有所帮助，不足之处还望各位朋友批评指正！
[此贴子已经被作者于2012-5-12 22:22:52编辑过]
兄弟其实你说的东西几乎没有一点的对的 我这样说你别介意哈 第一 反手击球最关键的一点就是沉肩坠肘 只要是专业队的教练都是这样说的 你把肘往前送大臂肯定会用力 肩膀自然会紧张这个是不可避免的问题 而且肘部离身体越远越不容易控制球 也不利与还原 反手除了拉下旋球的时候需要把肘 适当前顶一下几乎是不需要把肘往外支出去的 特别是上旋相持的时候 或者近台快撕 肘的位置离身体越近越容易控球 反手很多人多板连续不性就是还原不行 越打手越往前伸 所以你的理论只能说限于你自己的摸索 并非真正正确的 第2你说肘离身体近不利于正反手转换 这点也是错误的 正反手转换跟手上一点关系没有 完全是身体的事情 小时候练过左推右攻的人都知道 转换就是转腰转重心跟手有啥关系 如果你认为肘部的位置会关系到正反手转换 那说明你还不懂如何转换 第3你说反手重心交替的问题 还有左右脚的问题 首先 重心前后交替跟左右交替都是可以的 因为本来就存在这两种交替方式 一般专业队来说 左右交替的时候左脚在后 右脚再前 一般用到这样交替方式的时候 都是反手发力冲 或者拉中路偏正手球的时候用这中交替方式跟站位 用左右交替的时候击球点在身体左侧 靠左肩的后撤打开来引拍跟拉开击球距离 前后交替一般都是上旋相持的时候用的 这个时候因为相持动作需要快 所以不适合左右的大动作交替 靠腹部的内收跟前顶 辅助发力 重心前后交替 这个时候一般可以双脚平行 或者右脚稍后 击球点在身体正中间 方便转正手 第3至于你说的接发球肘应该怎么放 这个是没有一定的 因为右手对右手接发球的站位是不一样的 右对右的时候你在了解或者不了解对方的情况下 你第一准备是用正手还是用反手接你手臂应该怎么放是很有讲究的 右对左手也是如此 都是不一样的 看了你几个横板反手的文章 你对反手有点小认识 不过很多都是自己摸索的 并不是正确的东西 看过你在我文章里的留言觉得你这个人为人可以 如果有需要 可以加我QQ我愿意指导你真正的反手技术 省得你看图片视频自己摸索 可以少走点弯路QQ1812040025
[此贴子已经被作者于2012-6-14 9:10:38编辑过]
作者: bergkamptgl 时间: 2012-6-14 09:52
标题: （已出，封贴）狂飙王市场不大呀，详情见内。降价，450不包邮！
sdfadf
作者: pengyuanxiu 时间: 2012-6-14 18:24
俺的肘子呀
作者: 用心来打 时间: 2012-6-14 19:04
标题: 横拍尤其突出
楼主说的这些对于横拍选手来说更加的有用！顶了
作者: fzh007111 时间: 2012-6-15 15:39
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 无效的校 时间: 2012-6-17 10:28
图文并茂，好帖子！
作者: 汤臣 时间: 2012-6-17 21:35
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: pengyuanxiu 时间: 2012-6-20 12:38
楼主，以右手持拍为例，收缩阶段重心在左脚还是右脚呀？展开阶段重心到相反的脚上？
作者: DYQDSL 时间: 2012-6-20 18:59
d
作者: 晒月亮的猪 时间: 2012-6-20 22:57
学习了
作者: 行走的鱼儿 时间: 2012-10-8 19:32
看了唐教授的教学视频，他教的是反手弧圈，肘部是支点，主要靠小臂发力，肘子似乎是不甩出去的啊。。。。。。。困惑。。。。。。求指点！
作者: 行走的鱼儿 时间: 2012-10-8 19:39
谢谢楼主的指点。我仔细观察了，视频1中，选手反手击球时好像是左脚稍前一步，感觉这样不好发力啊，一般似乎是右脚上前半步为正常吧，求指点。。。。。。。。
作者: 我的1985 时间: 2012-10-11 16:22
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 琴剑飘香 时间: 2012-10-11 21:17
谢谢
作者: 试剑 时间: 2013-4-1 21:33
同意
作者: Jason_NB 时间: 2013-4-3 16:08
学习下
作者: 强者恒强 时间: 2013-4-30 17:47
dfghd
作者: 大平子 时间: 2013-4-30 19:20
[em1011]
作者: 大平子 时间: 2013-4-30 19:20
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 大平子 时间: 2013-4-30 19:21
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: moore1984 时间: 2013-6-5 12:29
把楼主一系列都收藏了，今天看一些[em1003]，都是宝啊[em1001]
作者: jingjian 时间: 2013-6-6 14:39
好文章，真漂亮！
作者: 曾经看过海 时间: 2013-6-6 15:09
一直苦于不知怎么练反手，看贴后回去试试。感谢分享。
作者: guoch0588 时间: 2013-6-6 16:00
作者: J83320942 时间: 2013-6-29 16:39
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 尛賸123 时间: 2013-6-30 14:16
快乐无限。
作者: 一岁一枯荣 时间: 2013-6-30 17:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 一岁一枯荣 时间: 2013-6-30 17:00
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: 大平子 时间: 2014-2-6 11:56
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 新大地 时间: 2014-2-6 12:47
楼主太牛了，感谢您！我反手正在犯愁呢。
作者: zb1201 时间: 2014-2-11 00:22
好贴，顶起
作者: 似乎飞龙在天 时间: 2014-2-14 21:04
[em218]
作者: wfwjn2000 时间: 2014-2-21 13:20
学习了
作者: yesy12345 时间: 2014-8-26 18:14
祝涨球！
一入精英深似海，不烧底板只烧皮…… ——叶斯义
作者: 大平子 时间: 2014-8-27 20:39
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 神棍 时间: 2015-3-8 00:25
[em1002]
作者: shawking 时间: 2015-3-8 10:43
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: netbsd8 时间: 2015-3-8 11:01
好贴收藏！
作者: liu258228 时间: 2015-3-10 14:02
谢谢，学习了
作者: 红黑BJ 时间: 2015-9-16 17:13
楼主分析的准确透彻，“肘部离身体太近”和“正反手转换问题”，都是连带的，乒乓球技术往往就是这样，看似有几个毛病和技术难点，改正一处，能解决很多问题。赞！
作者: wpillar 时间: 2016-4-4 16:31
大臂展开一些，肘部瞬间固定一些
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