【zs730712聊乒乓系列】51、业余横拍正反手的四个阶段（作为一个参考：你现在大体属于哪一个阶段？） - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

玩横拍的业余球友大都存在正反手击球的问题，在我们这个版块中也存在着反手强于正手、正手强于反手等等的讨论。因为我自己现在就是玩横拍，根据自己打球的经历，我大体把横拍正反手分成这么四个阶段：

在初玩横拍的阶段，有这么两个原因：一是身体构造的原因，二是和正手相比，反手发力相对简单。在这个阶段，因为这两个原因，初玩横拍的朋友会感觉到反手很好上手。

等到玩了一段时间之后，会发现横拍正手如果没有杀伤力的话简直就没法玩[em1006]。所以，这个阶段的朋友会不约而同地研究蹬腿、转腰、收前臂、侧身，说白了就是研究“协调发力”，慢慢的正手的攻击力上来了，这样正手就强于反手了。

随着水平的上升，这个时候会发现一味依靠正手的杀伤力也有很大缺陷，尤其是反手的球需要频频侧身，倘若步法不好的话，经常陷入被动。这个时候，自然会想到加强反手，尤其是重点研究反手的弧圈球。

实际上第三个阶段正反手是相互印证的，这个阶段最重要，因为涉及到握拍方式（标准握法、正手利、反手利）、手指的微调（大拇指、食指的位置）、正反手的衔接、摆速等等。等到在这个阶段有突破，正反手就变得协调均衡了，比如在反手位击球是采取反手击球还是侧身击球就变得游刃有余了。同时，反手的突破往往还会给正手动作带来更多的领悟[em1002]。

以上是我个人打球的体会，不一定能完全对上号，但是作为一个参考，你可以看看自己大体属于哪一个阶段[em1003]。

以下是引用zs730712在2012-6-5 12:36:00的发言：

一、反手好于正手

二、正手好于反手

等到玩了一段时间之后，会发现横拍正手如果没有杀伤力的话简直就没法玩图片点击可在新窗口打开查看。所以，这个阶段的朋友会不约而同地研究蹬腿、转腰、收前臂、侧身，说白了就是研究“协调发力”，慢慢的正手的攻击力上来了，这样正手就强于反手了。

三、重点研究反手

四、正反手均衡

以上是我个人打球的体会，不一定能完全对上号，但是作为一个参考，你可以看看自己大体属于哪一个阶段图片点击可在新窗口打开查看。

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