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标题: [求助]最近练习时有感觉到用上了腰，可是一实战什么多没了？ [打印本页]

作者: dyrcj 时间: 2012-6-13 09:17
标题: [求助]最近练习时有感觉到用上了腰，可是一实战什么多没了？

最近练习时有感觉到用上了腰，可是一实战什么多没了？

腰不见了，乱抡胳膊，肩膀多疼了，才打了几局（练习时间长也不会疼啊）

对方搓过来下旋，也不快，虽然能拉过去，就是不记得转腰，怎么办？请高手指点一下吧！

作者: zs730712 时间: 2012-6-13 09:35
练习的时候，“循序渐进”地练[em1003]

作者: zs730712 时间: 2012-6-13 09:36

也就是说不要急于去比赛

先是徒手挥拍，然后和人对练

作者: qdppq 时间: 2012-6-13 09:44
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒分秋色 时间: 2012-6-13 09:47
不要急！

作者: dyrcj 时间: 2012-6-13 09:51

QUOTE:

以下是引用zs730712在2012-6-13 9:36:00的发言：

也就是说不要急于去比赛

先是徒手挥拍，然后和人对练

哦，是这样啊，练了半天对方说实战一下啊。没办法

在弱弱的请教一下，如何循序渐进的练啊

作者: tong3971 时间: 2012-6-13 21:05
先定点拉，稳定了，二点拉，中，右。再三点，中左右

作者: 伪小保 时间: 2012-6-14 08:21
关键是脚步要跟上，脚步一定要到位。
因为你练习的时候对方送过来的球相对稳定，多数时候脚步不用动也能比较舒服地把球回过去。
而对方一旦送回来的球有线路和角度的变化时，你如果脚步跟不上，那就只能是用胳膊去够球。
实际上，练球的时候，及时对方回的球很稳定，也应有脚步“找点”的动作。

作者: dyrcj 时间: 2012-6-16 08:50

QUOTE:

以下是引用伪小保在2012-6-14 8:21:00的发言：
关键是脚步要跟上，脚步一定要到位。因为你练习的时候对方送过来的球相对稳定，多数时候脚步不用动也能比较舒服地把球回过去。而对方一旦送回来的球有线路和角度的变化时，你如果脚步跟不上，那就只能是用胳膊去够球。实际上，练球的时候，及时对方回的球很稳定，也应有脚步“找点”的动作。

有道理啊，还有我在近台时候转腰感觉好点，一到中远台反而就找不到感觉，是什么原因呢？

作者: 言雪光 时间: 2012-6-16 11:51

QUOTE:

以下是引用dyrcj在2012-6-16 8:50:00的发言：

有道理啊，还有我在近台时候转腰感觉好点，一到中远台反而就找不到感觉，是什么原因呢？

有两种可能：

第一种是你想看清楚来球

第二种是你在中远台习惯正面护全台的防守

退台之后第一反应就是看准来球方向向正手转身准备发力的，这意识只能靠多球对练强化。

记住，一个动作如果总不能定型的话，多半就是这段时间你总和别人开球，开球就要顾及比分，就要做一些不标准的动作救球，这对意识和动作的固定都是毁灭性的影响

作者: dyrcj 时间: 2012-6-17 19:11

感觉退台后球的弧线变长了，不知该何时击球了，想着看清球，就忘了转腰了。

还有，退台后动作幅度是不是变大了，一转腰有点匆忙去回球，怎么办啊？

作者: pp36 时间: 2012-6-18 09:50
额也有这个问题，感觉是步伐的问题。

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