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标题: 为什么高抛发球这么难 [打印本页]

作者: lycong 时间: 2012-6-10 16:03
标题: 为什么高抛发球这么难
首先就是高抛那步老是抛不好，感觉抛不上力

作者: dahuyou1 时间: 2012-6-10 18:27

有同感

作者: sujun690 时间: 2012-6-11 20:42
多多练习吧

作者: dos_santos 时间: 2012-6-11 23:29

把手掌摊开，球放在掌心，抛球时仅用小臂再加一点蹬地发力，手臂不要随球向上挥动，抛球时用手腕控制，稍稍斜抛，使球落下后位置在偏右侧的腹部处，在此处击球即可

作者: DYQDSL 时间: 2012-6-12 09:55
d

作者: xtuupl 时间: 2012-7-4 10:52

只能说明你根本没怎么练或者真的是很笨么。

作者: zs730712 时间: 2012-7-4 11:00

QUOTE:

以下是引用xtuupl在2012-7-4 10:52:00的发言：

只能说明你根本没怎么练或者真的是很笨么。

也不能这么说，确实是有些人方法没掌握好。

作者: zs730712 时间: 2012-7-4 11:01

QUOTE:

以下是引用lycong在2012-6-10 16:03:00的发言：
首先就是高抛那步老是抛不好，感觉抛不上力

一般而言，低抛只需手腕发力就可以，高抛要加上手臂的力量。

作者: zs730712 时间: 2012-7-4 11:02

抛不上力这是个小问题，容易解决。

需要多加练习的是要抛得高、抛得稳、抛得直，这才是有难度的，需要多加练习[em1003]

作者: lycong 时间: 2012-7-4 12:05
。

[此贴子已经被作者于2012-7-4 12:50:48编辑过]

作者: wanghao7181 时间: 2012-7-4 13:43

要想抛的稳，告诉你一招儿，用重心带动身体抛。。。右后发球，你重心先在左角上抛球，球抛起后重心在右脚。。。发力发出球后重心转移至右脚

总之体会重心带动球抛起，这样球才稳，非常好击中球发球。

作者: lycong 时间: 2012-7-4 14:30

强烈支持11楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wanghao7181 时间: 2012-7-4 15:29

另外还有一点，我开始都低抛，然后练中抛，最后高抛，你不要一步登天。

重心的带动下高抛会非常稳。我刚练时只用手臂抛，总感觉球在空中不稳。。。

用一些重心，最后在手腕的带动下抛球，非常稳。

作者: pengyuanxiu 时间: 2012-7-5 00:19
恩，还没有到这个水平呀

作者: 啊海TC 时间: 2012-7-6 10:25
和你说，高抛的时候用点身体的起蹲，就是膝盖的弯曲蹬直，光用手保证你扔出的球是斜的

作者: yh90123 时间: 2012-7-7 23:24

QUOTE:

以下是引用wanghao7181在2012-7-4 13:43:00的发言：

要想抛的稳，告诉你一招儿，用重心带动身体抛。。。右后发球，你重心先在左角上抛球，球抛起后重心在右脚。。。发力发出球后重心转移至右脚

总之体会重心带动球抛起，这样球才稳，非常好击中球发球。

说得好

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