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标题: [贴图]3月5日（周日）精英北京俱乐部活动记实 [打印本页]

作者: 所长 时间: 2006-3-7 06:19
标题: [贴图]3月5日（周日）精英北京俱乐部活动记实

3月5日精英北京俱乐部在华腾园组织了第四十二次活动，晋阳版主、所长、zball、凯旋门、老章、飞雪、等30多人参加了活动，应精英北京网友俱乐部晋阳版主盛情邀请，邓毅先生作为嘉宾也参加俱乐部活动。活动中，嘉宾邓毅先生不辞辛劳地和众多俱乐部会员进行了指导交流。整个活动共4小时，使用球台9张。

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作者: 所长 时间: 2006-3-7 06:22
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嘉宾邓毅先生，男，右手直板反胶弧圈结合快攻打法，原八一队队员，乒乓球国际级裁判（大家在国家队通向“不莱梅”选拔赛上一定能见到他的身影）。

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嘉宾邓毅先生与所长在亲切交流

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嘉宾邓毅先生与大白熊在亲切交流

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嘉宾邓毅先生与晋阳是多年的老朋友了

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嘉宾邓毅先生与器材专家大魔头在进行交流

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嘉宾邓毅先生与晋阳、万先生进行交流

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嘉宾邓毅先生与万先生在交流

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嘉宾邓毅先生在对“无拍”进行指导

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嘉宾邓毅先生在给“无拍”讲解技术要领

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嘉宾邓毅先生在对“未见”版主进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“老章”进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“文明”进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“4月1号”进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“泰格”进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“晋阳”进行指导

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嘉宾邓毅先生在对“所长”进行指导

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嘉宾邓毅先生与晋阳、所长在交流体会

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会长“大白熊”

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“大白熊”与飞雪在切磋

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飞雪

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万先生

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晋阳还是直拍高手

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横板才是晋阳的主打

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晋阳最擅长的是“场外指导”。

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4月1号

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老章

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无拍

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刚刚换了“本能王”的牧民新歌

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泰格

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瞧她乐的！

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小武子

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:09
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小武子的遗憾肯定不少

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:10
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新会员

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zball版主

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器材专家“大魔头”

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:12
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大魔头的球技也很了得。

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所长

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:15
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无拍与球友在切磋

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:15
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大魔头与未见版主在切磋

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:17
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母子俩在对练

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:18

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天琴迷美与所长在切磋

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:18

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所长与泰格在切磋

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:20
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文明争当美女陪练

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:22
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晋阳还是台球高手

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:23
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飞雪的台球水平也有相当水平

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:24
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未见版主的球技更高

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:25
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无拍、凯旋门、大魔头在拜读东邪、西毒发表在《乒乓世界》上的文章

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:27
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晋阳发现了“新情况”

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:27
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又一个新情况

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:28
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作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:30
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飞雪、凯旋门在向大白熊汇报工作

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:30
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大魔头在向所长介绍新底板的性能

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:31
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zball接纳新会员

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:34
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作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:35
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嘉宾邓毅与老章合影留念

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:36
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嘉宾邓毅与无拍合影留念

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:36
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嘉宾邓毅与未见合影留念

作者: 所长 时间: 2006-3-7 07:37
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嘉宾邓毅与泰格合影留念

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嘉宾邓毅与所长合影留念

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嘉宾邓毅与万先生合影留念

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嘉宾邓毅与晋阳合影留念

作者: 泰格 时间: 2006-3-7 10:00
第二次到俱乐部活动，特别是和嘉宾、所长等球友交流，收获确实很大！我得好好总结总结！

作者: 愚公 时间: 2006-3-7 12:21
如果接受指导的人能将收获写出来让大家共同分享就更好了。

作者: 泰格 时间: 2006-3-7 13:45
本人早年接受过几年田径训练，后该踢足球，也曾打过篮球。过去，说实在根本就没把乒乓球运动放在眼里，自从去年7月份，从同事那里拿来CCTV5的50集乒乓球教学片看过几遍之后，比划了几个月后，着实被这项运动的魅力所折服，几个月下来，感觉球技还是有比较明显的进步，这对一个40多岁的人来说也属不易吧！本着想继续提高球技的愿望，本人今年二月份加入了精英俱乐部，两次活动下来，体能和球技有了进一步的提高，现把这段时间的一些认识和体会与球友们分享，望批评指正。（可能比较笼统，但我觉得都是比较重要的！）

1、先学做人，后学打球，博采众长、补己之短，建立正确的打球理念，切忌固步自封、夜郎自大。2、正确认识乒乓运动的关键要素，我认为有以下一些关键要素需要爱好者去思考，主要有{个人天赋、心理和自信因素、节奏和韵味因素--即京剧中的板眼、协调性、技法（包括步法和手法）、强度（包括力量和速度）、应变能力等}，这些都是要综合考虑的。3、从机械运动的角度，我认为要掌握七个基本自由度：腿上控制三个自由度（水平移动x,水品移动y,重心），手上控制三个自由度（球拍水平移动x,球拍水平移动y，拍高）外加一个手腕旋转自由度，这是打乒乓球的一个机械运动模型，不少球员，顾手不顾脚，顾脚不顾手，缺乏协调运动的观念。4、加强专项练习，俗话说，熟能生巧，没有量变就不会有质变；在打球的过程或练习时，要不断寻找球感、掌握球性，先在脚上找到节奏感，再在手上找到手感和球感。5、掌控变化规律：球速、力量、旋转、落点、线路、节奏、步法移动等。6、注意力要高度集中，目光要紧盯球、线路和落点，用余光注意对手移动和动作的变化，为对球的预判做好准备。7、重视发球+抢攻和接发球抢攻这个环节，发球的品种选择要以有利于进攻为原则。极端发球（快急、强旋转）要与中性发球（不转）相结合，一切要以有利于第二板进攻为准。接发球要求准确判断旋转类型，接台内短球应根据旋转类型主要采取以搓、摆、撇、挑、快点等打法为主；接长球应根据球的落点、旋转和高度，采取打、拉、搓、快带、（快）推、（快）拨等为主。8、步法和预判非常重要：预判主要为步法移动作准备，提高反应速度；步法及时到位保证了可以获得最合理的击球点。9、要提高近台和中近台的压制力、球感和反应速度，不到万不得已不要退台，这样既可以形成压力，又可以节省体力，以逸待劳。10、心态平和、攻守平衡、重心平稳、节奏合理、慢中带快、快中有慢、暗藏杀机、出球果断。11、提高相持球的能力，这方面只能多练，没有捷径。12、避免对乒乓球运动出现认识上的误区，如：局部的动作不合理和器材等一些表象的问题，不少球手打不好球就觉得器材不行或是别的，本人既不是唯器材论者也不会低估器材的作用。实际上，所出现的问题需要综合考虑和分析，特别还包括心理，优秀球员主要是综合能力强和技术过硬。

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